Raczej nie jest to zalecane. Spadki miesni wzgledem tkanki tluszczowej beda spore, wiec nie ma to wiekszego sensu. Min. 2 razy w tyg silownia i efekty na pewno beda lepsze. Nastepnym razem pisz w temiacie z pojedynczymi pytaniami lub zaloz swoj. Nie wcinaj sie komus w temat.
[...] nie. Kazde zewnetrzne podanie przez pare tygodni androgenow zmniejszy poziom wlasnego tescia przez blokowanie przysadki. Jeden sie odblokuje naturalnie szybciej drugi wolniej. Sermy i inne blokery estro przyspieszaja ten proces minimalizujac spadki i dlatego zawsze sie odblokowujemy koniec kropka. Jak cos robic to z glowa a nie na odwal sie.
[...] żal mi było odpuszczać, bo w zeszły piątek nie trenowałem, w środę też musiałem odpuścić, bo do późna siedziałem w pracy. I dobrze, że poszedłem. Pomimo tego, że zaliczałem spadki, psychicznie czuję się znacznie lepiej, że trening się odbył. Zakwasy mam dzisiaj masakryczne. Szczególnie nogi. Trochę lepiej się dzisiaj czuję, to poszedłem [...]
Na spadki hmm najlepiej nastepny cykl tyle ze mocniejszy Sory taki glupi zarcik, tak jak powyzej dobra dieta regenaracja no i suplementacja wysoko wskazana jakas dobra kreatyna itp
j/w za dlugo clom ale ja bym dodal jednak nolve 20mg z clomem i pociagnol ja o tydzien dluzej.sa kretka tez w ostatnim tyg zaczac bo to towar ma wozic a kreta na spadki Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-07-14 19:36:32
[...] duża partia: 4 serie, mała 3 serie Bicepsa i tricepsa na jednej sesji się nie łączy, poza tym przetrenowanie ich niczemu nie służy a może tylko zaszkodzic bo zamiast wzrostów będą spadki, ponieważ trening bez odpowiedniej regeneracji wyniszcza mięśnie... Musisz po prostu dac czas mięśniom na odbudowę tego co "zniszczyłeś" treningiem...
co do efektów t objętościowo się zmniejszam (założyłem spodnie których nie mogłem dopiąć jeszcze 2 miesiące temu) wagowo minimalne spadki, w ciągu tygodnia 0.5 - 1 kg.
brak czegoś silowego w planie.... klata za intensywnie, spadki masy bankowe (przy duzej ilosci biegania i diecie na - kcal) Nogi biednie ze szok, a to dzieki nim chudniemy... koncepcja ss, dubra akurat. super seria to 2 ćwiczenia wykonywane jedno po drugim. Robisz jedna, od razu drugie i dopiero przerwa. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-07-17 [...]
Dog Face heheheheh ...chyba to z mama bedzie Molder a skad wiesz ze jak jest sie na towarze wyglada inaczej?! Wiadomo co jak dzial - wiadomo tez jakie sa spadki po nich. Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-07-17 23:40:04
jest teraz masa supli na których można dużo zrobić i ograniczyć spadki do minimum,ale to jest kwestia poznania swojego organizmu jak reaguje na diete,trening i konkretną suplementacje.
Brawo za spadki! a od tych slodyczy to z dala sie trzymaj Ann a jak chodzisz nieraz na ta 9 na silownie to ciezko Ci wytrzymac bo juz za goraco jest czy Twoj organizm nie ma tyle energii tak rano? Ja w sumie bylam kiedys na 9 i cwiczylo mi sie dobrze , tylko wtedy upalow nie bylo wiec teraz chcialabym jeszcze wczesniej ale w tym tygodniu ma [...]
spadki sa oczywiste chodzi mi raczej o to ,ze jak sie nasluchalem i naczytalem jak to ludzia z lapy leci po 5cm po kilku miechach sw albo na sile spadaja o 50% to moja praktyka poszla w las (chociaz z 2 strony mialem zawsze 2x w tyg aeroby po 1h bo mam mocna tendencje do lapania masy i miesniowej i tluszczowej) po prostu chce utrzymac chociaz [...]