spadki

nie powinno być, a jeśli już to nie duże, miesiąc to nie dużo, ja miałem dużo przerw po 2 miechy do 9 nawet i po powrocie spadki były i tak małe i odrabiałem w szybkim czasie.

[...] dlatego od przyszłego tygodnia zaczynam biegać. Niezbyt mi to pasuje gdyż trenuje i trzymam diete na masę, więc będzie kolidowało, jednak suplementami myślę że załagodzę nieco spadki wagi, spalenie mięśnia.. No właśnie, tylko jakie suplementy ? Jakie aminokwasy, to bez różnicy, czy jednak jest coś szczególnego jeśli chodzi o mój przypadek ?

Przy wycince do niskiego bf, sila leci na "łeb na szyje" Tego sie nie da obejsc. Ujemny bilanszawsz oznacza mniejsze lub wieksze spadki masy miesniowej. Nie ma czegos takiego ze ktos na ujemnym bilansie dolozyl miesni - jest to niemozliwe a miesien wypłukany z glikogenu zawsze bedzie od 10 do 30% slabszy

Esther, \-) Ola, na duże spadki to ja nie liczę. Trochę mnie w jednym miejscu obtłuściło i nie chce puścić. Ale myślę, że tym się bardziej po konkursie zajmę ;-D A z kotem...:))

Leah - ale fajne spadki :) Gratuluje. Zwłaszcza biegania, jakoś nie mogę się przemóc... wydaje mi się to nudne... (podejrzewam u siebie ADHD ;) )

massmarols - udanego urlopu! :) Poczytałam o Twoim "eksperymencie" z węglami. Myślisz, że dzięki temu właśnie zaliczasz takie ładne spadki? (Imponujące!)

Masz piekne spadki :-)), gratulacje :-)

to wbijaj od dziś hcg 1500_ 1500 _ 1000 _1000 e2d a dzień póżniej wejdz z clomem 50 mg na noc prze 24 dni na spadki _ kreatyna , bcaa, boostery_ale najważniejsza micha a w trakcie jak będziesz na sremach mniejsza intensywność treningu Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-06-24 18:19:19

to nie informacja, kilo roznicy to kazdy moze miec z byle czego, a kobiety w swoim cyklu nawet dwukilowe wahania zaliczaja %-) wazne sa spadki wymiarow, i to jest najwazniejse bo to swiadczy o tym co sie dzieje

Zizia bardzo ładne spadki!!!!!! brzuchol gubisz aż miło!!!! brawo wagą się kompletnie nie przejmuj!!!!! bazuj na centymetrach:-))

Ale to normalne,, tez jak zaczelam jesc tluszcz (no i normalnie cwiczyc, a nie aero ;-) ) to mam spadki mimo iz jem kalorycznie wiecej niz np jesienia. Mnie tu na pozcatku rozkladu nikt nie dal, wiec jadlam na czuja te 1800 kcal i wyszlo, ze moje cialo lubi tluszcz, wiec co se bede zalowac %-)

Cześć. Ja wpadłem żeby pogratulować przemiany opisanej w podsumowaniu z początku miesiąca :-)) spadki obwodów oczywiście ładne, ale najważniejsze zmiany to te z rubryki "JAK SIĘ ZMIENIŁAM" . Życze by na stałe ta zmiana pozostała, wytrwałości wdążeniu do idealnego wylaszczenia};-)

W 2 tygodnie takie spadki! Gratuluję :-))

spadki ładne :-D powiem tak szczerze, jesteśmy tego samego wzrostu i widać na zdjęciach, że jesteś szczupła, nie odznaczają się biodra na które tak narzekasz, masz bardzo ładnie proporcjonalną sylwetkę... bym nawet mogła powiedzieć, że mimo, że masz parę cm więcej tu i tam ode mnie, to ja bym ci nic nie odejmowała bo masz super ciało, bo tego na [...]

A co jest mniej rygorystyczne? 2500 kcal czy 1500? ;) Spadki siły będą, bo taka jest biochemiczna prawidłowość. Zmniejszy się dostępność fosfokreatyny (której prekursorem jest kreatyna), więc będzie gorsza resynteza atp, co spowoduje, że zamiast 12 powtórzeń zrobisz powiedzmy 11, albo przy złych wiatrach 10. Zmniejszy się też nawodnienie mięśni, [...]

nie odblokowalem sie bo nie moglem zalatwic sobie clomidu, tak mnie koles zwodzil z tym i obiecywal ze bedzie na czas ze teraz zostalem w takiej sytuacji. zaczynam miec spadki zle samopoczucie, czasem czuje lekki bol jader. czytalem juz duzo tu na forach i wiem ze dobrze byloby zrobic badania ale wlasnie zastanawiam sie czy w takiej sytacji nie [...]

ale chyba takie spadki z powodu choroby powinny po maks 2 tygodniach ćwiczeń wrócić,przecież istenieje pamięć mięśniowa więc to co straciliśmy powinno wrócić tak ? :D

Chodzi o masę mięśniową. Przy tej diecie bedę krecił aeroby i mam nadzieję na spadki z tłuszczem a przyrosty z mięśniem.

mam nadzieję na spadki z tłuszczem a przyrosty z mięśniem. Jeśli dopiero co nie zaczynasz treningów to ten cel jest niewykonalny A co do diety-tu obadaj kompendium wiedzy;-) :

no rozumiem ale będzie mi szła siła przy redukcji?? przeciez ludzie spadki w sile podczas redukcji maja a ja mam budowac siłe? Zmieniony przez - raden123 w dniu 2012-07-05 12:12:16