spadek masy

Chodzi mi o spadek masy ciała gdyz miałem kontuzje barku i pleców rok czasu bez silowni.

[...] im wiecej fatu tym wiecej aerobow. Wiecej aerobow wieksze spadki. Wydawaloby sie proste i logiczne. Mnie sie jednak wydaje, ze przy odowiedniej diecie i rozsadnych aerobach spadek masy miesniowej jest bardzo maly, mozna sie nim nie przejmowac. Dlaczego tak sadze? Nie mam wielkiego problemu z fatem, jednak przy pracy nad masa zbiera mi sie dosyc [...]

jak najbardziej mozna z dnia na dzien przejsc na redukcje, nie trzeba stopniowo obcinac kalorii, . zamiana treningow silowych na cardio to proszenie sie o spadek masy miensiowej i pogorszenie wygladu sylwetki, zdecydowanie lepiej bez cardio zostawic tylko trening silowy. co do pytania czy jesc mniej, czasem to nie wsytarczy bo liczy sie jeszcze [...]

[...] to bylo mozliwe . Nawet jesli bedziesz ograniczala diete to nic to nie da ,tylko moze zaszkodzic . To samo dodatkowe aeroby k ktore u cwiczacych na silowni moga spowodowac spadek masy miesniowej u ciebie rezultat bedzie odwrotny bo miesnie przyzwyczajone sa do takiej formy wysilku. Ja na rowerku spedzam caly wolny czas i nogi mam naprawde duze [...]

[...] w tygodniu, zazwyczaj leje się ze mnie po takiej zabawie, do tego 1-2 razy w tygodniu troszkę biegania i ogólnorozwojówki. Obawiam się, że jakaś dieta mogłaby spowodować, spadek masy mięśniowej, której za dużo nie mam niestety. Czy nie wystarczyłoby ograniczenie średnio zdrowych potraw i dołożenie protein? Zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem [...]

ja tam w sumie nie mam wogóle przekonania do mono bo wogóle na mnie nie działa;) ale na każdego działa co innego;) Brałem kiedyś mono vitalmaxa i oprócz problemów z żołądkiem nie widziałem żadnych innych efektów...(a przeż problemy z żołądkienm miałem spadek masy o ok 2 kg). Ale tak jak to niedawno rozmawialiśmy faftaq każdy organizm jest inny;)

Witaj Spadek masy owszem wiaze sie ze spadkiem sily ale mysle ze w twoim przypadku to co innego!! Napisz jak cwiczysz ile razy w tygodniu itd. A panowie "ZNAWCY TEMATU" napewno ci pomoga!!! Ja juz teraz mysle ze to wina zlego treningu!!!! Pozdrawiam Maciek182

[...] unormowała się całkowicie, od góry do dołu w normach. A czy możesz powiedzieć jakie dawki stosowałeś wcześniej i jak długo ? czy możesz powiedzieć jak wpłynęło np na spadek masy mięśniowej takie zmniejszenie dawki ? Co z HCG ? co do pryszczy to ja na dawce 250 tygodniowo miałem parchy, 250 e4d miałem ogromną ilość parchów.... a na dawce [...]

[...] lnianym i dojadam go jeszcze jakimś warzywkiem. edit. możliwe że to działanie kortykosteroidów na nadnercza? dość długo je stosowałem a dużo objawów mi się zgadza tzn. spadek masy ciała spowodowany zwiększonym wytwarzaniem kortyzolu oraz nadmierne otłuszczenie brzucha i twarzy. do jakiego lekarza miałbym pójść aby to zdiagnozować? nie chcę [...]

a ja mam takie pytanie: dlaczego biorac Sojavit od jakiegos tygodnia zaobserwowalem spadek masy? dodam, ze miesnie optycznie rosna - czy to efekt dzialania bialka ktore biore pierwszy raz?

Witaj. Niestety zbyt szybko spadek masy ciała będzie powiązany z tym, że nasza skóra nie nadążyć wrócić do stanu pierwotnego. Dlatego zazwyczaj powinno schodzić się z masą ciała stopniowo te 1kg na tydzień. W zależności od etapu redukcji itd

Dzięki, SOG dla Ciebie. Zmodyfikuję sobie trochę plan treningu. Czy możliwe jest , że mój ostatni spadek masy był spowodowany nieprawidłowym treningiem regeneracyjnym?

Po czym poznajesz, że to spadek masy mięśniowej? Skoro w głównej mierze był to tłuszcz. Zacznij trenować z adekwatnym planem żywienia, to rozwiniesz swoją sylwetkę. :-) Nie zastanawiaj się nad tym, tylko idź po swoje. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-10-29 14:28:12

Witaj Fazik. Jak się chudnie, to na całym ciele, a nie tylko na określonej partii, często boli to mężczyzn, bo spada nie tylko brzuch, ale i bicek też Jeśli przestrzegasz odpowiedniego tętna podczas aerobów nie musisz się obawiać o spadek masy mięsniowej, chyba że chodziło Ci o zmiejszenie obwodów kosztem spalonej tkanki tłuszczowej. Pozdro

Witam , jak wygląda spadek masy ciała ? Jeżeli istnieje możliwość to najlepiej zamienić ryz biały np. na brązowy jego wartość odżywcza jest trochę lepsza :) ten jogurt na kolacje to tylko 100g? ogólnie jestem raczej zwolenniczka nie dosładzanych jogurtów lepiej kupić standardowy naturalny dodać tam ten miód , wsypać standardowe płatki owsiane i [...]

ok dowiem się dziś odnośnie prywatnej rehabilitacji i jak co to się na nią zapisze choć bardziej martwi mnie spadek masy

[...] nie będzie.. Bo się przyzwyczaił. Miesiąc? Utyłeś w miesiac? Jest takie brzydkie ale prawdziwe powiedzenie: "nie spasłam się wczoraj, nie schudnę jutro". Poza tym szybki spadek masy ciała wcale nie musi byc korzystny dla sylwetki - jeśli masz duży deficyt kaloryczny i nie ćwiczysz siłowo, to organizm pozbywa się najpierw mięśni, bo dla ich [...]

czy spadek masy ciala automatycznie przeklada sie na wyskok?? waze okolo 90kg i mam 183cm czy jesli strace nadwage to poprawi mi sie wyskok??? na ile centymetrow moge liczyc?? z gory dzieki za pomoc!!

Ok, wszystko jedno, jak to nazwiemy. Po prostu chodzi mi o spadek masy mięśniowej.

No jak na dwa miesięce to bardzo fajnie to leci masz taki bezpieczny i zdrowy spadek masy. Oby jak najdłużej utrzymać progres :-))