spadek masy

[...] żeby po poście jeść to co najlepsze i najzdrowsze, bo z tego będzie budowane nowe ciało. Jakość mięśni jest "lepsza" po odbudowie ładniej wyglądają i rzeźba jest bardziej "naturalna" bo widać każdy szczegół (spadek masy mięśni spada drastycznie, jak i co naturalne siły). Nie mniej jednak potrzeba sporo pracy i wyrzeczeń, ale się opłaca POLECAM!

trening na spadek masy

[...] chce osmieszyc innych nie trenujac, posmiac sie z MMA czy cokolwiek innego. Sam chetnie by potrenowal bo jak wiemy ma mozliwosc trenowania u najlepszych, ale te bariery (spadek masy, ryzyko kontuzji) sa dla niego nie do przeskoczenia. Moze sie co najwyzej przygotowac jakos technicznie, taktycznie itp. A jeszcze co do tekstow w stylu "nie ma [...]

wczoraj na czczo 71,4kg (-3kg od grudnia) ale nie masa jest teraz priorytetem więc sie nie przejmuje tym ewentualny spadek masy nawet mi pomoże w sprawnościówkach:-)

[...] bym spalaczy nie uzywał-działają jak ma sie 12% bf albo i mniej .A w naszym wieku są już trochę niebezpieczne-szczególnie te silnie działające(ciśnienie,serce,podwyższona temperatura). Szybki spadek wagi i obwodu pasa-nic tylko dieta-ale jest niebezpieczeństwo spadku masy mieśni i pożniejszego odbicia wagi w góra-za szybko nie jest dobrze....:)

[...] skuteczną formułę spalającą tkankę tłuszczową. Kluczowe składniki Thermo Drine przyspieszają metabolizm tłuszczu, z którego pozyskiwana jest energia, jak również wpływają na spadek apetytu. Spalacz tłuszczu BioTech Thermo Drine podnosi temperaturę ciała pomagając tracić zbędną tkankę tłuszczową, przy zachowaniu masy mięśniowej. Maksymalne [...]

[...] -węglowodany: 6g/kg masy ciała -tłuszcz:1.8g/kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tylko metanabol po ostatnim cyklu udało mi się zyskac 12kg masy - 2 kg spadek (woda) 8. TRENING:Masa 4 dniowy 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:1.5 roku 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

[...] waga spadła znacznie - czego zbytnio nie chciałem ale widocznie tyle było fatu (i nadal jest), także nie zwracam na to uwagi! Mam nadzieję, że po pasie widać największy spadek :-)) np. w pozach najszerszy tyłem, bic tyłem , czy uda. Test trwał 6 tygodni , a wiemy , że nie jest to okres , w którym czyni się cuda;-) Dlatego od poniedziałku po [...]

Głównie mi chodziło o efekt jojo ;) poza tym, nadmiar skóry, zmniejszenie masy kostnej, zmniejszenie metabolizmu, spory spadek masy mięśniowej z tych 8kg. :) ale jak będziesz kontynuował dietę to organizm "przyzwyczai się" do nowej wagi i będzie dobrze :). Łyżeczka dziennie to wg. mnie za mało :) bo to by było raptem 10g tłuszczów, w tym [...]

chcesz przybrac masy miesniowej , a zauwazasz spadek wagi ?? wiec jak to jest ?? trening jest przeładowany za duzo cwiczen za duzo dni, bedziesz z czasem odczuwał tylko zmeczenie , miesnie nie beda nadążać sie regenerowac , ja na twoim miejscu bym zmienił np na split 4 dniowy ........ co do odżywiania to z takim treningiem plus piłka to byś chyba [...]

[...] czasami regularnie a czasmi nie z tego powodu ze jestem dojezdzającym i stanowi to małą przeszkode. Od kad chodze na siłownie zauwazyłem troche zmian w moim ciele konkretnie spadek masy tyłuszczowej i przybranie masy miesniowej ale ostatnio przestałem zauwazac efekty byc moze dlatego ze nie chodzłem jakies 3 tyg i czy to ma duzy wpływ na mój [...]

[...] czasami regularnie a czasmi nie z tego powodu ze jestem dojezdzającym i stanowi to małą przeszkode. Od kad chodze na siłownie zauwazyłem troche zmian w moim ciele konkretnie spadek masy tyłuszczowej i przybranie masy miesniowej ale ostatnio przestałem zauwazac efekty byc moze dlatego ze nie chodzłem jakies 3 tyg i czy to ma duzy wpływ na mój [...]

oj bedzie spadek masy %-)

No i właśnie, jak to jest? Sam znam ludzi, którzy robili po parę centymetrów w obwodach tracąc przy tym obwód brzucha i spalając z niego tłuszcz. Jak to możliwe skoro nadwyżka - zalanie tłuszczem, niedobór - spadek masy mięśniowej.

[...] tylko propa jako antykatabolik _ 3g ww to nie jest sporo a jak zaczniesz zniżać to doprowadzisz do zwolnienia metabolizmu, co spowoduje pozbycie się ww z mięśni (glikolu) i spadek siły, pozatym organizm potrzebuje kcal do spalania tłuszczu. tak więc zaczoł bym z ''0'' poziomu bilansu i dołożył bym na początek aeroby moze nawet częściej niz 3x w [...]

Mam problem a mianowicie jakoś od 2 tygodni nie trenuje już piłki nożnej. Przerzuciłem się na Kickboxing( na razie treningi są mniej intentsywne niż na piłce), tu i tam miałem treningi 3x w tygodniu. Dodatkowo już prawie rok chodzę na siłownie. Właśnie od jakichś 2 tygodni zauważyłem spadki masy( około 2kg spadło) i siły( np. przy robieniu klatki, [...]

[...] itd., więc zacząłem bardzo intensywnie biegać dla zbicia tkanki tłuszczowej. Tak jak mówiłem, nigdy nie zgłębiałem tematu diety, suplementacji i efektem tego jest spory spadek masy mięśniowej w wyniku bardzo intensywnego treningu biegowego, którą chciałem odbudować. Co więcej, tkankę mięśniową odbudowuję w szybkim tempie (może to tylko [...]

[...] kiedykolwiek odkrytych. Niedawne odkrycia sugerują, że połączenie kreatyny i treningu siłowego prowadzi do istotnego obniżenia poziomu miostatyny. Warto pamiętać, że spadek poziomu miostatyny może prowadzić do większych przyrostów masy mięśniowej ponieważ miostatyna jest jednym z czynników hamujących jej wzrost. Co więcej suplementacja [...]

[...] spowodowanej problemami zdrowotnymi,wreszcie powracam.Mam nadzieje,że już na dobre.Brak treningów na siłowni,rzadkie treningi sw oraz brak diety spowodowały ogromny spadek masy.Obecnie ważę lekko ponad 75 kg,za czasów regularnych treningów było to 82.5kg.Wieczorami biegami,zaczynam jeść jak należy.Wracam na siłke. Będę ćwiczył 2x/tydz [...]

[...] to czasem moze kolidowac z praca ale brak monotonii,róznorodność diety z nawiazką to wynagradza I najważniejsza zaleta-brak spadków siły a nawet wystepuje wzrost,niewielki spadek wymiarów ramion nóg,klatki (kwestia ilosci tluzczu-miesnie nic nie spadaja a nawet lekko moga wzrosnac),dość duży spadek obwodu pasa,czyli prawie ideał wady: -trzeba [...]