spadki

Powodzenia Sebo ja tez odrabiam spadki w sumie to juz spadki przegonilem co do barkow polecam moj plan wznosy na boki 12 - 15 x 2 ROZGRZEWKA Wycisk z przodu x 3 (progres) wznosy na boki siedzac/stojac x 3 (lekki progres) Wznosy przed siebie siedzac/stojac x 3 (staly ciezar) Wznosy w opadzie tulowia x 3 (staly ciezar) naprawde warto sprobowac [...]

taaa, i potencjalne spadki tez w zwiazku z tym najwieksze.

a jaki no-booster?? i z czym go brac zeby spadki niebyly tak duze??

[...] - na rozrost miesni ani nie zadziala bo sa zbyt zaawansowane, ani roszrostu nikt tu nie chce... -spinanie posladkow nie zmniekszy miesni, bo to by znaczylo ze od zwyklego spacerku powinno zanotowac sie spadki... -tym barzdiej nie spalisz miejscowo sadla... Bez komentarza... to nawet nie jest fitness... to taniec erotyczny z teledysku...

trzymaj diety i nie odpuszczaj treningów po cyklu mozesz zrobic jakieś kilka lajtowych spadki bedą znikome

[...] szybkie PCT - nie dają nam takiej możliwości długie estry. Jednym z najbardziej moich ulubionych argumentów przemawiających za krótkimi cyklami jest krótki okres OFFu.... spadki są zminimalizowane i podczas krótkiego czasu bycia ON jest wyraźny efekt zwiększenia się masy ciała oraz siły. Podsumowując: Minimalne efekty uboczne, mniej spadków [...]

Forma dobra...lepsze to niz te zalewanie sie a pozniej spadki =doly z tego powodu...

[...] gdy zapasy glikogenu sa wyczerpane, organizm dosc szybko siega po tluszcz jako zrodlo energii, wiec aeroby moga byc krotsze. tyle ze aero po treningu to mniejsze prysrosty/wieksze spadki. czas po treningu to czas uzupelniania glikogenu, bialka, zeby wykorzystac okno potreningowe, zminimalizowac katabolizm i jak najszybciej rozpoczac anabolizm.

oj kojot duzo z Ciebie zleciało jak byles na cp i mono miales chyba 40 w lapie a teraz... tak samo jak z siła na klate hmnnn ps.moze te spadki sa bo sie nie odblokowałes pozdro

spadki byly bo mialem wypadek mialem dziore do kosci pod lokciem nie ruszalem reka przez prawie miesaic jak znajde zdjecie z przed 2-3tyg to pokaze tam dopiero masakrycznie wygladalem EDIT: znalazlem http://f.sfd.pl/sb.asp?w=400&p=1/images2006/20060913181829.jpg lewa lapa tam 36cm Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-10-04 16:21:08

tzn raczej chodzilo mi o spadki np o nitrobolonie 2 bo slyszalem ze 70 % spada po odstawieniu ale z 2 strony glutamina zatrzymoje azot jak sie niemyle.

[...] koło 5cm z ramienia. chcem zapodac niedługo cykl z metki+durabolon+tesc.propionat i nie wiem czy warto taki cykl zapłacic tylko temu zeby wrucic do formy.Moze lepiej było by zapłacic na spadki samą metke z odrzywkami dietą itp a dopiero potem taką kuracje jak by masa juz w pewnym stopniu wruciła. Czy nie ma sensu kabionawc i odrazu zapodac cykl ?

nie przerywaj cyklu. siadz w domu z 3dni i odpusc silownie. rano i na noc przez te dni po podwojnym ferweksie i duzo witaminy c do tego i od poniedzialku na silownie marsz odrabiac spadki. i pamnietaj o jedzeniu

jedyne spadki ktore mozesz zaobsrewowac to w wielkosci miesni wynikajace ze zmneijszonego nawodnienia i/lub zmniejszonego ukrwienia nie z atrofii miesni :D wiec starta pozorna :D

[...] jeśli ćwiczę na masę (planem HST) i jednocześnie robie A6W to ma ona jakiś negatywny wpływ na przyrosty masy? 4. Czy po zakończeniu stałej suplementacji Kreatyną wystepują spadki tak jak po cyklach? 5. Czy przy stałej suplementacji Kreatynę najlepiej brać przed treningiem? Czy mozna zamiast np. 40g Carbo popić ją sokiem w którym znajduje się [...]

skad wiesz, ze spadla ci sila w serii skoro robisz hst? chyba, ze go juz skonczyles byc moze spadki sily sa spowodowane nie do konca prawidlowym przestrzeganiem zasad tego treningu poza tym jw dieta nie jest najlepsza a w dodatku chyba troche za duzo kalorii mimo, ze sporo wazysz, bo jednak cokolwiek by spadlo przez ten czas

czego jablczan na pierwszy raz ? glutamina w sam raz na spadki po kreatynie uzasadnij swoja wypowiedz

ojdan spadki byly bo cos mi sie zdaje ze na zakonczenie testu forma byla lepsza

Byly spadki , ja zawsze tak mam. Na syntraxie forma byla mega kozak bo tez taki byl zestaw.

[...] Ci juz na poczatku własnie taka ilosc powt 12-10-10-8 ponizej nie polecam (sam wiesz dlaczego) II sprawa jest taka ze autor postu jest swieżo po wypadku .... jak widac spadki spore (wyglad i siła) i póki co nie moze trenowac tak jakby chciał. Dlatego tez własnie taki rozkład powt dał, ale mam nadzieje ze go zmieni. Kolejna sprawa ... [...]