[...] 180 g Białka 95 g tłuszczy i około 220 g Węgli. Chociaż prawda jest taka że często nie dojadam tych 2500 kcal bo często zdarza się jakieś albo. Co do suplementacji to biorę spalacz revange thermal pro v5 jedną kapsułkę dziennie. Waga startowa to było 96 kg z tym że dużo było tak zwanej wakacyjnej masy i zszedłem do 91 kg (wzrost 182 cm) w 31 dni [...]
Dzień dobry Czy białko real isolate 100 jest polecany dla kobiet które , chcą schudnąć, czy nie będzie to powodowało rozrastania się ciała ? np. masa ciała będzie wzrastać? Dodam , że używam thermal pro v5 hardcore, jest to spalacz tłuszczu.
Witam serdecznie. Od niedawna chodzę na siłownię i po ok 20 minutach mam cardio na orbitreku. Przed treningiem biorę stimerex hardcore spalacz gdyz na razie chcę zgubić parę kilo.....Kiedy powinienem wypić BCAA? zaraz po siłowni czy dopiero po cardio?
[...] przyczynia się do mniejszych ilości jedzenia. Znając siebie i moje realia chcę wprowadzić zasadę: jeść wszystko ale z umiarem. Ale to nie działa. W akcie rozpaczy zakupiłam spalacz tłuszcze EvoLab Alphaburn bo już nie wiem co robić(czekam na odpowiedz lekarki czy mogę go łączyć z lekami, czy mam je odstawić na czas brania suplementu). Od 1 [...]
Wiem, że takich tematów jak ten - jest tu wiele, ale spalacz tłuszczu powinien być dopasowany indywidualnie do potrzeb każdego z Nas. Niżej zamieszczę podstawowe informacje o sobie, jeśli czegoś nie ujęłam - proszę mnie nakierować :) Mam 23 lata, wzrost : 163 cm, waga 64 kg. Szczerze pisząc, to nie mam pojęcia jaki mam typ budowy ciała , mam na [...]
[...] z yohimbiną (intensywność 70-80%) Dieta: Keto SKD Trzeci tydzień już wchodzi masa na HST +10-15% kcal Chcę skorzystać z yohimbiny, synefryny i dołożyć do tego jeszcze jakiś spalacz. Jaki proponujecie? Budżet na niego to +/- 120zł. Ze spalaczy nie korzystałem od lipca. Coś jeszcze warto zakupić aby najlepiej spożytkować te 2 tygodnie bez [...]
Witam musze zrzucić 10 kg , Od 3 tygodni Rano biegam a wieczorkiem cwicze na siłce No i mam takie pytanie... Kupiłem sobie wczoraj Spalacz TREC L-CARNITINE GOLD i Białko WHEY100. Czy można to łączyć ? i jak brać ? Waga 84kg Wzrost 175cm lat 22 Dzięki z góry za pomoc.
witam, pracuje na magazynie co wiąże się z ciągłym chodzeniem i interesuje mnie czy w takim wypadku spalacz tłuszczu byłby dobra opcją na stracenie tłuszczu ? ważę 95 kg przy wzroście 181cm wiek 24 lata
[...] 2,3,4 posiłek to 150 g piersi z kurczaka 20 gram orzechów włoskich i warzywa , 5 posiłek 150 gram pierś z kurczaka plus 10 gram oliwy z oliwek i 100 gram ryżu . spalacz thermo speed witaminy vita-min bcaa jablczan creatyny po treningu silowym . waga po tym okresie przestała spadać zatrzymała się w miejscu . zastanawiam się czy [...]
[...] najszybciej sie da mialem uszkodzana panewke stawu biodrowego kazdy kg dla mnie to obciazenie w kazdej chwili moze mi sie staw biodrowy posypac.... macie moze jakies mooocne spalacze ktore mi pomoga jedyne co narazie moge robic dla spalenia tluszczu a mam co spalac.... ;/ to rowerek diete bede mial moze pod koniec tego tyg indywidualna od [...]
Dzień dobry, chciałabym zakupić spalacz tłuszczu, aby zrzucic kilka kilogramów (ok. 10). Dodam, że trenuję 3-4 dni w tygodniu na siłowni. Chciałabym dowiedzieć się, jaki by mnie wspomógł. Dziękuję za pomoc
[...] głownie cardio, staram sie jesc zdrowo, urozmaicone posilki i nic, waga stoi. Centymetry też. Usłyszałam opinie znajomego, ze mam dwa wyjscia: albo rygorystyczna dieta albo spalacz, bo inaczej nic juz nie osiagne w zakresie wagi. Inny zaś poradził BCAA + witaminy i minerały z ewentualnym białkiem 'na śniadanie' A jeszcze jeden, aby dorzucić [...]
Hej mam pytanie jak dawkować spalacz tłuszczu Redline Ultra Hardcore?
Witam. Zacząłem swoją przygodę z siłownia 2 tygodnie temu. Mam 162 cm wzrostu i 66 kg i sie zastanawiam co na początek kupic. Spalacz czy białko ? chcialbym zarówno zrzucić kilogramy jak i zbudować mięśnie.
witam spalacz cutting edge... czy mozna przyjmowac z kofeiną?
Witam, dziś chciałbym przedstawić wam swoją sytuację i poprosić o pare porad czy sugesti. Dieta dodaje poniżej, plan treningowy znajdziecie w załączniku. Pozdrawiam :) Pierwszy posiłek I wariant 3jajka (L) – 50 gram boczku (jajecznica) II wariant Twaróg chudy 200 gram + warzywa (pomidor, ogórek, rzodkiewka, papryka, sałata) + pieprz sól oregano [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie krótkiej redukcji. Mam doświadczenie na silowni ok 10 lat lecz przez ostatnie pół roku odpuscilem treningi suplementacja i dietę. Przez ten czas forma spadła mi znacząco, co gorsza poziom mojej tkanki tłuszczowej zwiększył się o 8%. Za 1,5 miesiąca jadę na wakacje i musze maksymalnie poprawić swoją sylwetkę. Proszę mi [...]
[...] lub twaróg chudy 100g + wasa 3-4szt VI posilek bialko sfd + 30g orzeszkow ziemnych do tego po treningu bialko + owoce wychodzi w sumie ok 2000kcal ( 180g bialek, 70g tluszczy, 190g wegli ) do tego suplementacja BCAA( z dodatkiem glutaminy i tauryny) , spalacz(black bombs), omega-3, d3+k2, hmb, 4 treningi silowe split + 3 kardio po treningu
Witam, Proszę o ocenę diety, założeniem jest redukcja tanki tłuszczowej. Dodatkowo stosuje spalacz tłuszczu trec clen burexin 3 x 1 tab przed głównymi posiłkami Praca biurowa Aktywność fizyczna : 3 x cross fit ( 1 h ) 3x bieganie ( 7-8 kg ) 1 x siłownia ( 1 h ) Bark przeciwwskazań żywieniowych Ustaw swoje zapotrzebowanie kaloryczne DZIENNA [...]
mam 172 cm wzrostu i 65 kg i jestem kobietą. jestem na obozie treningowym, mam 3 treningi dziennie i biore spalacz thermo crush przed śniadaniem i 2gim treningiem. do tego dostaję rano aminokwasy, magnez i żelazo, a po każdym treningu bcaa. mogę tak to wszystko łaćzyć??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
