spadki

"oddzielniki" hmmmmm nie wiem o co cho ale podpis zmieniłam w zakładce profil --->edytuj swoje konto--->autoryzacja--->tu jest miejsce na tekst"podpis pod wypowiedziami" Małej czcionki tysz nie umiem Bernadetko spadki super i nie chce mi się wierzyć, że to tylko opuchlizna

[...] aha i dodam to ze moje treningi byly bardzo intensywne codziennie jedna partia w niedziele wolne na jedna partie przypadalo 6 cwiczen kazde po 4 serie po 12/10/8/8 ostatnio sie chcialem sprawdzic i zobaczyc jakie sa spadki to nie bylo tak tragicznie chcial bym szybko powrucic do formy co proponujecie?? moja przerwa trwa rowny rok czasu...

[...] raz . Wyżej napisałem że zależy mi na tym żeby nie robić paru cykli ponieważ nie chciał bym tego . Co chce osiągnąć to do 90 kg no może 100 kg ponieważ i tak po cyklu jakieś spadki będą a i nie chce żeby mnie zalało ale boję się o decadicka i niestety tescia musze wziąść przy dece ( ostatnio lekarz mi powiedział że testosteron to najgorsze g**** [...]

ładne spadki Gratuluje :)

[...] 3x30 Koment do treningu Upadek miesniowy byl masakryczny...poprostu po kilku powtorzeniach juz nie moglem...az dziwne...bo obciazenie nie bylo az takie duze...pewnie spadki po cyklu kreatynowym...albo i zmeczone miesnie...jakos to bedzie Poszlo nawet dobrze,jednak szalu nie bylo...progres maly byl wiec nie jest az tak tragicznie...raz ma [...]

[...] sobie jak można się wyrobić takim treningiem przez 3 miesiące i kusi mnie to. Podsumuje Ci moje ostatnie 6 tygodni. Wymiary trochę nieregularne, ale patrząc na te imponujące spadki, to chyba nieważne kiedy się dokonały pierwszy pomiar podczas okresu, więc porównanie do drugiego, pomiar luz/napięte, biceps to chyba jakaś pomyłka Pierwszy miesiąc: [...]

[...] U mnie właściwie tez jest niedoczynność tarczycy po jodzie a właściwie to chyba jej bezczynność. O selenie nie słyszałam, ale poczytam o nim na necie. Widzę, że pomimo tego iż masz niedoczynność masz super spadki w wymiarach i wadzę. Gratulacje. Nie ma jak dobra dieta i dobrze ułożony trening.No i oczywiście bardzo silna wola. Pozdrawiam

Rozumiem agrafka12 ale jak zejde z tego cyklu teraz to bede mial duze spadki a tego chce uniknac i przeciagnac slabszymi srodkami zeby spokojnie zejsc z calosci cyklu ..

zrob sobie badanie krwi to moze ci przemowi do rozumu, ze po to sie robic cykle jak sama nazwa wskazuje aby organizm doprowadzic do rownowagi i odpoczal, a nie jedzie bez opamietania po dluzszym cyklu zwykle masz wieksze spadki, organizm trzeba powoli przyzwyczaic do wiekszej masy po to robisz odpoczynek i od nowaz zaczynasz

[...] WW, to dla mnie najgorsze co może być. Na masie przy ogólnie ciągłym dostarczaniu ww kładłem się po treningu spać. Mimo, że nie byłem zmęczony, to czułem te skoki i spadki energii. Jestem na ckd ww 0 przez 6 dni i mam stabilną energię z tłuszczu. Nie miałem nigdy skoków, czy spadków energii w ketozie. Jedynie jest właśnie problem ze [...]

rallygunia z tą wagą to spadki pewnie głównie dlatego, że przez tydzień na nartach, na nie do końca czystej misce, jak zwykle nabrałam jak gąbka wodę, pewnie teraz schodzi, no ale poczekajmy na wynik końcowy nie wiem jak Wam ale mi nic poza orzechami i owocami nic nie smakuje i nie wiem czemu, bo przecież często jem soczewice a ryby uwielbiam, [...]

[...] przed południem, - rozkład diety: 1500kc x3 + 1800kc x1, tłuszcze ustawiasz na tym samym poziomie co masz teraz, reszta białko i weglowodany po równo, czyli dzien 1800kc ci sie nie zmieni, natmiast dni z 1500kc BTW: B/70g/W, gdzie B=W gr. Powinny juz byc teraz ładne spadki po tym tygodniu. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2011-04-03 14:39:35

[...] grilla musialbym autem jechac wiec mow wczesniej;] moge zabrac Rafala zeby samamu nie wracac pozniej Z forma to nie wiem co jest, wszystko dobrze ale podczas sparingow mam spadki mocy w c*** i sie zawieszam np wiem co zrobic ale nie robie bo ****a nie mam sily chyba na silce sie za bardzo zajezdzam ostatnio. Wlasnie o***alem polmaraton w czasie [...]

Martucca No i tutaj wyzwanie przed Tobą Bo przy twojej budowie, żeby osiągnąć spadki w dolnej części ciała, trzeba wykazać dużo cierpliwości i konsekwencji wiem, ale jestem dość zawzięta w tej materii, więc mam wielką nadzieję, że podołam mam coś poprawić, zmienić? dostosuję się wiem, że w wielu miejscach pojawiają się niepolecane przez Was [...]

Tunrrida, graty za spadki

jakie spadki !!

No i po cholerę były te lamenty? Jesz konkretnie, tyle ile powinna jeść kobieta przy twoim wzroście, a przy okazji zaliczyłaś całkiem ładne spadki

Dobra masa. Nie słuchaj idiotów, którzy mówią o odstawieniu siłowni, chyba, że chcesz mieć mega spadki... Trening siłowy ma za zadanie umożliwić utrzymanie masy mięśniowej, nie spalać tłuszcz. Ćwicz tak, jak ćwiczyłeś, ewentualnie bardziej skup się na ćwiczeniach wielostawowych. Dodaj aero w dni nietreningowe, stopniowo zwiększaj ich ilość. Po [...]

o fajne spadki Mysl mysl bedzie fajnie i beda fajne nagrody

ale tak całkiem zadowolona będę, jak mi dół zacznie schodzić No i tutaj wyzwanie przed Tobą Bo przy twojej budowie, żeby osiągnąć spadki w dolnej części ciała, trzeba wykazać dużo cierpliwości i konsekwencji