spadki

spadki po winie?

[...] 10 minut...potem w przerwach cos i jak wracam to tylko prysznic jedzenie i spac tylko niedziele wolne...wiesz chcialem sie dowiedziec co mam zrobic aby zminimalizowac spadki tego co osiagnelem...czy jakies bialko aminokwasy itp cos moga pomoc? tak swoim trzezwym (zawsze) okiem poradz od serca co mam zrobic zeby nie stracic tego co juz mam, [...]

niezłe spadki

[...] to powinieneś mieć staż, doswiadczenie itp. Twój wybór. Jeśli chodzi o twoje pytanie - w ostatnim tygodniu na saa zarzucasz jakiś stack np. HP (horse power) i ciągniesz na nim 6 tygodniowy cykl, aby zminimalizować spadki z saa. Pamietaj o dobrej diecie bo jeśli jesteś na cyklu saa to powinieneś wpieprzać jak słoń i wszystko mieć dopracowane.

winko jak inct to mozesz walic smiało 100mg e2d. ED zaduzo kłucia , a zreszta jest to depot podobno mozna dawac inct co 72h , ale z dosiwadczenia probiac inct e3d czuc spadki stezenia . Najlepiej robic e2d. Winko tak naprawde to dobrze zaczyna dopiero dziłac dobrze po 8tyg cyklu wtedy widac dopiero jakies zmiany w oragnizmie. Ja bym ci cos [...]

[...] sobie trening tak aby zarówno klatka jak i biceps była ćwiczona jeden raz . Jeśli jednak pozostaniesz przys swojej wersji ułoż jeden trening cięższy drugi lżejszy Ps Ból nie jest wyznacznikiem dobrego treningu , najlepszym jego wyznacznikiem są przyrostu/spadki masy i obwodów. Jak nie idzie do przodu to znaczy że kuleje trening lub dieta pozdro

a jak twoje ogolne odczucia co do tego? duze miales spadki ? lub co z syfami bo to tez mnie dreczy troche? czekaj czy dobrze zrozumialem po odstawieniu brac kreatyne aminokwaski jakies na pewno zma i testosterol a po 3 tygodniach od ostatniego strzalu clom dopiero tak?

Wypełnie ale po maturze bo narazie to nie ma czasu kompletnie. Ale chłopcy z klasy też masakryczne spadki mają. Byś zobaczył jak w 2 klasie wyglądaliśmy... Jak z zawodówki

tak, ważne jest abys odpowiednio dostosowal odzywianie tak abys nie musiał "rzeźbić" zbyt wiele bowtenczas nieuniknione sa spadki masy mięsniowej. wychodzi więc to często gorzej niż gdy wchodzi masa powoli lecz bez zbędnego "balastu'

Jacku jak wiesz przez okres 2 miesiecy bede ćwiczył treningiem domatora (który pomogłeś mi ułożyć z dieta tez nie wiem jak bedzie proszę o rade w sprawie supli/odżywek co proponujesz aby maksymalnie ograniczyć spadki miecha? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-02-27 07:17:37

wino powinno sie bic co 2gi dzien. jak ja jestem na redukcji to biore clen z efka i tussi. clen biore 3 tab co 2gi dzien na przemian z efka co 2gi dzien. a tussi codziennie i w duzych dawkach bo male juz na mnie nie dzialaja i wszystko na ok godzine przed treningiem. 2-3 tyg na takim stacku + dobra dieta + aeroby = duze spadki smalcu.

Niemalże w 100% spadki są nieuniknione. Takie życie...

[...] przy wadze ponad 100kg i wzroście 180cm? Jaki jest sens jedzenia ww przed aerobami? Żaden, jak zużyjesz glikogen, wskoczy nowy ze świeżo trawionych ww. W ten sposób nie spalisz tłuszczu... Ludzie się redukują na CKD albo UD przy dużo (dużo? DUUUUUUŻOOOOOO) mniejszym %BF i nie cierpią na kolosalne spadki mięśniowe. Ale to tylko moje zdanie.

[...] carbo, chyba że nie ma różnicy według was Ja imo zastanawiam się czy jest sens kupować carbo do tej kretki bo ona ma tylko podtrzymać efekt napompowania i zminimalizować spadki mięśnia. Z drugiej jednak strony gwałtowny wypływ insuliny spowodowany nagłym dostarczeniem carbo (węglowodanów) będzie korzystne dla większej podaży kreatyny do [...]

Ludziom ciezko zrozumiec, ze naprawde nie trzeba sie zarzynac zeby miec efekty. A niektorym nawet szkodzi przeladowany plan bo sie przetrenowuja i zamiast wzrostu sa spadki. Ostatnio robie tylko 4 cwizcenia na trening (wybor cwiczen z Billa Starr'a). Oparlem sie o przysiady i MC. Robilbym ten zestaw co trening ale prostowniki mi nie wyrabiaja wiec [...]

[...] w organizmie 24 godz!! wiec nawet jak bedize potrzeba to bede walił ja 2x dziennie!! a nie jakims wiejskim sposobem ze wrzuce innego testa zeby nie było wahan!! moze napiszesz ze mam wbic raz na 2 tyg omke i tez bedize git?? nie pytałem jak uniknac wahan tylko o jak najmniejsze spadki!!!! czytanie ze zrozmieniem sie kłania POZDROW BABCIE!!

ja bym robił. kreatyna dziala wspomagajaco na rozwoj masy miesniowej, oraz wplywa w dosc wyrazny sposob na siłę, lepiej zeby ewentualne spadki zaczynaly się w zyszego stanu wyjsciowego (a ten zakladam poprawi sie po cyklu na kreatynie) niz. z nizszego. od czapy uproszczony przyklad: lepiej stracic 10% wagi z 85kilo niz z 80...

Chciał bys miec takie spadki...

Ja dzis tez wychodze, bede walil wsciekle psy . Male spadki beda na pewno...!nA DRUGI DZIEN OBALE z 3-4 litry wody, zupka chinska i bedzie spoko . Do tyg wszytsko wroci do normy Zycie jest piekne he he

[...] dni temu nawiazala sie tutaj ciekawa dyskusja.. Wiec przy okazji chcialem spytac czy wykonywanie hiit(5 obowodow 15;45) 5min przerwy a nastepnie 20min aerobow ma sens? czy spadki miesa beda duze? dieta jest bialko ok 2,5g/kg masy , przed i po bcca, do tego stack. Z kazdym tygodniem bedzie rosla intesywnosc hiit'a, a ilosc obwodow i czas aerobow [...]