spadki

Spadki przy dopietej misce to tylko zejscie wody, bo na testo retencja zawsze lekka chwyci.

sprawa mocno indywidualna,spadki mozna ograniczyć stosując odpowiednia dietę,suplementację i robiąc właściwe pct

rozumiem ze kluczowa jest dieta nie pytam o wrózby tylko o efekty po cyklu masa ,siła,spadki po cyklu

bo beda spadki

pomiary, zauważalne nie tylko spadki w cm ale również pozytywne zmiany w lustrze widać ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a4a3835b43e4899b55173cb97c708e4.jpg

A mój się na mnie zagapił i sam też chudnie;-) i nie wierzy, że można....pierwsze spadki od hmmm 20 lat? jakoś tak...ale na siłke to raczej nie pójdzie

Witam :) Kolejna reaktywacja dziennika :P Ćwiczę od 4 miesięcy teraz była 3 tyg przerwa i od poniedziałku wróciłem trochę spadki ale nadrobimy. Rekord na klatę 90kg raz wyciśnięte. Przed przerwa kończyłem: 75 na klatę 8 razy 22 na barki 8 razy Wymiary: Bicek 35cm Klata 86cm Plecy 105cm Pas 80cm Trening za środę(01.28.2015): Plecy: 4 serii [...]

[...] 95g tłuszczu i 450g węgla Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: jeden, skopany- prolka 1-6w srodku metka potem 7-12 enan , ale dieta uboga byla i nic nie szlo a po cyklu spadki straszne na wadze Opisz swój plan treningowy: klata-biceps, plecy-brzuch, barki-triceps, nogi Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]

[...] mase, przy nie duzych skokach, bez wielkich spadkow. Krotki czas na bombie i krotki czas na nowy mini cykl. Wiele osob przy cyklach dluzszych, 10-12 tyg w przerwie ma mocne spadki, co widac na pierwszy rzut, przy krotkim okresie nie ma tego, jest bardziej 'naturalnie', ale co kto woli. Ja chcialem poruszyc temat odbloku na takich cyklach, a nie [...]

Tzn ostatnio jak odstawiłem krete przed redu to siła masakrycznie spadła, teraz chciałbym żeby spadki były jak najmniejsze. Wiem, że spadek siły na redu jest normalny i jest przez ujemny bilans kaloryczny, ale może przez krete spadki będą mniejsze?

Kiedyś dostałam rozkład 100 ww/100 białka, reszta tłuszcze i dobrze się czułam na nim :) spadki były intensywne, więc chyba mi służył. Dlatego pomyślałam, ze od tego zacznę :) Dzięki za odp ;)

OK, dzięki. A powiedzcie mi czego mogę spodziewać się po zakończonym cyklu priopionatu? Jakieś znaczne spadki, zejścia? Te środki na odblok tylko odblokowują organizm, czy coś tam jeszcze dają na wydolność i wydajność organizmu? Co robić przez ten czas do kolejnego cyklu, aby nie było zauważalnych spadków, pogorszenia sprawności? Zmieniony przez - [...]

oki, czyli zostawiamy bo to ładne spadki i walczysz dalej. Filmiki mam to ci je opisze w wolnej chwili

Ładne spadki!8-)};-) Z tą suwnicą jak miałam najwyżej zaczepioną to też ciężko mi się zaczynało, bo nogi za krótkie. Tam jest dużo wysokości zaczepów i ją zaczepiałam niżej tak żeby mi się dobrze zaczynało. A na pośladek może Ci pomoże siedzenie na piłce tenisowej};-)

Rewelacja! Trzymam kciuki za dalsze spadki:):)

Piękne spadki Necica! gratuluje! Wymiatasz!

[...] się spróbować przejść po antybiotyku na delikatny trening na 30-50% obciążenia, żeby przepłukać mięśnie krwią. Wszystko z zapasem, delikatne fbw na 30 minut 2-3 x w tygodniu po antybiotyku. Okej, dzięki :) Czyli jednak najlepiej przy takiej przerwie, chwilowo przerwać redukcję? Czy w sumie też wyolbrzymiam i prawdopodobnie spadki będą znikome?

[...] sobie dwutygodniową przerwę od treningu(6 dni antybiotyku + 8 regeneracji po). Wiadomo, że każdy organizm jest inny i pytam raczej o "generalne" rady - jak zminimalizować spadki masy mięśniowej. Zastanawiałem się czy nie podbić kcal o 200-300, żeby przez ten czas zbytnio nie tracić na wadze, ale z drugiej strony mam jeszcze sporo do zrzucenia [...]

mi to z mięs najlepiej wchodzi wieprzowina i to zmielona No ja byłem głupi bo nie przykładałem się za bardzo do siły dopiero gdzieś od listopada brałem to pod uwagę, a były nawet momenty że były spadki i używałem mniejszego ciężaru niż np 2 miesiące wcześniej

[...] Klatka- 110 (111) Biceps- 38 (38) Przedramię-31,5 (31,5) Pas- 98 (95) Pas dół- 102 (99) Udo- 65 (64,5) Łydka 41 (41) Mija nieco ponad dwa tygodni spadki nie są duże ale cóż przywykłem do tego, ważne że jeśli chodzi o kwestie jedzenia będzie jeszcze gdzie dokręcić i coś pokombinować ale prawdopodobnie jeśli dalej tak [...]