[...] do posilku no i magnez moze byc chela-mg forte z olimpu nie pamietam ile tam tego jest 250 mg chyba przed snem... jakos zycia sie podnosi ostatnio nie biore i czuje spadki samopoczucia przez prace, stres i sredni tryb zycia w sensie zdrowy%-) omega to najlepszy suplement pro zdrowotny... taki mix ciagni kilka miechow i zobaczysz poprawe [...]
Pierwsze to może być to że jakiś czas wyłączony byłeś z jakiejkolwiek aktywności. Jak można nabyć kondycje i siłe przez treningi, to również napewno są spadki poprzez nie wykonywanie ćwiczeń. Wcześniej przy pierwszym podejsciu byłeś bardzo aktywny fizycznie treningi judo itp. Ale kilka kg więcej napewno też daje się odczuć w ćw
[...] cwiczeniam nog, ze wzgledu na to iz sa moja najmocniejsza strona. mysle odpusic je na czas redukcji. moje pytanie brzmi tak czy nie cwiczac nog podczas redukcji beda duze spadki miesni wlasnie z nog i czy sporo strace na wymiarach. czy przyni sie to negatywnie na spalanie fatu z calego ciala i czy fat z nog bedzie spadal. plan treningowy: [...]
Witam wszystkich mam pytanie: koncze niedlugo cykl na nitrobolonie czy macie jakis sposob (odzywki) na zmniejszenie spadkow po cyklu i czy zmniejszenie intensywnosci treningow ma sens z gory dzieki i pozdrawiam
[...] na siłownię, nie bardzo wiem, czy kupować kolejny, bo powinnam trochę pieniędzy zaoszczędzić. Trzeba będzie kombinować coś w domu :P. Z dietą też przez ostatnie dwa dni spadki - szczególnie jeśli chodzi o kaloryczność :P. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f156ef787b7b4a3d9e1c6389e5b709fa.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6411af4f50684edb903f0b0deb36bdb3.png [...]
Waga 90.400kg tj. -1.000kg Ja licze dalsze spadki, ale mysle, ze juz ponizej 90kg nie zejdzie. Rzezba na duuuzy +, mozna powiedziec, ze pozbylem sie sporo fatu i wody poskornej. Odblok zakonczony! Spermy jest duzo i gesta jak to bylo przed cyklonem. Czuje lekki spadek libido, ale jest to rowniez spowodowane przemeczeniem - pracowalem 20 dni bez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
i dobrze stopniowe systematyczne spadki sa korzystniejsze niz nagłe 3x4 w miesiacu to wychodzi ze 1 w tyg. do tego 3-4 inne aero , trening silowy i dieta redukcyjna Nie rozumiem twojego końcowego wpisu "do tego 3-4 inne aero ,trening silowy i dieta redukcyjna" Co masz na mysli ?
[...] + trening przepony (10 minut) -------------------- Jeden z bardziej wyczerpujących treningów jak dotąd. Ale przy tym pozytywny, zdecydowanie. :-)) W B2 czuję niedługo spadki, ale na razie jest spoko, w normalnym tempie nie weszłoby już 6x12. A4 podziałało ożywczo na wynik w A2, nic dziwnego jeśli zaczyna się znów z pułapu 4 powt. w serii [...]
[...] (Względnie 45-60). Potwierdzam, że izotoniki mają zastosowanie w sportach wytrzymałościowych i siłowo-wytrzymałościowych- dużo więcej płynów traci się biegając, a nawet małe spadki nawodnienia powodują gigantyczne spadki wydajności. Oprócz tego długodystansowcy od siłaczy odróżniają substraty energetyczne: Długodystansowcy pracują w strefie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
i dobrze stopniowe systematyczne spadki sa korzystniejsze niz nagłe 3x4 w miesiacu to wychodzi ze 1 w tyg. do tego 3-4 inne aero , trening silowy i dieta redukcyjna
"Czyli na moim cyklu nie moge sie kochac z kobieta" a co cykl na kreatynie? }:-( Alkohol powoduje spadki, sex obniża testosteron i przyczynia się do utraty kalorii, imprezowanie powoduje również utratę kalorii i brak odpowiedniej regeneracji (przez zarwane noce) wiec nie pij, nie wal, nie imprezuj, a będziesz wielkim kulturystą z aureolą nad głową [...]
[...] o tym jak chronic miesnie na redukcji i wszedzie przewijaja sie: BCAA, tyrozyna(czy tauryna nie pamietam dokladnie) i glutamina. Co z tych trzech brac zeby zminimalizowac spadki masy miesniowej na redukcji? Oprocz jakiegos 'ochraniacza' mam zamiar brac jeszcze Thermo Speed Extreme. Dieta na redukcje bedzie ale niestety nie bede mial mozliwosci [...]
zle juz zrobiles ze brales propa c3d a najdluzsza przerwa miedzy shotami to c2d.... jak ci dwa strzaly zostaly wal juz enana... zreszta spadki po propie i tak i tak beda chcby nie wiem co bys robil...