[...] wzroscie 173 cm i mam lat 21 jestem ogolnie dosc szczuply,tylko ze bardzo wkurza mnie moj fat!! jest lekki kaloryfer pod ale zalany jest dosc ostro,co sadzicie o tym abym najpierw przez miecha zastosowal jakis spalacz+dobra dieta+treningi i aeorby zrobil brzuszek plasciutki a pozniej podrzucac w masie?:) jakas kreatynka + bialeczki i bcaa? hm
Moje pytanie jest następowywujące :P Czy split to dobry trening przy redukcji? Czy dzięki niemu wyeksponuje bardziej mięśnie? Moja wątpliwość, to czy kontynuować FBW 4 razy w tygodniu, czy przejść na splita 5 razy w tygodniu. Czas mnie nie ogranicza, chodzi mi o to co będzie efektywniejsze przy redukcji na kreatynie mono + ostatnia faza spalacz.
Witam, Od jakiegoś czasu stosuję BCAA w połączeniu z Lipoburn oraz witaminami. Teraz chcę przejść na jakiś słabszy spalacz oraz kilka innych dodatków co myślicie o: BCAA Activlab GLUTAMINE XPLODE OLIMP Olimp THERMO SPEED OLIMP HMB witaminki do tego i może CLA. Chodzi mi o utratę wagi jednak nie w gwałtowny sposób, oraz zatrzymanie mięśni. Ćwiczę [...]
[...] witaminy ,i omega do diety. carbo od razu po treningu siłowym przed treningówka przed treningiem. I mam ochotę kupić jabłczan kreatyny(trec cm3/uns tcm) To przyda mi się ? np w Celu trzymania siły i zapobieganiu katabolizmowi ? oraz pod koniec redu spalacz machine man burner Activlaba czy mogę wrzucić.Dodam że to jest moja pierwsza redukcja.
[...] wiem że masa wyklucza redukcje ale wiem tez ze jest jak najbardizej mozliwe obnizyc BF% przy jednoczesnym wzroście masy miesniowej (nie mowie tu o 5kg, ale nawet o 1 czy 2 kg to duzy sukces). Czy spalacz miałby jakiś sens w tym cyklu?. I na koniec, jaka dieta byłaby najskuteczniejsza? Myślałem o Low carb. Piszcie znawcy, bo potrzebuje pomocy! :))
[...] z oliwek jest dobra do smażenia w takim razie? 3. Ile gram ma łyżka stołowa oliwy z oliwek i masła orzechowego? Redukcja jest zaplanowana na okres 9 tygodni. Zakupiony mam spalacz Clenburexin II oraz L-karnityne. Wiem, że karnityna mało daje, ale zakupiłem zestawy dużo wcześniej. Planuję obcinać następująco kalorie(zmniejszenie ilości [...]
Witam ! Mam mały problem kupiłem dziś spalacz firmy Man - Scorch. Wszystko gra kupowałem go w sklepie z odżywkami ,lecz jest jeden mały problem nie widzę daty ważności na opakowaniu. Czy ktoś mógłby mi powiedzieć gdzie go szukać ?
Witam.:) Od jakiegoś czasu trenuje street workout i chciałbym maksymalnie zmniejszyć zbędny balast w postaci tkanki tłuszczowej. Polećcie mi jakiś dobry i efektywny spalacz.:) Coś o mnie: 20 lat. 70kg 174cm wzrostu. Dieta: Low carb. Treningi: Street workout codziennie 1h na drążku+ mix pompek+ a6w Biegi 6-10 km(w zależności od samopoczucia). [...]
[...] http://www.menshealth.pl/fitness/Kilerow-trzech-kardio-po-silowni-4547.html Plus ewentualnie chciałbym wykonywać A6w wykonywałem ją kiedyś i przyniosła mi bardzo dobre efekty (tylko że trzeba wykonywać ją w każdy dzień) Z suplementów chcę przyjmować: białko, HMB + jakiś dobry spalacz. Proszę o ewentualne porady i wskazówki. Pozdrawiam
Witam, sprzedam zestaw odżywek, spalacz tłuszczu Tested Burner - około połowa opakowania. Fit Max BCAA PRO 4200 120 tab. - około 3/4 opakowania. Fitness Authority - MultiVitamin AM + PM FORMULA - opakowania praktycznie całe, po 3-5 tabletek z każdej zjedzone. Białko Syntrax Matrix smak Vanilia - 80-90 procent opakowania. Cały zestaw zakupiony [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Red_zone_i25656_d400x400.jpg Red zone Opis Wypróbuj nowy, ekstremalny spalacz tłuszczu, który poza redukcją kalorii, przedłuża wytrzymałość organizmu i zwiększa siłę. Dzięki energetykom takim jak: PowerGrape i kofeina, możliwy jest szybki spadek wagi, przy jednoczesnym usprawnieniu wydolności [...]
[...] wycinkę przed wyjazdami na clenie i nasuwają mi się jeszcze 3 pytania: -czy coś warto dorzucić oprócz magnezu aby zmniejszyć sajdy? -20/40/40/40/60/60/60/80/80/80/100/80/40/40 podzielone na pół w przeciągu dnia, będzie ok planem? w trakcje będę dopasowywał pod siebie jak będzie trzeba -jakiś lekki spalacz dorzucić? Dzięki i pozdrawiam :)
Jestem po cyklu na mono i 2x cm3 orpocz tego spalacz kiedys byl, jakies amino itp. Obecnie koncze cyk na cm3 i po nim chce zarzucic SFD PURE AAKG . Co polecacie na nastepny cykl po AAKG? Nigdy nie bralem przedtreningowek.
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Redline_V2_i995_d400x400.jpg Redline V2 Opis RedLine V2 - nareszcie, Trój-Fazowy spalacz tłuszczu który dopala procesy termogenezy i energogenne w stopniu w jakim do tej pory mogłeś tylko pomarzyć. A to dopiero początek! Faza Pierwsza ! Sprawdź tylko to szokujące naukowe odkrycie od VPX: RedLine V2 - jest to [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/USA_Labs_Cutting_Edge_i1110_d400x400.jpg USA Labs Cutting Edge Opis Cutting Edge: - Delikatny, ale bardzo skuteczny spalacz tłuszczu - Nie podnosi ciśnienia tętniczego krwi - Dodatek diuretyków pozwala pozbyć się wody podskórnej - Usprawnia funkcjonowanie wątroby - Obniża poziom cholesterolu - Poprawia [...]
[...] Mniej więcej coś takiego pasuje ?? między tym wszystkim oczywiście witaminy+Omega+Glukozamina+odżywka białkowa a i w dni bez siłowni chcę pracować na dworze ponieważ dostałem zlecenie pracy na rowerze od lekarza więc rano będę jeździć by stracić tłuszcz do tego spalacz oczywiście na czczo . taka dieta na dzień bez siłowni też może być ??
jak w temacie. jaki spalacz dla dziewczyny na końcówkę odchudzania? dieta i ćwiczenia już dają praktycznie niewidoczne efekty, końcówka wycinki. może być coś mocnego :)