spadki

Jakie spadki :) ja golcuje równo co tydzień prawie :P

[...] TRENING A1 Ahaha, byłem MEGA zaskoczony, ale i mega szczęśliwy. Myślałem, iż po tym dniu pełnym stresu będe miał spadki siły, a tu skok i to w dodatku taki duzy :D To pewnie po tym browarze :przytul: 75kg razy 8 poszło pewnie, choć ostatnie powtórzenie już ciężko. Jako, iz jednak [...]

spadki zawsze beda,po skonczeniu cyklu juz tak nie szalej na silowni,daj wiecej kcal w diecie i czekaj co bedzie;-)

prop ma drastyczne działanie :) odstawiasz propa i lapiesz spadki momentalne :-) PH nie ma co dorzucac , no chyba Mumin że w trakcie zejscia na ostatnim szocie enana :-)

[...] sałata lodowa, pomidor NAPOJE woda 1,5l, herbata czarna x3, kawa x3 SPORT Beachbody insanity - pure cardio 40min POMIARY nic się nie ruszyło od tygodnia, ale w zeszłym tyg. spadki były spore, a ja widzę, że wyglądam coraz szczuplej - no może oprócz ud i ramion nieszczęsnych, ale one zawsze były moją zmorą{{:-( [...]

[...] nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: tak *************************************************************** Nie dążę do jakiejś super jakości masy czy suchego mięśnia. Podobają mi się duże sylwetki, ale nie przesadnie zalane. Dla tego też takie spadki.. Zmieniony przez - pasta725 w dniu 2011-12-04 22:20:04

no ale spadki :-) gratuluje.

To nie są straszne spadki. Po pierwsze spadło napięcie i napompowanie mięśni charakterystyczne dla okresu treningowego, po drugie spadła masa bo nie dojadasz. Twoje "jem co chce" może się różnić od tego co jedzą inni. Przed spadkami sie nie uchronisz, ale od twojego życia później zalezy sylwetka.

bcaa przyda sie po cyklu zeby spadki zminimalizowac. ja bym bral 2 opcje. pod warunkiem, ze dieta dopieta i tez zwracasz uwage na zdrowe tluszcze

mięśni nie masz, więc nie masz się czym martwić jeżeli chodzi o spadki, martwiłbym się jednak o brak efektów na takiej "diecie" jaką zaprezentowałeś. Najpierw popraw ją jak należy potem myśl o suplementach...

w doopie mam Swieta i czapki%-) ale spadki masakra. znowu do 80kg schudne do Nowego Roku ale taka turbine pozniej zayyebie ze 100kg musi byc lekko na wiosne%-)

[...] tygodniu cwiczen z pilka. Jestem bardzo zaskoczona, bo mam 2cm mniej w udach 8-), a tego sie nie spodziewalam, myslalam ze z nogami to sie nie da nic zrobic. Poza tym spore spadki w talii i biuscie, to akurat u mnie normalne, gora zawsze szybko chudnie. Mam nadzieje, ze niedlugo w brzuchu tez beda jakies zmiany :). Na koniec waga - wiem, ze nie [...]

1. Czy na prawdę picie wstrzymuje rozwój? zalezy jakie ilości 2. Jaki w głównej mierze są spadki po spożyciu alkoholu?(siła,masa?) mogą nie wystąpić żadne jak się pije z głową 3. Jak już się napijemy to czy na drugi dzień można w jakiś sposób zapobiec spadkom np.poprzez picie dużej ilości wody i spożycia jak najwięcej posiłków? tym się nie martw [...]

[...] prawie taka jak na zewnątrz (ze względu na brak okien). Ale w sumie w 5kach nie mam zamiaru skupiać się na jakimś pedantycznym czuciu mięśni, a na sile właśnie. Ogólnie spadki po przerwie są duże. O 15 polatałem za piłką 1,5h. Przed graniem walnąłem 15g BCAA, po graniu 80g węgli prostych, 40g białka i kilka porcji szarlotki. W weekend trochę [...]

spadki zależą od diety ;-) co do jabłczanu to on mniej podlewa wodą i nie ma takiej retencji.

[...] spadla, nastepny plan raczej nie bedzie nastawony na sile, tylko bardziej pod sylwetke, musze odpoczac troche od takiego walenia treningow na maxa, tylko jeszcze wieksze spadki moga byc. Ten i jeszcze nastepny tydzien stary plan i akurat wychodzi tydzien przerwy na swieta i 2 stycznia nowy plan :) Jedynie w czym mialem zapas to hantle, zebym [...]

Czy ten nabiał naprawdę aż tak bardzo spowalnia odchudzanie? Kwestia indywidualna, nie ma co ciąć na zapas, dopóki to tylko dodatek, a nie podstawa diety. Póki spadki są, nie popadajmy w obsesję ;-) A masz Ty, danonku, dostęp do niepasteryzowanego mleka wiejskiego? :-> Bo takie mleczko to nieopisana korzyść dla zdrowia :-))

Jakie ładne spadki! I w talii tyle zeszło. :-) I waga też spada. Graty!

no dzieki :D wiesz jak to jest skonczony cyklon choroba spadki pewnie myslalem ze poleci wszystko co zrobilem a po swietach ostro z masa ale dalej cwicze micha jest imo ze 40 stopni mialem :D

Viki, super spadki! Poleciało konkretnie. Ja chyba się wstrzymam, bo jestem tuz przed okresem i wszędzie opuchnięcie. Nawet cycki się powiększyły, co się nie zdarza u mnie...