spadki

[...] Ilość spożywanych węglowodanów: 35-40% Ilość spożywanych tłuszczów: 20% Opis przebytych cykli sterydowych: metka(100) + deka(10)+omka(5) (po tamtym cyklu były drobne spadki spowodowane zaniedbaniem treningów. Ale później wróciłem do dawnej formy na dozwolonych suplach. Trening: split Cel cyklu: Średnie przyrosty, dobrej jakości masa, [...]

[...] co ważne (dla tych którzy nie ćwiczą tak do końca regularnie) po takim cyklu... gdy go skończyłem i na wakacjiach nie ćwiczyłem wogóle zauważyłem tylko niewielkie spadki. . .a żeby ich uniknąć wystarczy mniej więcej 30 pompeczek co dzień ZARAZ po wstaniu z łóżka. Nie pisałem nic konkretnego o treningu bo nie będekrywał że nie robiłem [...]

[...] na pitbulu to epi stoi 169 puszka:/ Z kolei jesli nie epi to moze cos innego z ph albo saa. Jakis srodek ktory ma bardzo male skutki uboczne, ktory daje sucha mase, male spadki, nie zalewa, i jeszcze w miare malo kosztuje taki srodek ideal wiem ze takie cos pewnie nie istnieje a jesli nawet to cena bedzie niezbyt przyjazna ale chociaz czesc z [...]

[...] dieta mysle ze 1,5 roku. Na mojej drodze mam duuuzo przeciwnosci. Ostatnio mialem zatrucie i przez 4 dni nic nie jadlem a przez 2 bylem w szpitalu. Jak zobaczylem jakie mam spadki to sie zalamalem tyle pracy...Ogolnie stracilem 6 kg i duzoo po obwodach polecialo ale.... Moje wymiary naczczo 05.06.2011 Wiek:20 Wzrost:175 Waga:70 [...]

[...] propa i po 10 enana z trenem xd ... odblok listek clomidu i 5 tys hcg takie warunki.. Wyskoczyłem na wolność . miesiac trenowałem i popłynołem . Leciałem wszystko więc spadki totalne . Ogarnięcie od Wrzesnia 2020 r waga startowa 71kg. Od lisopada wskoczyłem na Enana + bolda ( 250mg i 200mg e4d) w lutym zwiekszyłem do (500mg cypio i 400mg [...]

[...] Poza tym białko Peak Whey Delicious Stosowane wcześniej diety : przykładna redukcja z Ladies A teraz trochę jęczenia... W zeszłym roku udało mi się z Wami osiągnąć ładne spadki cm, ale wciąż nie mogłam zdobyć siły. Po zakończeniu redukcji ( 1800 kcal, 130/75/150 BTW) jechałam na wyższym bilansie, ok. 2100-2200, początkowo uczciwie liczone i [...]

[...] Przysiad z przodu 2x/__/__ ciężar___ 3. Wykroki ze sztangą 3x/__/__/__ ciężar___ 4. Łydki 3x/__/__/__ ciężar___ 1. Kaptury (podnoszenie sztangi) 4x ciężar___ Planuje robić powtórzenia 12/10/10/8/6 nie wpisałem ponieważ będę wpisywał w czasie treningu żeby porównywać osiągi i zauważać spadki Bardzo bym prosił o ocenę i dziękuję;]

[...] włącza tryb awaryjny i stara się magazynować tłuszcz wrazie głodówki. Dało mi to do myślenia i opisałem dietę na innym forum. Na ktorym odpisano mi że będa po niej duże spadki mięśni i problemy z żołądkiem. Czuję się dobrze z żołądkiem wszystko jak najabardziej ok. Co do spadków mięśni to zdaje sobie sprawę że w są nieuniknione w diecie [...]

[...] 90 Wzrost: 188cm Bicek: 35cm było prawie 37 ;/ Klatka 100cm było 104 ;/ pas na wysokości pępka 82cm Całe wakacje melanzowałem itp powoli trzeba wracać do formy Jak widać spadki są widoczne ale choooj z tym jedziemy dalej Zaczynam ostro od 23 sierpnia 2010 r. Cel do osiągnięcia : bicek 39-40cm klatka 106-108cm na następne wakacje Plan [...]

[...] i do lutego 2014 przytyłem z 59 (patyk) do 74 (nadal patyk i delikatnie zalany). Przez strasznie długą półroczną przerwę schudłem aż 6 kg, głównie tłuszcz spadł, ale ogólnie spadki widać gołym okiem. W marcu po treningu coś mi strzeliło w plecach – zła technika. Zanim byłem w stanie zrobić martwy ciąg czy przysiady z sensownym ciężarem był [...]

[...] 39 cm Przedramię: 30 cm Klatka piersiowa: 109 cm Udo: 67 cm Łydka: 39 cm Pas: 95 cm Jako, że w lipcu chcę się skupić na spalaniu tłuszczu, przyjąłem, że wszędzie będą lekkie spadki obwodów. Priorytetem jest jednak pas. Zbicie wagi do 90 kg powinno spokojnie wystarczyć, żeby osiąnąć 95 cm. TRENING SIŁOWY Swoją walkę zaczynam od dzisiejszej wizyty [...]

[...] taki tryb życia jesienią i zimą uchroni nas przed infekcjami i wirusami. Jesienią i zimą znacząco spada odporność naszego organizmu głównie przez nagłe zmiany pogodowe i spadki temperatury, stres, przemęczenie, używki, brak snu, a także przez złą dietę. Dlatego dobrze jest, zwłaszcza w tym okresie, szczególnie zadbać o swoją odporność, by [...]

[...] south beach i ćwiczeń na siłowni (chodziłam tam 4 razy w tygodniu), potem do stycznia 2010 waga utrzymywała się w granicach 81-83 kg. Tuż po sylwestrze miałam delikatne spadki i waga wahała się 78 - 80 kg. Przed wyjazdem zeszła do 77 (to była najniższa wartość jaką widziałam od dobrych 4 lat na wadze). Ale po wyjeździe wakacyjnym niestety [...]

[...] Koniec redukcji polowa czerwca 2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/536f03ea3a754ab2a56892358df376a2.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e42c7f58d7d4250baf4d554c3326f03.JPG Letnie spadki i poczatek konkursu Keltona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e85fb3e418824cdd926b7f31047f11d1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db8459db12d4405e9bbc39ecbb5c5d54.JPG [...]

[...] sie tylko zdawalo ze mniej :P przerwa z powodu choroby(dosyc powaznej nie moglem przyjmowac pokarmu wyladowalem w szpitalu)(po chorobie jakos sie zniechecilem mialem spore spadki na sile schudlem itd pozniej wpadlem w nie odpowiednie towarzystwo) Po jakims czasie znow troche cwiczylem i tak kolo sie zatacza, teraz znow cwicze juz jakis miesiac [...]

[...] ma na to prosty sposób (białko...ale to aplikowane przez nozdrza ). Wiem co to jest narkotyk, więc nie mówcie żebym tego nie brał itp. Wiem co to jest itd PYTANIE NR 4. Czy spadki wagi po amfetaminie (zakładając ze w tym czasie coś cwicze) to tylko ubytek wody? Czy tłuszcz, miecho też spada? Wiec dajcie poprostu jakiś inny pomysł. Słyszałem coś [...]

[...] znów wchodziłam na niższe kcal 1600/1700. Ogólnie przez bardzo długi czas, mniej więcej 6 miesięcy byłam na tych samych kaloriach z różnym rozkładem makro. Były nieznaczne spadki wagi i potem nagłe wzrosty. Myślę, że mogłam się trochę zajechać, czasami dochodziło mi do 8h treningów tygodniowo, w tym 5h siłowych i reszta wydolnościowo siłowe [...]

[...] się będe tak pałętać bez sensu z tymi ciężarami. Szkoda żebym się ,, zmarnowała" bo widze w sobie potencjał i przede wszystkim uwielbiam ćwiczyć. Niestety przez moje skoki i spadki motywacji do trzymania diety waga w przeciągu roku raz pokazuje 55 a raz 63. Nie mam innego wyjścia - muszę mieć jakiegoś kata nad sobą i dlatego tu jestem licząc na [...]

[...] 4. To samo ćwiczenie - założone na maszyne 4x20kg i jak robię 18,16,14 to sapie jakby tam było 300 założone. Ja sobie zdaje sprawę, że rok temu a teraz to duża przerwa i spadki mogą być wielkie, nie mniej jednak moje mięśnie przez cały czas pracowały tylko nie na siłowni jednak to nie to mnie martwi. Martwi mnie to, że przez miesiąc nie ma [...]

[...] miedzy czasie przez ten miesiąć kompletowałem obciążenie. piwnice jak umiałem odrestaurowałem, wszystko do niej przeniosłem zacząłem spowrotem ćwiczyć i tak już od tygodnia, spadki są ogromne, ale mówię sobie nie ma co się dziwić wkońcu zaniedbałem treningi przez 2 lata, podniesiony na duchu faktem, że wkońcu udało mi się wszystko załatwić jak [...]