spadki

[...] Jeśli od samego początku łapiesz się za ph to uwierz mi, nie wrócisz do suplementów. Będziesz chciał więcej i więcej, a to jest błędne koło. Jak odstawisz ph i zobaczysz spadki to uwierz mi, nie będzie to miłe doświadczenie. A od tego do depresji to jeden mały krok. Tylko cierpliwość, ogarnij dietę, poznawaj swoje ciało i trenuj. Budowanie [...]

Heheheh. Nie ma szans, żebyś stracił. To nie spadki mięsni, tylko wyczerpanie glikogenu

Aktualnie brakuje mi 3-4 kg do 100 , ale odrabiam spadki po wakacyjnej przerwie A jesli chodzi o faze negatywna podnoszenia , to przetestowałem to na sobie , Dziala czyli wolne opuszczanie , super szybkie podnoszenie

Co wy tu sobie gadacie?! Spojrzcie na temat i o tym gadajcie... . Ja mam takie pytanie (nie dotyczace dopingu ale seksu tak :P). Czy czesta utrata spermy (codzienna praktycznie ) powoduje spadki formy lub mniejszy przyrost niz na wstrzemiezliwosci? Bo moze jakis tam testosteron sie traci czy cos?

w moim wypadku i moich znajomych z ktorymi cwicze zaobserwowalismy ze w lato zaliczamy spadki i dodam do tego ze np moje zapotrzebowanie to okolo 4000kcal dziennie a pochlaniam na dobe 5500 a 2-3 kg na pewno schudne przez te wakacje :(

Takie spadki siły są normalne. To po około 6 miesiącach tak jest. Ja miałem tak pare razy jak za mało węglowodanów zjadłem. Możesz też spróbowac pozażywac troche magnezu z wit B6 napewno nie zaszkodzi a moze poprawic forme.

no wlasnie wolalem zeby testolic sam nie byl brany tylko cos zeby jeszcze z nim bylo bo to propek to waiadomo co bedzie po cyklu a tak z metka przez caly cykl troche by sie zmniejszyly te spadki bo by był wspomagany :) no nie wiem . ogolnie to mialem ze 3 tygodnie przerwy teraz cwicze 2 tydzien . co sadzicie moge od dzisiaj zaczynać ??

[...] czasie - jest Twoje, o ile nie spieprzysz tego po odstawieniu kreatyny *****nie intensywnym treningiem czy beznadziejną dietą. reszta - 'spadnie'. Nie są to jednak realne spadki suchej masy miesniowej. mowiac łapoatologicznie: jak wypijesz 2 litry coli i wejdziesz na wage - okaze się iz jestes o 2kg cięzszy, po przerobieniu (wysikaniu / [...]

Czy cos jeszcze dokupic oprocz ZMA, witaminek, omegi 3, gainera i kreatyny? Moze jakies BCAA, HMB, albo dekstroze? I co po cyklu brać, zeby byly jak najmniejsze spadki. Wiem, oczywiscie trzymac diete, ale czy cos jeszcze?

no na pewno przy cwiczeniu akrobatyki ciezko jest budowac mase. Ja jak chodzilem na karate i mialem treny 2 razy w tygodniu to tez mialem spadki i nie bylo jakis znaczacych przyrostow. Wydaje mi sie ze jedynym dobrym rozwiazaniem byloby zwiekszenie kalorycznosci diety

jeszcze jestem na diecie redukcyjnej. No wiadomo,że jak bd brał białko, to i diete na mase bede miał. Chodzi mi o to,że jak odstawie białka i kreatynę to czy będą spadki przy zbilansowanej diecie do podtrzymania wagi... Jak będzie dobra dieta to nie powinno być spadków.

[...] przerwy mojego cyklu i robiłem sobie ostatnio trening jak siłowy - nic nie spadło, a gdzieniegdzie jest nawet lepiej np. biceps, triceps. Pewnie, że przy takim środku jak Therma będą spadki mięśni, ale chyba tylko, gdy bierze się "czystą" Thermę - bez diety i suplementów białkowych. "Born to the glare around the senses..."

Jeżeli się chudnie w odpowiednim tempie i odpowiednio odżywia to spadki mięśni są niewielkie ,poza tym efedryna ma działanie antykataboliczne.

Broni się przed spadkami zapobiegając rozpadowi białek, a spadki to sprawa indywidualna zależna od wielu czynników. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-02-25 15:15:24

wiem z kad sie biora spadki:) wylecialem jakis czas z obiegu w suplach wiec sie pytam co po takim cyklu mozna zrobic/wziasc oprocz trzymania sie diety

Popieram ,najlepsze a zarazem drugie mono jakie miałem ileś już lat temu :) Masa szła po nim całkiem za***iście ( chodź wiadomo , woda podlewała ) , spadki wagi, rozmiarów były niewielkie , wzrost siły masakryczny ( przy 1,5 rocznym wtedy stażu ) i bez spadków co najważniejsze :) Co do dawkowania , w tym przypadku wcinałem jak pisało na [...]

bralem mete 3x i m drola ;) wiec powiem Tak napewno tego nie mozesz porownac ,m drol daje lepsza jakosc,wiecej sily,napewno latwiej utrzymac spadki,nabija miesnie i poprawia definicje z mojego przykladu :)

to w koncu 20 czy 30? Samowar zrozumialem to tak: po 1 cyklu z winka 2 tabsy na drugi dzien i pozniej po 1 na dzien (w sumie 2 tyg.) i po 2 tyg jechac z meta? a nie lepiej pierwsze mete a pozniej winko? winko w koncu jest po to aby ubic mase a po mecie sa wieksze spadki...

[...] jakies witaminki na noc np. c ja jeszcze biore b lepiej sie czuje ,w moim przypadku jest to spadek jednodniowy ale to zalezy od organizmu ja mam po kreatynie ogolnie male spadki , a poza tym to co to za masa jesli ty raz wypijesz i wszystko zleci ,takze konczac ten wywod uwazam ze raz mozna tylko z tymi wskazowkami i bez poprawki na drugi [...]

napewna beda spadki sily