spadki

[...] ćwiczeń na bicepsy i tricepsy bo i tak pracują przy podstawowych ćwiczeniach a w dodatku będą pracowały w dni nietreningowe? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80? możliwe spadki(praca) Wzrost: 178-179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: boks w dni nietreningowe Dostęp do sprzętu (np. [...]

Witam :) mam następujący problem. Ćwiczę "na siłę" + kreatynka mono ale mam problem z fatem i to nawet dość duży problem. No więc czy z dużą nadwagą ćwicząc na rowerku stacjonarnym będę miał spadki siłowe lub widocznie mniejszy progres ? Czy lepiej poczekać aż skończę kreatynę ?

mnie trenadrol z kilosports tak pop.jer.dolil ze bylem w szoku z 74 skok na 82kg . Tluszcz troche wytopiło , sila na mega + , ale z fajką juz mialem przypał . Pojechalem do kolezanki a tam flak . Po odbloku i novedexieXT wszystko wrocilo do normy , spadki byly ok 3kg . Oslonki obowiazkowo przy tak silnych ph , zwlaszcza jak tren

[...] tuż po treningu do tych 100 g Massxxl,czy normalnie 1g/10 kg masy ciała czy mniej? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 17 Waga: 80? możliwe spadki(praca) Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : bcca,białko,gainery Uprawiane inne sporty: boks(amatorsko 20-30 min 2-3 razy w tygodniu [...]

No no super Ania ładny brzuszek spadki ogromne, świetna sylwetka

Asiula na tym zdjęciu tyłem masz wypisane wszystkie spadki jak na dłoni, nie ta sama dupencja boczków brak, no i widać że zapięcie w staniku musiałaś już zmniejszyc ehhe Zmieniony przez - asika20 w dniu 2011-07-02 18:16:20

No ziomalu, brawo!! widac spadki bardzo, owszem, masz jeszcze troche do zrobienia ale to co osiagnelas niewielu dziewczynom zaczynajacym z twojego pulapu sie udalo. Jestem pod wrazeniem systematycznosci i poswiecen. Oby tak dalej!!!

Filonka, ja zaszyta, wiec nie mogę tyle napisać co bym chciała ale napiszę, że spadki są widoczne gołym okiem, i ogromne Gratulacje!!! a najbardziej gratuluję ci wytrwania, samozaparcia silnej woli i wszystkiego tego co pozwoliło ci taki efekt osiągnąć, zmian w głowie - znaczy podejściu myśleniu i motywacji gratuluję ci na tym samym poziomie [...]

po mono jak woda zejdzie beda spadki:D

Sory jesli napisalem w zlym dziale. W sobote bylem na imprezie wypilem duzo i wydazyl mi sie wypadek udezylem glowa w betonowy slup, od niedzieli do srody siedzialem w domu mialem biegunke wymioty i bole glowe zjadlem 3 suche bulki przez te dni, okazalo sie ze mam jakis uraz glowy trafilem do szpitala tez nic nie jadlem bo nie mialem aptetytu i [...]

dzisiaj rozmawialem z jednym kolega z silowni i proboal wmowic mi ze po suplementach masa jest takiej samej jakosci jak po sterydach i takie same spadki bede miec jak bede przerwe w treningu miec czy to prawda bo nie chce mi sie wierzyc ?

i na suplach i na sterydach da się zrobić dobrą mase, wszystko zależy od treningu/diety. Tu nie ma reguły, nawet jakbyś ćwiczył na czyściutkiej diecie, łapiąc dobry zbity mięsień, to spadki i tak zaliczysz jak podczas tej przerwy w treningu będziesz chlał, niedosypiał i niedojadał. Zmieniony przez - Ventor90 w dniu 2011-07-03 14:20:08

Witam mam na stanie 20 amp agi oraz 200szt mety jak dobrze byloby to brac czy aga co 2 dzien i meta 30/40 mg ed bedzie dobrze? i czy meta z aga dobre połaczenie?:) jesli ktos bral to pisac jakich efektow moge sie spodziewac i czy spadki na off duze?

ja w tym sezonie nie odpuszczam tak jak w poprzednich, chociaż można 2 mies przerwy zrobić a spadki choćby największe szybko da rade odrobić

ja jestem na regeneracji akurat . Pocwicze potem 3 tygodnie i jade na wakacje ;/ i do wrzesnia lipa . Nie chodzi mi o spadki bo w miesiąc mi mało spada ale nie bede cwiczyc i to boli Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2011-07-03 19:46:02

[...] dłużej niż 6 tyg, bo w moim przypadku takich cudów się nie spodziewam .:) Celem treningu jest taki lekki rekomp sylwetki. Lekkie zwalenie sadełka i raczej minimalne spadki mięsa, którego i tak mi sporo brakuje .:D:D:D Gdy już uznam, że poziom odtłuszczenia bd mnie zadowalał, przechodzę na hst i carb cycling i zaczynamy masówkę .:D Na [...]

[...] sie szybko zaadaptuje do nizszej podazy kcal. Tak mi sie przynajmniej wydaje. Po to cykl trwa tyle ile trwa zeby do tego nie dopuscic. Zreszta na tym treningu z tego co sie orientuje ludzie odnotowuja ladne spadki fatu, a do tego przyrost masy miesniowej :) Bzyku w Twoim przypadku jak z miesem bylo, bo pamietam, ze sila ruszyla do przodu :)

muffinku tak po trochu ucinałyśmy z Obli głównie węgle, bo miałam marne spadki, pod koniec konkursu było ok 1300, i tak się starałam trzymać, w DNT bez węgli. Jak miałam treningi siłowe i dużo aero to rozkład był większy. Ale nie miałam większych problemów, teraz chyba będzie trzeba stopniowo to zwiększyć.

[...] Dziewczyny, zgłaszajcie się Wyzwanie jest ogromne, ale naprawdę warto, bo zmieni się na zawsze Wasze podejście do diety i treningu . Miałaś rację, zmieniło Bardzo ładnie poprawiłaś maksy, spadki tez widoczne na zdjęciach Pozatym dziennik prowadziłaś w przejrzysty i wyraźny sposób, dużo sięz niego ktoś będzie mogł nauczyć Jeszcze raz gratuluje

ja już tak brałem kreatyne non stop,przez 15 tygodni i co moge powiedzieć 6-8 tygodni progres 8-12 zastój po 12 tygodniu spadki w 15 tygodniu odstawiłem wg mnie dużo lepszy jest wariant z minimalną przerwą,ale jednak przerwą np 8 tyg cykl ,4 tyg przerwy Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-07-04 10:14:38