spadki

[...] piszę za mojego mężczyznę :-) Widzę, że w tym dziale nie macie sztywnych reguł, zatem będziemy kombinować i próbować korekkom spróbujemy kabo9 - nie liczymy na szybkie spadki - z warzyw liczymy tylko strąki i korzeniowe (uważam, że nie ma sensu wliczać zielonych - tych oczywiście dużo) - w domu nie ma sprzętu do aero i miejsca też dosyć [...]

Wracam do zabawy... 10.02.2014 Dieta 1700kcal B125, W150, T65 Pomiary podam jutro Mam taki problem: moja redukcja (moje redukcje) idzie książkowo, spadki systematyczne, jak ich brak to cięcie i znowu widac efekty- tutaj narzekać nie mogę. Problem pojawia sie po około 2 miesiącach i wtedy się wszystko plącze... zaczynam szukać jedzenia, nie koncze [...]

[...] problem, przysiady przstały na mnie dizałać, nie potrafię zmęczyć nóg nimi tak jak wcześniej do tego od początku roku nie lecę z kreatyną i teraz zaczynam odczuwać lekkie spadki w sile dodatkowo jestem już lekko przemęćzony fbw 15/10/5, jest to dość mocno intensywny trening i dość mocno daje popalić jeszcze jeden dzień na 5'kach i kończę tą [...]

[...] dbasz o michę i podtrzymujesz się suplami to spadków dużych nie ma. Gorzej gdy dopadnie Cię choroba lub kontuzja i odstawisz siłownie na np. 3 tygodnie. Wtedy pojawiają się spadki. Potem bez saa już nie wrócisz do poprzedniej formy. Inaczej się dzieje gdy budujesz się bez saa, wtedy pamięć mięśniowa pozwala się odbudować poprzednią sylwetkę. [...]

No ładne, ładne spadki :-)

Tak troszkę z innej beczki. Nie uważacie, że osoby z dużą nadwagą na początku odchudzania powinny odnotowywać spore spadki wagi. W tym reality show co ostatnio był w telewizji wszyscy chudli po kilkanaście kilogramów miesięcznie. Sądzicie, że byli na niskokalorycznej diecie albo może brali jakieś dopalacze? Będą efekty jojo?

miales przed ustaleniem diety jakies duze spadki wagi? czesto tak sie dzieje gdy nadrabia sie strate kg. bo raczej nie trzeba pytac czy wazyles sie w ubraniach

[...] takiego co ty sugerujesz o receptorach itp. Z tym co napisał w pełni się zgadzam bo mało kto na starcie ma pełną wiedzę na temat treningu odżywiania itp. i faktycznie będą spadki i zgrzytanie zębów. Ja np większy progres zrobiłem na PCT niż na cyklu bo zacząłem jeść jak człowiek i mówię to otwarcie. Mimo wszystko nie płaczę z tego powodu że [...]

Tak w skrócie, jabłczan różni się od mono tym, że zawiera kwas jabłkowy co ma ułatwiać wchłanianie. Przerwa powinna trwać chociaż 8 tyg. Nie, spadki to przede wszystkim sprawa diety, której nie masz więc nie licz na jakiekolwiek przyrosty. ;-)

Witam :-) Czas na małe podsumowanie. POZYTYWY - od tygodnia mam czystą, liczoną miskę. - spadki w pomiarach, to motywuje - znalazłam tutaj pomoc, rady i obszerne źródło wiedzy FAKTY PRZYKRE, ACZ PRAWDZIWE - technika w ćwiczeniach do poprawy (im więcej czytam tym więcej widzę swoich błędów) - okresu nadal brak, nie udało mi się umówić do [...]

Witam , mam pytanie odnośnie alko. Ogolnie nie pije alkoholu ale naszla mnie chec by napic sie whiskey z cola - czy jak sie napije raz na jakis czas beda jakies spadki etc? (jestem na redukcji)

Piękne spadki :) Cellulit to chyba juz całkiem zniknął :D :) :)))

w wyniku przedwczorajszej dyskusji zapomniałam o wymiarach- niby są spadki spowodowane ucięciem btw, ale, ale bedę rozsądna i grzecznie wrócę do starego podziału. dobra, zacznę od filmików. trochę się boję, bo cuda mogą wyjść. 1.wiosło. kątomierzem nie mierzyłam, ale chyba jest ok.45stopni (tak było w atlasie delaviera). no i plecy czuję [...]

to git panie karp;-) o spadki juz nie dygam bo zrobilem mala redu i 10kilo lzejszy jestem to nawet jak poleci troszke na odbloku to nie bedzie spiny...

Jakim cudem tyjesz, jak generalnie masz spadki w pomiarach w strategicznych miejscach?:->

fajne spadki :-) Dziękuję, też jestem zadowolona :) Och! Zazdroszczę wyników! Ja jeszcze tak wielu rzeczy nie rozumiem (przez co pewnie robię je źle), a już chyba zamęczyłam dziewczyny moimi niekończącymi się pytaniami |-) Z całego serca życzę powodzenia! :-} Miałam tak samo, dlatego najpierw spędziłam tu sporo czasu, czytając różne artykuły [...]

Ktoś tam twierdził, że trenując na LCHF na wadze nie stracisz, że spadki wagi są gdy nie robisz nic. Nie wiem co sugerował - wzrost masy mięśniowej? Były również sugestie zejścia z białkiem nisko, do 70g w przypadku mężczyzn. W sumie być może słusznie. Zalecana dawka dzienna to 60g. W przypadku gdy energia idzie z tłuszczu, białko idzie na [...]

[...] ci się przejadł to bezproblemowo możesz wskoczyć na Push&Pull z etapu 5. A jeszcze odnośnie tego "partia 2 razy na tydzień 4 serie 8-12 nie odbije się negatywnie na mięśniach podczas redukcji i nie zaczną one też lecieć?" zawsze trochę mięśnia zleci podczas redukcji nieważne od treningu, ale jak dietę trzymasz to spadki powinny być minimalne.

[...] w 8 tygodniu redukcji, zrzuciłem ponad 4kg i 5 cm w pasie. Jeśli chodzi o obwód ramienia to jest bez zmian, klatka też, udo 4 cm mniej. Jak bedziesz powoli redukowal to ograniczysz spadki tkanki miesniowej do minium. Jesli patrzec na wage to imo dla mnie zrzucanie 0,5kg/tydzien jest maksem. Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2014-02-25 19:38:45

panowie jak z tym cabasarem profilaktycznie dac po dece miedzy trenem czy dopiero jak zauwaze duze spadki libido itp?