spadek masy

[...] cała czas szła. Tylko że mi siła już wogóle nie idzie od dobrego pół roku, nawet troche spadła jesli chodzi o wyciskanie sztangi na ławce płaskiej. I mam takie pytanie czy spadek siły może być przyczyną przyzywczajenia się mięśni do wyciskanie na płaskiej sztangą???? nigdy nie dążyłem do tego ze mieć wielką siłe tylko zawsze zależało mi na [...]

dajesz Programy treningowe by Odin gwarantują ponadprzeciętny przyrost suchej masy mięśniowej i spadek bf jednocześnie! ja po posiłku: jajecznica 6 jajek + 60-70g owsianki z kefirem + spooooro arbuza potem może jakiegoś schaba skubnę, glutę wezmę i git puma - poważnie? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-20 18:58:35

[...] jest opisywany... Pompa hmm minimalnie lepsza jak normalnie, ale uważam, że nie warta swej ceny. A propos zrzucania wagi. Dzisiaj waga pokazała 91.6 kg. Na siłowni minimalny spadek, ale mam codzienny aeroby w dni treningowe po 20 min, w nietreningowe po 40 min. Zacząłem a6w i dzień w dzień korzystam z... trampoliny - bardziej może dla relaksu, [...]

Zbyt szybki przyrost masy ciala zwiazany z anapolonem spowoduje rownie szybki spadek tej niestabilnej masy,która generalnie jest woda. Anapolon nie jest srodkiem na trwale przyrosty. Lepiej byc uderzyl juz propa z npp i ew.mietkiem co da Ci moze mniej radochy ale stabilniej.

A dobrze się czuję w treningu ze sztangą bo wiem co mogę osiągnąć danym programem z doświadczenia wiem kiedy może być stagnacja kiedy czasowy spadek formy i takie rzeczy mnie nie martwią bo wiem jak to wszystko obsługiwać. Treningu z odważnikiem nie potrafię świadomie kierować nie wiem kiedy popuścić a kiedy zwiększyć ciężar czy ilość powtórzeń. [...]

[...] kreatyna - proszek czy tabletki 2003-06-18 22:57:08 Suplementacja opamietanie 2003-06-18 14:58:27 Trening oma + kreatyna 2003-06-18 11:05:44 Doping Po cyklu - czy tylko spadek? 2003-06-18 10:21:07 Doping POTRZEBUJE POMOCY I DOBREJ RADY?? 2003-06-16 22:46:42 Odżywianie Sprzedam kreatyne Ultimate, HiTec Mass Gain i Ovop 2003-06-16 11:30:42 [...]

[...] miesien. Poprawka do tej zasady gloszona przez Vinca Gironde to: Przetrenowany brzuch oznacza zahamowanie postepow calego ciala. Nadmiarowac treningu brzucha mozna powodowac spadek obdwodow calego ciala. To tyle teorii.Teraz praktyka: W tygodniu splitowym jest miejsce tylko na jeden wlasciwy trening brzucha. W planie wyjatkowo moze istniec drugi [...]

[...] znalazlem kiedys na tym forum ;) i przed treningiem jem pierwszy opiad, a po treningu 2 obiad ;) ja mowie ze tu spadku masy miesniowej nie ma przy tej diecie :D masy ogolnie spadek ;] :D dobra czekam moze ktos mi skoryguje ta diete ;) jadlem jeszcze przed dluzszy czas sposowania codziennie po 3 jajka cale, ale po ok 3 miesiecy dostalem [...]

[...] przez tydzień obserwowano w warunkach sprzed 25 lat i kazano im postępować tak jak wówczas postępowali! A więc mieli być samodzielni! Spowodowało to niesamowite zmiany: spadek, cholesterolu, ciśnienia krwi, nabranie masy ciała itd. Zaczęli myśleć, że są młodsi i stali się młodsi! Czyli jesteśmy tacy jak o sobie myślimy! Myślisz, że jesteś [...]

[...] przez tydzień obserwowano w warunkach sprzed 25 lat i kazano im postępować tak jak wówczas postępowali! A więc mieli być samodzielni! Spowodowało to niesamowite zmiany: spadek, cholesterolu, ciśnienia krwi, nabranie masy ciała itd. Zaczęli myśleć, że są młodsi i stali się młodsi! Czyli jesteśmy tacy jak o sobie myślimy! Myślisz, że jesteś [...]

[...] bo to, co w kulturystyce jest POMPĄ w moim przypadku moze nieść negatywne skutki... Przypuszczam, ze przy zaprzestaniu suplementacji kreatyną pogorszą się wyniki na 200 (spadek siły i szybkości) ale polepszą się wyniki na 400 (poprawa wydolnośći związana ze spadkiem masy, brak "puchnięcia" nóg). I tu musze sobie zadać za***iście [...]

[...] nie specjalnie ale nie starałem się wyjść na czysto. Po siłowni wracałem noga za nogą bez siły. Trening nie różnił się od innych. Nie wiem czy nie zwiększyć węgli bo czuje spadek mocy, brak motywacji oraz braku apetytu na ruch od tygodnia. Wracając do tematu. Po siłowni skromny posiłek(to co zostało z dnia), odżywka białkowa. Dorzuciłem jeszcze [...]

[...] partia mięśni trenowana 2 razy co drugi tydzień. Teraz chciałem to zmodyfikować. Podzieliłem to na siłę i hiper (wszystko prócz nóg) bo zależy mi najbardziej na tym by nie było spadków masy mięśniowej w innych częściach ciała niż nogi. Nogi mam proporcjonalnie do reszty najbardziej rozbudowane i tutaj jestem w stanie przeżyć lekki spadek.

[...] mam spore wahania masy ciała w tydzień mogę przytyć nawet 4kg potem znowu gubię to. Eksperymentuje z różnymi dietami i planami treningowymi ale progresu brak jest tylko spadek formy, a przez to brak mi motywacji i determinacji do treningów. Wracając do M.P zawiodłem się na sędziowaniu Saszy myślałem że człowiek który ułożył regulamin będzie [...]

[...] dopiero niedawno udalo sie ustalic , ze efekty jego dzialania w osrodkowym ukladzie nerwowym sa równie istotne , jak w calym organizmie.Niektórzy naukowcy sa przekonani , ze spadek poziomu hormonu wzrostu z wiekiem , odpowiada za zmniejszenie sie masy mózgowia , które moze byc odwrócone substytucyjnym podawaniem samotropiny. Wydaje sie , ze [...]

[...] powolny a po drugie każdy wypadek losowy może ten progres niweczyć. To może być cokolwiek choroba, zatrucie gdzie się odwodnisz lub wypadek, w którym przez powiedzmy tydzień nie będziesz trzymał diety. Oczywiste też jest, że spadek wagi nie zawsze oznacza utratę mięśni bo może polecieć woda, glikogen etc ale to prowadzi do spadku masy mięśniowej.

[...] nie nie. Tutaj probujesz mi cos wlozyc w usta. Wyraznie podzielilem tamto na cele. Na cel podstawowy dla nowicjusza i na cel w zaleznosci od tego co jest potrzebna (Wzrost, spadek, zbicie, dynamika, czasowe rozwiazanie itd). "proponuje lekture ksiazeczki: " Ja bardzo dobrze znam ta ksiazke. Tak jak i kazda inna glosna ;) Takze mnie [...]

[...] trening trwał zazwyczaj 1,5h. Jeśli chodzi o przetrenowanie to była to właśnie pierwsza rzecz jaka mi przyszła do głowy, ale mimo charakterystycznych objawów przetrenowania (spadek siły i masy) nie pokoi mnie fakt, że kiedy kończyłem ostatni trening na masę było wszystko OK(była i siła i masa), dopiero kiedy zacząłem nowy trening wszystko zaczęło [...]

[...] poniedziałek i w środę. a trening jutro, ostatni już.I robię sobie 7dni przerwy. A potem masakrujemy łapy. kupuję Hyperdrola, nie myśleć, że to ph czasem fajne subst., w tym 6-bromo. ubiję trochę mięcha, dodam aeroby. Liczę na conajmniej utrzymanie masy i spadek tłuszczu. Do tego będę miał ponad 6kg białeczka i jeszcze dużo porcji bcaa g-force.

[...] max 100g w ciągu dnia. piłem bardzo dużo wody wysoko mineralizowanej.nie piję, nie palę. trenowałem intensywnie min.5x w tygodniu sporty walki. ostatnio zauważyłem straszny spadek w dynamice ciała.. moje ciosy i wszystkie ruchy stały się strasznie powolne. mam straszną niechęć do wielu rzeczy w tym aktywności fizycznej. robiłem 2 przerwy po [...]