spadki

Jeśli do lata to z Wami powalczę, chociaż ja akurat mam najdalej do celu... Coś wydaje mi się, że zamiast redukcji recomp mi wychodzi i w sumie nie żałuję, bo redukcja celem samym w sobie nie była, na pewno nie jedynym. Ale ja byłbym dla Was kiepskim motywatorem, chyba że nagle spadki przyspieszę... :)

[...] podnioslem prawidlowo jak na zawodach na lajcie. przyszla mega grypa zalamanie bo chcialem w zawodach wystartowac. tydzien przed wyzdrowialem ale nie bylo juz sensu za duze spadki sily itp i w melanz poszedlem. miesiac bez trenu i sila w dol ostro. teraz pierwszy trening po przerwie zrobilem 4 serie po 4 powtorzenia ciezarem 140kg. 2-3tygodnie [...]

[...] cwiczenia,potworzenia,serie i wszystko bylo cacy. Jednak teraz cwiczac splitem odczuwam lekkie znurzenie i zastanawiam sie nad zmiana treningu na P&P 4x w tygodniu. Czy bedzie to dobry wybor ? Czy cwiczac dana partie 2 razy w tygodniu nie zajade miesni ? Czy poprzez ten trening moge odczuc spadki jesli nie wyjdzie ? Pomozcie bo mam dylemat ;/

Również miałem ten problem,kreatyne stosowałem cały czas,nie robiłem "PRZERW" ostatnio ok 2 tygodnie chorowałem,zero treningu,brak diety i też nie przerywałem cyklu kreatynowego,standard porcja 5g rano i dzięki temu powstrzymałem SPADKI...

Ale ładne spadki 8-) Nowy trening czyni cuda };-) GRATULACJE

[...] zaprojektować podłączenie do sieci średniego napięcia czyli dobrać transformator przewody do tych silników, narysować na planie jak poprowadzę przewody jakie użyć, obliczyć spadki napięć, dobrać zabezpieczenia do rozdzielnic. Ogólnie to ja myślę nad projektowaniem tego typu rzeczy lub ogrzewania do budynków (oczywiście elektrycznego) po [...]

[...] zagnieżdzają. Odporność mam w miarę bo nie choruje na przeziębienia ale z grzybami jakos nie moge się uporać, musze uważać - obcinam bardzo węglowodany. (ostatnio mam dużą poprawę z grzybicą) Treningi wiec tylko rekreacja - bez kalorii nie ma mowy o wynikach. Ale jakoś żyję. A w ogóle przez te pół roku chociaż troche ćwiczyłeś ? Duże spadki ?

Deja no jak trzeba to się bedzie chodzić i szukać :-D .I za często odwiedzam twój dziennik tylko szkoda że tak mało tam wpisujesz :-(. Iza dzięki za pociechę i życzenia };-) Micha dziś o dziwo nie dojedzona :->n a był ryż z owocami ,warzywa z migdałami ,kurczak z ryżem oraz mozarella z pomidorem ,aż śmiać mi sie chce miałam ponad 800 gram warzyw [...]

[...] cialo spompowane po treningu no i tylko 3razy w tyg a teraz troszke wiecej pracuje wiec by pasowalo tylko pytanie czy taki trening sie sprwdzi na odbloku zeby ograniczyc spadki.Sam odblok to juz szok dla organizmu a jak jeszcze zmienie trening to moze byc za duzy szok dla miesni dlatego moje pytanie do bardziej doswiadczonych co sie lepiej [...]

[...] po 250mg ... na odblok posiadam 1 strzał hcg 5000UI i 12 tabs clomidu... oczywsicie do tego masa odrzywek... z czego kreatyne bede chciał dac na sam koniec na tak zwane spadki Bcaa i amino i białko wegle podczas cyklu oczywiscie... i na spadki hemo rage by miec wieksza chec do treningów :) pomozecie cos z tym zrobic?? mi sie wydaje ze [...]

Dzisiejsze pomiary raczej nie przyniosły rewelacji. Wychodzi na to, że mimo, iż w porównaniu do początku są jakieś spadki to jednak jest mnie więcej niż 2 tygodnie temu. Mój mąż twierdzi, że urósł mi biceps, przez co powiększyła mi się łapka. Aż sprawdziłam. Obecnie mam 27,5 cm czyli 1 cm więcej niż na początku. Stąd pytanie. Zmieniamy coś w [...]

[...] wytrzymki, porządne interwały i treningi siłowe jedne mniej, drugie bardziej męczące...ciekawe w jakim stanie jest mój system odpornościowy }:-( No, ale liczyły się spadki i chudość :-D Nawet o tym nie myślałam. A tak w ogóle ostatnio dość dużo się edukuję na temat Hashi i doszłam do wniosku, że mam to w genach, ale chorobę wyzwolił albo [...]

Witam , jestem na masie przytyłem z 58 do 70 kg przy wzroście 172 . Chciał bym wskoczyć na cykl kreatyny moje pytanie polega na tym czy po kreatynie będą duże spadki , czy jak wezmę cykl jednorazowo to będzie potem zastój ?Chciał bym być w dobrej formie żeby 6pack był również na masie ...Mogę po treningu biegać 20 min. ? I co brać do tej kreatyny [...]

Dzisiejsze pomiary :-) Są spadki! Fajnie spada opona ale co z talią ja się pytam! O co chodzi, coś robię nie tak? }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5852b114c17b42079837ba8930d4d281.gif

spadki na papierze wyglądają ok. L karnityna nie ma nic wspólnego ze spalaczami.

Witam Czy aereoby np w dni NT to dobry pomysł przy budowaniu masy mięśniowej ? Chcę powiększyć masę mięśniową po 5 miesięcznej przerwie od siłowni i diety(duże spadki w obwodach), jednocześnie nie łapiąc dodatkowego tłuszczyku a nawet jeżeli to możliwe pozbycie się tego , który już mi się odłożył podczas tej 5 miesięcznej przerwy (oponka na [...]

[...] spaliłem 23 tysiące kcal. Kondycja: Dalsza poprawa kondycji. Zrobiłem pierwszy bieg bez przerw na 5km na zewnątrz. Obserwuję też znaczący spadek pulsu na treningach. Średnie spadki to kilka lub nawet kilkanaście bmp na ten sam (a nawet bardziej intensywny) trening. Minus jest taki, że muszę coraz intensywniej ćwiczyć, żeby napędzać organizm. Moim [...]

jak najbardziej , spadki sily to jedna z pierwszy zauwazalnych oznak przetrenowania

Na liczniku 108,2 kg czyli 0,8 (spadki: pn/wt 0; wt/śr 0,5; śr/czw 0,3) mniej niż w poniedziałek. Ale coraz ciężej idzie. Z drugiej strony ciągle brak ketozy, która powinna oddać celny strzał w kierunku fatu. Podjarałem się poniedziałkowym przebarwieniem paska, a tu dalej lipa. Nie martwi mnie to. Wydaje mi się, że jutro, najpóźniej w piątek [...]

29.10.2013 DNT dzień 53 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png napoje: woda 2,5l, bratek, zielona, melisa+rumianek+lipa+koper (ok. dzbanka w ciągu dnia), lawenda+kozłek, zioła kobiece x2 BWT 130/110/50 b: 131 g (37%) ww: 111 g (31%) tł: 50 g (32%) I - placki gryczane z jabłkiem II, III, IV, V - wołowina, dynia, warzywa, awokado VI - burak, [...]