spadki

No to jeśli zrzucamy, to podstawa aeroby. Węcej białka w diecie, ogranicz węglowodany stopniowo. Przydałby się jakiś antykatabolik aby zminimalizować spadki masy mięśniowej. Z suplementów wspomagających odtłuszczanie to l-karnityna 1,5-2h przed aerobami najlepiej w ilości 2-3gram, jakiś fat burner i/lub green tea. Jeśli o wszystko zadbasz efekty [...]

[...] g na kg masy ciała zapobiegając tym samym wykorzystaniu mięśni jako źródła energii. Druga, coraz bardziej popularna metodą ze względu na szybkość utraty wagi oraz niewielkie spadki mięśni jest dieta ketogeniczna ze zwiększoną podażą białka. Polega to na stosowaniu klasycznej diety ketogeniicznej z tą jednak różnicą że zwiększamy spożycie białka [...]

Hhehehe A jutro z tej Holandi jade nad morze. Tam to dopiero beda spadki oj oj -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Za to Ty KOBE wiem, ze masz niezlego bicka Ta fotka z plazy to wiadomo heh jak to nad morzem, po ciezkim mitingu nocnym bylem i troche "zmeczony" heh (spadki po 2 tyg. imprezowania - 7 kg wtedy zanotowalem) OOO nawet slodziutka Madzia sie wpisala Kazdemu oddaje SOGa ************************************************************* Szukasz [...]

We wtorek zaczynam cwiczyc musi mi ten bark sie naprawic :/ Znowu będą spadki :/ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

kuwa widze ze wszyscy do formy wracjaa, robia postepy a ja mam gigant spadki . az spac niemoge. hmmm wczesnie jest to se ide pobiegac przed sniadankiem. i pobudka lenie jedne!! jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!

jak sie nie odblokujesz lub tez zrobisz to zle to spadki beda jezeli zrobisz to dobrze spadki beda minimalne 10 tyg to nieduzo blinG! blinG!

[...] teraz brac to z winem depot. Anyway Prima jest droga a u mnie przynajmniej trafic orginal to cud z niebios, dlatego ciachnol bym wino depot, pójdzie siła i suchy mięsień a spadki będą małe. Ja tescia bym niebral bo bedą spadki! Wnioskuje, że masz 10amp deki 200mg w 1ml. 10 tygodni na samą Deke to troszke za długo ja bym proponował tak: [...]

Ty się lepiej już zacznij uczyć logiki!!! ...i przygotuj się na spadki (ja na pierwszym roku spadłem z 76 do 60kg i już nie mogę nadrobić ). A jak będziesz pisał podanie o akademik to proś w nim o przydział do XX-latki, bo ja tam mieszkam (w uzasadnieniu możesz napisać, że znasz mnie, wtedy dostaniesz akademik bez szemrania ). Jeśli naprawdę [...]

mysle ze nie powinno byc zbytnich spadkow... ja mialem 2,5 tyg regeneracji i mialem spadki spore... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil Tylko wytrwałość czyni mistrza http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie) [...]

tak jak w temacie czy po tygodniowej pzrerwie w treningach moge zanotowac spadki?

[...] chodziłem prawie codziennie, więc odezwało sie u mnie przetrenowanie lekkie, wszystko mnie bolało, nie miałem siły już tak ćwiczyć i zamiast jakis efektów, notowałem raczej spadki i wkońcu tym rzuciłem. Wtedy jeszcze nie wiedziałem wielu rzeczy, teraz od dwóch tygodni czytam wszystkie artykuły, wypowiedzi na forum i zdaje sobie sprawe jakie [...]

[...] mi tam juz na kratce niezalezy niemowie zebym jej niechcial ale narazie masa jest dla mnie priorytetem. yarek dziwi mnie ze chcesz sile robic. hmmm wczoaj skonczylem cykl kreatynki ciekaw jestem czy bede mial jakies spadki?? jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!

[...] juz prawie dwa lata (we wrzesniu minie 2 rok) z tym ze polowe roku 2002 a kokretnie styczen2002-sierpien 2002 spedzilem na piciu i imprezowaniu takze tamten okres to same spadki . Porzadnie cwicze od wrzesnia 2002 az do dzis. Dotychczas stosowalem: kreatyna , kreatyna + d-ribose , kreatyna + l-glutamina. Mam zamiar potrenowac na suchara do [...]

Napisz jakie spadki w sile masz przez ta rzezbe? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

no spadki nastapily normalka ale bardziej na masie i objetosci niz na sile dlateko teraz musz przypakowan bardzie na mase

witam wszystkich po powrocie z wakacji powiedzcie czy bylo cos ciekawego przez te 2 tygodnie ?? kurde pewnie spadki bede miial bo oczywiscie pompek mi sie nie chcialo robic hehe magik znasz moze dawida ciesielskiego albo damiana ???? ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń [...]

[...] dragowych jazd wyrabia sobie rzeźbę, jeżeli ma z czego. To wygląda nawet fajnie, ale znów po jakimś czasie zaczyna wyglądać coraz gorzej. Tworzy się błędne koło- cykl, spadki, cykl, spadki... Jednocześnie dragi powodują coraz gorsze efekty kolejnych cykli, bo motywacja jest coraz mniejsza, zwiększa się obojętność- częściej odpuszczają sobie [...]

Mariusz wlasnie gainer w lato jak najbardziej aby uzupelniac wegle, minimalizowac spadki! "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Ja tam mam zawsze minimalne spadki....prawie wogóle...na pewno nie straciz wszystkiego członek-mafia.suple.hardcor.pl