spadki

luki plakales kiedys? oprocz sytuacji w ktorej miales spadki albo wyjepke omy Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-12-29 20:16:05

[...] obudziłem się z grypa zołądkową, mega gorączką i mega bólem w każdej części ciała, przez tydzien wys***em około 9kg,miesiąc pózniej znowu podobny przypadek znowu mega spadki wagi, jedyne czym moge się pocieszyć to siła mi mega skoczyła, i jeszcze troche jej mam, mimo wstrzymianiu się od różnych środków:)A z nabieraniem wagi mam okropnie [...]

[...] - Zwiększony poziom węgli spowodował lekkie podlanie, jednak bez dramatu. Waga: +1,3 kg Pas: -1 cm Talia: -2 cm (na wysokości pępka) Co do mięśni to minimalne spadki, ok. 1 cm. Plan mam taki żeby najbliższe tygodnie dalej ciągnąć na ujemnym bilansie kalorycznym, wysokich węglach i niskich tłuszczach. Jeszcze jedna obserwacja, gdy [...]

[...] początku starałem się ustawić wszystko zgodnie z wyliczeniami, układałem dzienniki itp itd a waga nie spadała, więc systematycznie zmniejszałem ilość jedzenia aż zauważyłem spadki na wadze. Wydaje mi się, że jest koło 1800 kcal w nietreningowe i 2000-2200 w treningowe. Ale nie ważę jedzenia i nie prowadzę dokładnych dzienników, raczej staram się [...]

dzięki ptak na zdrowie nie narzekam a mase sie zrobi oj bedą spadki

dzięki dżony bo reszta w znakomitej większości umie powiedzieć/napisać : - a każdy teraz u mnie tyle ciśnie - a ja tym sie rozgrzewam etc a że notuje lekkie spadki pocieszam sie tym ze siła powoli nadal idzie co jest trochę dziwne Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-03-30 11:28:21

Pierwszy tydzień za mną. Trudno go określić. Treningi: 2x obwodowy 1x FBW bez nóg 2x bieg 6km i 12km jedzenie - każdy dzień bez węgli przy zapotrzebowaniu 2300kcal. od czwartku spadek formy, dziś już chyba lepiej, ale więcej będę w stanie powiedzieć po jutrzejszym treningu. Suplementacja: witaminy Olimp, kwasy 3-6-9 1 tabs 700mg, Bcaa w trakcie [...]

Brzmi jak stagnacja/przetrenowanie - odpocznij Pan tydzień do dwóch (od treningu, rozciąganie nie zaszkodzi), i powinno być wszystko ok, wrócisz z nową werwą Edit: A codziennie widziane w lustrze spadki to głównie złudzenie będzie, nie martw się ;-D Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-06-15 19:34:28

6 miechów - ja tam swojego czasu co miesiąc się mierzyłem :-PP Optyczne spadki mogą być, sam je zauważam przy przerwach regeneracyjnych, ale spokojnie - już po tygodniu od powrotu wszystko powinno być jak było :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-06-15 19:44:22

powiem krótko tak ... - indywidualne pytania w indywidualnych postach please - dopóki widzisz spadki w obwodach, trzymaj się swojego planu (2 tygodnie to tyle co nic, więcej wytrwałości !!!) - mnie się nie podoba, ale jak już pisałem -> widzisz że działa, nie kombinuj

ja oprocz tego ze kiedys zaliczylem spadek sily podczas redukcji to wlasciwie nie wiem co to oznacza miec spadki Przy dobrej misce nie ma sie co obawiac

pora 2 posilek wszamac i odrabiac straty/spadki

POMIARY NIEDZIELA 01.06.2014 Malutkie spadki są...poza pępkiem /-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f00b6edc210a4c11b1dff2069d1a38d3.jpg

Tak w ogóle to jestem przetrenowany,sztywność w barkach,spadki na sile itp. więc jak i tak już trening beznadzieja to co mi szkodziło spróbować Waszych wytrzymałościówek i tak: podciąganie piramidką dojechałem tylko do 10 czasu nie wiem bo przez przypadek skasowałem film,druga próba poręcze w 5 i pół minuty tu już nie skasowałem przez przypadek [...]

[...] zażywac? Oczywiscie mam zamiar brac witaminy itp. Pieniadze to nie problem.Bardziej mnie interesuje odpowienie podejscie i prawidlowe wejscie w cykl i jak najmniejsze spadki.Zeby szedl miesien a nie woda.Wiem ze to odpowiednia dieta i tryb zycia.To tez nie problem. Dziekuje tym co wytrwali do konca mojego postu i czekam na sensowne [...]

Hej. Spadki świetne. Będę zaglądała i kibicowała :)

Danke. Właśnie z niewielką retencją wody wiążę nadzieję na małe spadki, choć to już będzie zależało od kaloryczności..oliwa w pogotowiu Ziper ciekawe jak Ci wejdzie. zdr.

bo te "niektóre dziewczyny" zazwyczaj redukowały sporą nadwage uwierz, jakbys sie odchudzała z 80kg, dużo szybciej by Ci szło duzo bym dala za male spadki przy mniejszych obwodach niz moje

Dokładnie zacznij od badań. Jak teraz pójdziesz do lekarza to i tak Ci nic nie zrobi tylko zleci wykonanie badań. Szkoda kasy na takie wizyty. A po roku baletów to Ty sie nie dziw że masz spadki siły. 2 miesiące to jest krótki czas na jakiś mocny come back. Nie ma sensu w ogóle maksowac się na ciężarach w tym momencie.

Oj beda spadki zaraz po skonczeniu antka.... Ogolnie dawki za duze jak na stosunek wagi do wzrostu. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-11-22 10:24:26