spadki

"po powrocie z roboty mialem ogromne spadki, na klatce spadlem o prawie 10 kg :( co bylo dla mnie totalną porażka" - Jedz dobrze i zdrowo, nie dopuszczaj do ujemnego bilansu i wtedy spadnie tylko 4,5kg na klate

A efekty jak wyglądają? Na tym etapie, jak są spadki, to bym nie świrował i nic nie zmieniał.

moim zdaniem jesli sie tylko dobrze zabezpieczysz to tak ja tez pamietam z ena kazdym cyklu kreatynowym cos wypilem troszke spadnie ale jesli to byla woda to tak czy inaaczej jej spadki sa nieuniknine CARPE DIEM

No rozumiem, bo chodzi mi głównie o to aby maxymalnie ograniczyć spadki po cyklu, dlatego chodziło mi o jak najmniejsze przerwy. Będe musiał pomysleć nad jakimiś suplami miedzy tymi kretkami.

Jak nie będziesz ćwiczysz i odpowiednio się odżywiał to normalne że będą spadki. Praca na budowie niewiele ma wspólnego z typowym treningiem na siłowni. Wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-01 16:22:34

w zasadzie jestem świadomy tego co napisałeś, w takim razie jak zrobic aby utrzymac sile, badz zminimalizowac jej spadki. powerlifterzy, trójboiśici muszą sobie jakoś z tym radzić, wiec czekam na cenne wskazówki. no i jak z tym treningiem typowo na sile?

jakie historie :) albo odpocznij albo powiedz sobie musze isc musze dac z siebie wszystko z czasem dasz rade potrzeba na to tylko czasu jedyne co zlego to spadki formy ale one wracaja szybko

133 no co ty sezon sie zaczyna i chlopak bedzie mial spadki :)

[...] wykonywanie zbyt małej ilości serji na klatke a o przetrenowaniu raczej nie ma mowy(stosuje raz na 8 tygodni trening z obniżoną intensywnością i wtedy zauważam największe spadki). OD WRZEŚNIA JEDZIESZ TAKIM SAMY PROGRAMEM ?? podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

A co to jest ten metesto, z nazwy wnioskuje ze jakis testosteron(cos ala' undestor?) Ja bym dodal np. nandrolon albo tren, jakosc miesnia byla by o wiele lepsza, rowniez spadki po cyklu niebyly by tak drastyczne

[...] tygodni prop ddaj masteron od 6 tygodnia i lecisz cykl , z uwagi na to że dobry masteron jest znacznie droższy od propa. 1-12 prop 100mg eod 6-12masteron100mg Do pct potrzebujesz 2ampułki hcg 5000j paczkę nolvadexu oraz 20-24tabletki clomidu. Na spadki kreta , która zaczynasz w ostatnim tygodniu propa i ciągniesz 8-16tygodni , lub dłużej.

Macie wyrzuty sumienia i tutaj się uspokajacie:) A tak naprawdę to po kilku piwach w sylwestra będziecie mieć takie spadki że przez pół roku na antku będzie ciężko to odbudować, no ale to każdego wybór;)

[...] na cyklu jest takim kretynizmem, ze az brak mi słów na takich co tak robią! masz 19 lat, tylko 1 cykl za sobą, po zabawie sylwestrowej dużo nie stracisz, nie sa to takie spadki jak jak co niektórzy mówią( 2 kg masy itp.) ale wiedz ze sport nie równa sie alkohol. jestes sportowcem nie pijesz, jestes kolesiem który cwiczy nie dla wyników a [...]

osłonki do metki sylimarol po cyklu przydałoby się zarzucić hepatil tydzień po ostatnim strzale omo zarzuć clomid a kretke możesz doładować po mecie żeby obniżyć spadki

[...] Prop łatwo kontrolować krótki estr , przy takich dawkach , estrogenenowe skutki uboczne , są minimalne. Poza tym dwie rzeczy decydują jakie bęą przyrosty , diet na cyklu, oraz terapia po-cyklowa. Metanabol na początku nie był potrzebny, moim zdaniem cykl 7-8 tygodni meta +prop szybkie zyski , głównie poprzez retencje, ale potem szybkie spadki.

nano vapor to przedtreningówka i niema nic do zejscia :P dokup do tego epi i zacznij od 2 tygodnia brać i 2 tygodnie po masdrolu jeszcze... ubije ci miecho, bedizesz miał mniejsze spadki diete podbij i to sporo wiecej. mozesz jechac na wysokich kcal i nie powinno cie podlac przy dobrej diecie. krete zacznij min tydzien przed koncem cyklu.

[...] to przed treningiem - pisałem wywal całkowicie (a dlaczego czyt. Verona) po treningu zostawiłbym 20gr carbo bo masz jeszcze gajnera i to w zupełnosci wystarczy tylko dodaj tego białka (przeciez pisałem) no chyba ze masz super szybka przemiane ale jezeli piszesz o spalaczu to tak raczej nie jest:] --- na spadki dobra diea (duuzo białka) i tyle...

nie nie zalewa jak mono.. siła idzie i zwykle po cyklu są spadki ale zostaje cos z tej siły (czyli stan ponad wyjściowy). krete róznie sie bierze niektórzy rano i przed tr. ja biore 30 min przed i zaraz po (na efekty nie narzekam) o carbo to masz w chuyy w necie wiec poczytaj bo nie chce mi sie pisać. i konieczne jest rozkładanie na cykle

a mniejsze są spadki jabłczanu niż przy stosowaniu mono ? , ogolnie jest taka bajera że biore tą kreatyne pod treningi kickboxingu i boksu i musze przyznać że zauwazyłem już pierwsze efekty a biore dopiero 5 dni :) , A jak skoncze cykl 6 tygodniowy to wogole nie moge brać zadnych odzywek ? , czy tylko robic przerwe od kreatyny ? bo za miesiąc [...]

[...] mcbylem na cyklu tescia 500mg teraz jestem na odbloku i w tym przez 3 miesiace mialem na starcie tren, tak naprawde progres zrobilem tylko jak tren lecial, potem zaczely sie spadki lekkie, cluby Co tydzien, alko dodatki imprezy masakryczne zj**y i laseczki a tescia bardziej traktowalem jak podklad by nie spasc za wiele i z 37 lapa zmalala do 35 [...]