a więc tak: wymiary mam w profilu chodż teraz mam małe spadki bo na budowie prauje. Mase łapie powiedzmy średnio a jesli chodzi o fata nie jest zle , nie obrastam tluszczem :)
To nie zart, spampost Ogra wszystko wart v.17 - Ogry Spampost vol. 17
ph to nie koks dobry link bic siedze jeszcze 7 tygodni na brooklynie spadki beda masakryczne, bo robie fizycznie, juz schudłem 4kg przez 3 tygodnie, ale dobrze jest, bo spadł smalec, a miesnie nawet zostaly (praca fizyczna + dobra dieta) i mozna przezyc bez silownii kminie wiec cykl na jesien, aby byc mocarny :D
Młode dzi*ki, stare gacie, to jest spam post PODKARPACIE %-)
ja jutro znowu browar jak beda spadki to sie wku**ie
zbyleq / wyskok masa i siła / blog
Heh zależy co jem, choć od dziś już zaczynam się do tego przykładać (tak jak na redukcji, albo chociaż podobnie:D). szary to widzę u ciebie długie te pomaturalne spadki... p.s jak nie masz gdzie spamować - to tutaj możesz do woli :D
[...] dzisiaj u mnie hahahah znajomy zaczął i jak te d****e 'taniec cyca' hahahaha teraz mam z czasem coraz bardziej tak, że rośnie ogólna wydolność i w kolejnych ćwiczeniach te spadki siły są coraz to mniejsze, ale oczywiście dalej zauważalne nie da się ukryć oderwac od tego kompa bo i tak nic z tego wartosciowego nie mam - masz ****ać to że możesz [...]
1.na czczo szybciej zgubisz tluszcz. jesli masz diete (nic nie pisales) to niekoniecznie bedziesz mial duze spadki no ale nie bedziesz biegac co dziennie na czczo. mozesz np. przeplatac w tygodniu 2xtak 2xpo sniadaniu. sam zobaczysz jak ci organizm zareaguje. 2. zmieniaj rob tak i tak. 3.jak chcesz jeden trening to skakanką rozgrzewka/rozciag. [...]
witam! dawno mnie nie bylo na forum ale postaram sie to nadrobic... po polrocznej przerwie wrocilem na silownie i cwicze juz ponad 2miechy..spadki kolosalne, wiec po za treningami wziolem sie za szmanie garsciami supli, by jaknajszybciej wrocic do formy. po ogolnym rozruchu przez 6tygodni jadlem: ester kreatyny 7g/dz jablczan 5g/dz bcaa 24g/dz.. [...]
nie sciemniaj owna tylko napisz normalnie ze spadki sa a nie ze sie lepiej czujesz
nom mam spadki -5cm w pasa , i 2 z ud Reka tez zjechala z 43 na 42 ,ale diety teraz wogole nie trzymam bo odpoczywam. Jest git , poza slabym libido
W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)
No ale masz spadki w mięśniach, kac na drugi dzień itp. Przy rozsądnych ilościach MJ nie ma takich efektów. Moim zdaniem alkohol jest bardziej szkodliwy Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-22 21:01:52
[...] po trzecie to ogolnie slaba ciipka jestem. Ale bedzie dobrze, sie bede przykladac. A i jeszcze z dedykacja dla chudego Everra dzisiejszy posilek przedtreningowy (akurat z ziemniakami) PDG Eee tam takie male spadki, to niezauwazalne. Pozatym wiesz- studia mnie wykanczaja, a sesja zabija. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-07-22 23:02:06
[...] zagrożeniu nocnym katabolizmem mięśni też czytałem. ================ Czy dotyczy on ludzi naturalnie ćwiczących, czy może "koksów" (bez obrazy) obawiających się o spadki po cyklach ?? Czy faktycznie jest się czym przejmować, czy jest to przeniesienie kwestii z innego poziomu. Poziomu kulturystów, którzy faktycznie muszą zabiegać o to [...]
mam pytanie:D jesli skoncze brac mono kreatyne po 42 dniowym cyklu ale dalej cwiczyc i prowadzac w miare poprawnie diete to czy spadki masy sa dosc znaczne czy nie?? czy w czasie przerwy w braniu kreatyny duzo strace tego co zyskalem?? z tej masy?? nie wiem, a chcialbym sie dowiedziwc, wiec pytam!;)) pozdrawiam:D
To nie zart, spampost Ogra wszystko wart v.17 - Ogry Spampost vol. 17
Dobrze końcowka juz w sumie robienia teraz czas bedzie na relaks i spadki eh
[...] dupe siemanko wlasnie tydzien temu wy***alem sie na 5 miesieczny zwiazek troche przegiela no ale nic nie poradzimy takie zycie:/ ale za to powracam do starych planow w sierpniu wyprowadzam sie do warszawy kto ma pamietac to pamieta teraz bede mial wiecej czasu zeby nadrobic 20 kilowe spadki Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2008-07-23 15:29:41
Dieta!!! Praktycznie po kazdym suplemencie sa spadki mniejsze czy wieksze a tym bardziej gdy nie ma diety!!
[...] troszku Opisze na przykladzie wlasnym Mialem cykl na kreatynie dieta jest bez przerwy(przed , w czasie, i po cyklu) po cyklu wazylem 4 kg wiecej niz przed waga utrzymywala sie przez 4 dni lecz po 1,5 tygodnia zlecialem o 1,5 kilo:D Co ty na to. Wg mnie spadki sa zawsze nawet gdy dieta jest trzymana w 100%(chodzi o cykle kreatynowe oczywiscie)
[...] w chwycie młotkowym 2s chcialem cos zmienic teraz:) w sumie 3 miesiace troche zle napisalem :) od 3 miesiecy intensywnie cwicze,wczesniej cwiczylem ale byla przerwa spadki itd ;D chcialbym cos zmienic w treningu wczoraj zrobilem trening z maszynami i dzisiaj naprawde odczuwam go:) no ale jak specjalisci radza inaczej to oczywiscie [...]
kreatyna jest jednym z niewielu suplementow o ktorych mozna bez wahania powiedziec, ze dzialaja i tutaj zgodze sie ze spadki moga wystapic... napisalem na samym poczatku wiekszosc a nie wszystkie
a z czym moglbym polaczyc nitro 2 zeby byly mniejsze spadki i lepsze efekty, nie chce zbyt duzej masy tluszczowej, raqczej staram sieuzyskac to o czym mowilem w glownym temacie
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
