[...] Miska w miarę ogarnięta. Poszło sporo kalorii, ale coś za coś. Jak się chce jeść pizze to nie ma co marudzić :) Jakoś też trzeba było świętować kolejne spadki w wadze :P Za 3 kg będzie w sumie ładne 20 kg mniej niż w "szczycie formy" :) Waga leci dość mało regularnie, ale najważniejsze, że tendencja spadkowa. Poniżej [...]
[...] więcej żarcia, ale wór ryżu to jednak za dużo ;-D No nic, postaram się już nie robić takich błędów. W pomiarach coś tam drgnęło, ale na razie się nie podniecam ;-) Zwłaszcza spadki w talii są przekłamane, ponieważ poprzednio cierpiałam z powodu nieco wzdętego brzuszyska. Muszę pomyśleć nad urozmaiceniem miski. W weekend nie miałam możliwości [...]
Cotygodniowe pomiary, szału nie ma, myślałam że większe spadki będą, po ciuchach tak mi się wydawało. Najważniejsze, że jak patrzę w lustro to widzę zmiany i chcę więcej:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e06d41329739463f8a8fec568339649b.png Denerwuje mnie to miejsce po biustem, mam tam cały czas wałek tłuszczu i jak widać na pomiarach nie chce dać za [...]
jesss teraz popatrzyłam do Ciebie ale ty masz piękne te ciężary i spadki też ładnie Ci idą :-) będę podglądać i zionąc zawiścią, ze ze mnie jeszcze straszny leszczu jest%-)
Ładne spadki, gratulacje.:-) Najważniejsze że nie ma drastycznych plusów, na wymirach tego nie widać ale jak patrzę w lustro to widzę zmiany i jakby pojawiały się mięśnie spod tego tłuszczu, mąż się śmieje że mam bary jak drwal i następny sezon sama rąbię drewo do kominka:-D
Dzień pomiarów Aż jestem zdziwiona że takie spadki tym bardziej że jestem 4 dni przed @. Obli ty to jakaś czarownica jesteś, aż się boję jutrzejszego dnia:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/496366e0114748f181dfbc4524fc67b1.png Dzień 6 rozkład B/T 50/50 - 1200 kal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/104c8c657d864131b1cb1b437c1d0f73.png Zmieniony przez - reziolki w dniu [...]
Dawno mnie nie było, ładnie siłka się rozwija. To dobrze. Z tymi gryfami to standard. Ja kupiłem łamany - miał być 6,5kg chyba a jest 5kg. PYTANIE: CZY JESLI TERAZ WPYERDOLE RANO WIEKSZE ILOSCI BIALKA NIZ ZAWSZE I OGOLNIE WIECEJ WODY WYPIJE TO JAKOS ZMINIMALIZUJE SPADKI, KTORYCH I TAK NIE BEDE MIAL? O co chodzi w tym pytaniu? Masz na myśli [...]
Ja 20 dni na clomie ale ja leciałem tylko 6 miesięcy enan e4d 200mg. Dobrze mówisz, po zejściu z Hcg na coloma miałem dużo stresu, pracy itp. Spadki były ogromne ale wszystko po kilku dniach wróciło do normy i forma bardzo szybko wróciła. Badania zrobię za 10 dni i wstawię oczywiście.
[...] mądrze prowadzić bo jak wpadniesz w przetrenowanie to już po tobie. Ja przez kilka miesięcy siedzialem na 10 potwórzeniach z zapasem 3-5 pow i dobrze na tym wyszedłem bo spadki znikome. Do załamania ruchu nie waż się dochodzić. Jabłczan kreatyny cały czas ashwangana też i WPC po każdym treningu 50 gram powinno lecieć reszta suplementów nie za [...]
[...] mądrze prowadzić bo jak wpadniesz w przetrenowanie to już po tobie. Ja przez kilka miesięcy siedzialem na 10 potwórzeniach z zapasem 3-5 pow i dobrze na tym wyszedłem bo spadki znikome. Do załamania ruchu nie waż się dochodzić. Jabłczan kreatyny cały czas ashwangana też i WPC po każdym treningu 50 gram powinno lecieć reszta suplementów nie za [...]
[...] jak niektorzy pisali ani zadnej dodatkowej energii. Mecze sie tak samo jak sie meczylem, ciezar watpie zeby poszedl w gore, bo jak mi sie skonczy strom to raczej beda spadki a nie wzrosty. Pompy nie mam wcale lepszej, miesnie sie pompuja tak jak wczesniej przy zwyklym treningu, ani bardziej ani mniej. Oczekiwalem jakiegos megakopa a [...]
A co jest z siłą jeśli wykonuje aeroby, bo chce zostać w swojej kategorii wagowej, nie zależy mi tak bardzo na masie. Czy będę miał jakieś spadki, jeżeli będę wykonywał aeroby w inny dzień niż ten, w którym chodzę na siłownię. Chodzi mi głównie o trójbój siłowy.
oj tam 2 cm pomyłki, nie ma się z czego śmiać podejrzewam że to przez TAKIE spadki, wrażenie ze spadających cyferek i podziw poza tym, kolejny dowód że aby do czegoś dojść wystarczy słuchać się moderatorów brawo dziewczyny i dla koleżanki ze spadkami również
Mass ma rację, z czasem będzie lepiej-super spadki :-) Plank robisz raz, a jeśli chodzi o leczo wliczasz tylko strączki jakbyś dała inne warzywa niet:-)