spadki

[...] a zjadasz w dzień 2200, to sam wydatek zwiazany z aktywnoscia wprowadza Cie w bardzo duzy deficyt, podbij kalorie jeszcze bardziej szczegolnie w dni gdzie masz duzo tej aktywnosci, a dni bez utrzymaj troche nizej spadki energii, głód i nerwy to czesto oznaki wlasnie zbyt duzego deficytu Zmieniony przez - obelixik w dniu 1/16/2019 5:12:06 PM

[...] jej potencjał anaboliczny jest lepszy niz potencjał kaszy gryczanej, czy ryzu parabolicznego (i w sumie bedzie to prawdą). Ale to nie znaczy, ze bułka pszenna jest potrzebna w diecie osoby cwiczacej. gazdaa - spadki po odzywce bialkowej sa tak samo prawdopodobne jak spadki po twarogu wiedeńskim Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-17 14:10:41

najmniejsze spadki są tam gdzie nie ma dużych przyrostów. czylyy im większe przyrosty,tym większe spadki.

Trenuj wytrwale. Życie zaczyna się po czterdziestce a nawet po sześćdziesiątce. Nie ograniczaj się jakimś celem wagowym.Uwidaczniaj mięśnie i nie myśl, że masz spadki lecz, że masz postęp. Nie masz spadku siły lecz spadek wytrzymałości związany z mniejszą ilością węglowodanów w diecie - dlatego robisz np. mniej powtórzeń w WL.

Demolub popełniłes prosty błąd nie konczy sie cyklu na 15tkach tylko na 5tkach jesli skonczylbys na 5tkach to da Ci najmniejsze spadki przez tydzien przerwy a 15tki to roznie w kazdym razie skoro skonczyles na 15A to nst trening bedzie 10B

[...] moge nagrac filmik i wyslac na priva zaraz sie pomierze :) Zmieniony przez - makadamia w dniu 2014-02-26 16:03:45 :( pomierzylam sie i jestem zalamana! na poczatku byly spadki a teraz wg pomiarow to jest gorzej niz przedtem :( fakt, ze jestem po treningu i przed okresem, ostatnio mierzylam sie w niedziele, wiec daleko od treningow... zmierze [...]

dzisiejsze pomiary, przed sniadaniem: jesli ktos z ekspertow tu zaglada... co o tym myslicie? niby ogolnie sa spadki, ale brzuch na wysokosci pepka ciagle ten sam!!! (maz mi mowi, ze brzuch mi rosnie bo za duzo jem... taaa.. w sumie mozliwe, ze przy szczuplejszej talii ten brzuch wyglada nawet na wiekszy niz przedtem...dlaczego nie chudnie? :( [...]

Ja bym chciała takie spadki jutro.....

[...] też, a narzeczonego jak się nie naprawi, to zmienisz na lepszego:-D Jak michę czystą trzymasz, to spoko loko, myślę że świat się nie zawali jak nie policzysz|-) Trening i spadki - co ma wisieć nie utonie%-) tak se myślę, że odrobina ruchu w związku z brakiem auta nie zaszkodzi, odpoczynek od kompa też dobrze zrobi i z braku laku coś [...]

Widzę że są spadki ,gratulacje i super że spada .U mnie jutro ten dzień i się strasznie boję ,bo mam uczucie wysadzonego i twardego brzucha ,ju z od kilku dni :-( ale co będzie to będzie :-)

Nonononono :-) Dobre spadki! Ja też w oczekiwaniu na @ i już mnie chce roznieść! A głoda zabijam warzywkami choć marzy mi sie czekolada :p no ale na szczęście na marzeniach się kończy :-) Udanej imprezy Hasa!

Ciocia, zwykłe filety ze śledzia (ale nie solone, tylko świeże, oprószone solą i pieprzem i usmazone na maśle klarowanym, ja uwielbiam :-) Ty wiesz co dobre };-) też je uwielllbiam ;-) a spadki masz bardzo ładne ;-)

[...] tego tłuszczu (ok 170g). nie spadała ani waga, ani obwody. dziś np miałam jeszcze obrzęk na powiekach, ale tak 1/3 tego co zwykle. po tych trzech dniach nastąpiło jakieś tąpnięcie i te spadki to mam wrażenie w dwa dni się pojawiły. ale nie zaniżałam na siłę tłuszczu ani kalorii, wręcz przeciwnie jak zaczęłam jeść mniej to w siebie pchałam.

[...] tygodnie temu aminokwasy z l-karnityna. trening: dzien 1: łapa: obecnie (biceps triceps przedramie) dzien 2: barki,plecy dzien 3: klata dzien przerwy w zasadzie najwieksze spadki widac nie tylko na ramionach spadku siły nie obserwoje, wrecz przeciwnie (nie biore pod uwage czasu w ktorym był cykl kreatynowy tam siła jest oczywiscie wieksza) [...]

Cześć :) Również będę kibicować, spadki kolejne na pewno będą. :) Pozdrawiam serdecznie i ciśniemy!

jw spadki wynikają ze złej diety i treningu... a nawet jak juz masz spadki to bardziej z fatu i wody, a to chyba dobze no chyba ze celem jest utrzumanie spuchniętego ciała

Każdy z nas jest inny więc nie da się określić jakie będą spadki. Trzymaj się diety, pamiętaj i rehabilitacji i będzie dobrze. Spadki szybko odrobisz po powrocie.

hmm czy ja wiem może i tak .. ale w zasadzie jakoś nie łykam tego ze takie spadki o wiele większe przy zejściu z 2 środków na raz a towar z ost tyg idzie jak dla mnie w kibel bo to takie na podtrzymanie ale teoria jest słuszna i masz racje wg mnie spadki są w 90% uzależnione od treningu i podaży węgli i białka po cyklonie bo większość wtedy [...]

też chciałbym miec takie spadki ;))

[...] };-) cvfdbkz: Pozowanie staram się ciągle poprawiać. Niestety nie mam nikogo kto mógł by mi pomóc. Będę opierał się na artykułach z neta, innego wyjścia nie ma... Shit: W wakacje to nie porucham bo będę odrabiał spadki %-) Po maturach najprawdopodobniej emigruję na 2 miechy do Holandii. I zapomniałem tam dopisać - po treningu 25 min aero :-P