spadki

Spadki ładne. Zwiększ ilość warzyw

[...] i wszytsko robię chaotycznie. strasznie boję się rozbudowy nóg, a one zawsze rozbudowywały mi się b. łatwo. martasi U mnie to samo, myślę, że po prostu musimy dłużej na spadki poczekać w tych miejscach matasi, przyznam szczerze, że gdy tu przyszłam, Twój dziennik napatoczył mi się jako jeden z pierwszych, ale bałam się odzywać bo ja się [...]

clearwater piękne spadki

łoooo, jakie spadki w dwa miechy super!

o, spadki gratulować, gratulować!

łooooł jakie spadki ładne superowo

jakie spadki !!

Martucca No i tutaj wyzwanie przed Tobą Bo przy twojej budowie, żeby osiągnąć spadki w dolnej części ciała, trzeba wykazać dużo cierpliwości i konsekwencji wiem, ale jestem dość zawzięta w tej materii, więc mam wielką nadzieję, że podołam mam coś poprawić, zmienić? dostosuję się wiem, że w wielu miejscach pojawiają się niepolecane przez Was [...]

rallygunia z tą wagą to spadki pewnie głównie dlatego, że przez tydzień na nartach, na nie do końca czystej misce, jak zwykle nabrałam jak gąbka wodę, pewnie teraz schodzi, no ale poczekajmy na wynik końcowy nie wiem jak Wam ale mi nic poza orzechami i owocami nic nie smakuje i nie wiem czemu, bo przecież często jem soczewice a ryby uwielbiam, [...]

zrob sobie badanie krwi to moze ci przemowi do rozumu, ze po to sie robic cykle jak sama nazwa wskazuje aby organizm doprowadzic do rownowagi i odpoczal, a nie jedzie bez opamietania po dluzszym cyklu zwykle masz wieksze spadki, organizm trzeba powoli przyzwyczaic do wiekszej masy po to robisz odpoczynek i od nowaz zaczynasz

[...] sobie jak można się wyrobić takim treningiem przez 3 miesiące i kusi mnie to. Podsumuje Ci moje ostatnie 6 tygodni. Wymiary trochę nieregularne, ale patrząc na te imponujące spadki, to chyba nieważne kiedy się dokonały pierwszy pomiar podczas okresu, więc porównanie do drugiego, pomiar luz/napięte, biceps to chyba jakaś pomyłka Pierwszy miesiąc: [...]

"oddzielniki" hmmmmm nie wiem o co cho ale podpis zmieniłam w zakładce profil --->edytuj swoje konto--->autoryzacja--->tu jest miejsce na tekst"podpis pod wypowiedziami" Małej czcionki tysz nie umiem Bernadetko spadki super i nie chce mi się wierzyć, że to tylko opuchlizna

jejku, ja bym się cieszyła gdyby taką tabelkę mogła pokazać i to przy 1800! podczas gdy ja 1600/180 rotacja i wszystko stoi.. super, że redukcja działa, ale z tym okresem to może przez wysiłek? poprzedni cykl miałaś w porządku przy takich treningach? ale Matki Przełożone coś zaraz zaradzą, nie martw się! i tak brawo za spadki!

Ogólnie przy ujemnym bilansie większa ilość białka oraz BCAA pozwoli ograniczyć spadki masy mieśniowej. Czemu chcesz wykluczać siłownie? Nie jest to dobry pomysł. Na redukcji podstawą jest dieta, jeśli nie bedzię dopięta spalacze na nie wiele się zdadzą. Jeśli dieta dopięta, siłownia + aero myśle że można zacząc od Thermo Stima / Scorcha. Ale [...]

[...] się do zawodów, czy też miałeś więcej węgli? Skąd decyzja o takim podejściu tym razem? Pytam, bo ostatnio właśnie redukowałem na swoistej wariacji CKD, ale przesadziłem z jej długością, przez co ciężko było dojść do siebie, a i spadki masy były zbyt duże i teraz planuje jednak redukować na węglach, a na ketozę wejśc tylko w ostatnim tygodniu.

ale spadki są

Spadki! Gratulejszyn Hmmm hmmmmm winko na drugie śniadanie Też bym się napiła, narobiłaś mi smaka

o super spadki

[...] zrzucić sam fat z brzucha, trochu klaty to nawet by to wyglądało myśle przy obecnych wymiarach - ale ze to nie mozliwe to pozostaje na redukcji sie modlic o jak najwieksze spadki fatu, a najlepiej przyrost miesni Trening 1. Przysiady 2x10x72,5kg - to już do łatwych nie należało, ale poszło 2. MC 10x85kg - zadyszka momentami konkretna, ale [...]

Czytałem to gdzieś kiedyś, niestety nie mogę znaleźć który to był temat. Kilku moderatorów się też wypowiadało, że brali Clen na odbloku i nie popełnią tego błędu więcej bo zaliczyli spadki. Gdzieś tutaj o tym było: http://www.sfd.pl/forum.asp?search=clen&forum_id=14&strona=1