sowiński

Ja wrzucam wszystko do fitatu, łącznie wychodzi 2335 kcal, w tym 160b, 68t, 275ww a licząc "po kulturystycznemu" to tych kcal wychodzi mniej, bo jest 130b, 55t i 260ww. W dni gdzie mam dwa treningi albo intensywne lub długie bieganie wpada dodatkowe 30g węgli po treningu. I w sumie to nie wiem jak to w końcu liczyć żeby było dobrze ;-) wgl to [...]

Ja takich wygibasów nie robię, ale widać że wymagają dobrej gibkości itp. Ale mi chodzi o podejście, że wg niektórych trening determinuje wszystko. Jeżeli ktoś robi zayebisty trening i przegra, to wg Waszych kryteriów to jest "chvjowy trening?" I na odwrót? Własnie na tym polega problem z merytoryczną dyskusją. Zero argumentów merytorycznych, [...]

/SFD/Images/2015/11/23/61fb097f66fe4079beaca5d98e3ec0f7.jpg Transmisja z media treningu KSW 33: Materla vs Khalidov na żywo na KSWTV.com Już dzisiaj o godzinie 19:00 na www.KSWTV.com będzie można obejrzeć na żywo transmisję z oficjalnego media treningu przed galą KSW 33: Materla vs Khalidov. Wydarzenie odbędzie się w Multikinie Ursynów, al. KEN 60 [...]

Sowiński największa zaskoczka na gali. Byłem przekonany na 70% że wpadnie w suba. W sumie było blisko, ale dał radę i szacun. Anzor ładnie zgasił psychola, trochę się martwiłem że go zależy a Vaso będzie pyskował po walce, ale na szczęście tak się nie stało :-PP U Bedorfa myślę że była realna szansa że to przegra, choć nie za wielka. Czuć było te [...]

Sowiński największa zaskoczka na gali. Byłem przekonany na 70% że wpadnie w suba. W sumie było blisko, ale dał radę i szacun. Anzor ładnie zgasił psychola, trochę się martwiłem że go zależy a Vaso będzie pyskował po walce, ale na szczęście tak się nie stało :-PP U Bedorfa myślę że była realna szansa że to przegra, choć nie za wielka. Czuć było te [...]

Tadeusz Sowiński

Jednak na papierku inaczej wygląda dla kogoś "Radosław Słodkiewicz" a "Tadeusz Sowiński" :D

wiekszosci właśnie nie powinno sie wliczac(nie mowie tutaj o bzdetach których ucza mnie na studiach%-) ) bo strawienie okreslonej ilosci warzyw, przetransportowanie ich ogrzanie i wchłonięcie wymaga nakładu większej ilości energii niż są one w stanie dostarczyć;-) Jednak takie cuda jak wszelakie strączkowe, ziemniaki czy gotowana marchew - wliczac [...]

Faftaq! Tadeusz Sowiński :) Myślę, że to nazwisko już wyjaśnia sprawę :)

Powiem szczerze, bardzo wątpie!!! Prowadzi mnie Tadeusz Sowiński , ufam mu, ale on mnie też nie widział , ocenia tylko po fotkach i po pomiarach, też mógłby czasem zajrzeć do tego dziennika

Wojtek ano mam, bo namieszaliście :-P Miało być tak prosto - wychodzę na Mistrzostwach Polski JiW w tym roku i bronię tytułu. I co? Pojechałam na targi do Kielc i wróciłam z fermentem w głowie :-} No ale jak to było? Dream big? No więc padła propozycja, żebym wystąpiła w tym roku na amatorskiej Olimpii w Pradze. Wypada ona tydzień przez [...]

Marcin Różalski pokomał Vitaly Shemetov Runda 1 – kontuzja Czemu obydwie walki z Różalem który jest kickbokserem wyglądały jak bójki, a nie jak dobre techniczne walki w K-1? Ma złych przeciwników i pecha do nich, bo co chwile coś im się dzieje, widać że szatan jest z Różalem Attila Vegh pokonał Gregor Aschugbabjan Runda 2 – [...]

Wuper, Tadeusz Sowiński pokazuje, jak dobrze można z nietolerancją glukozy, IO, czy cukrzycą "być" na węglach, czasem dość wysokich, notabene właśnie dzięki wprowadzeniu węgli poprawiamy swoją wrażliwość na nie, nie odwrotnie. Ale jak wyżej zostało napisane, radziłabym udać się do dobrego dietetyka, który pomoże Ci mniej więcej ogarnać dietę.

Chalidow, Nastula, Pudzian, Mańkowski, Strus, Sowiński, Gamrot %-)

Tadeusz Sowiński

II EDYCJA KONFERENCJI FITNESS PEI ZAKOŃCZONA WIELKIM SUKCESEM! 22-23 października na PGE Narodowym w Warszawie odbyła się największa konferencja fitness w Europie – Konferencja Fitness PEI. Wydarzenie składało się z dwudniowych wykładów podzielonych na bloki: żywienie, suplementacja, trening, psychologia w sporcie oraz przygotowanie do zawodów [...]

Z tym liczeniem różnie bywa. Ja najczęściej białko liczę razem wiadomo, że w trakcie dnia staram się żeby tego zwierzęcego było sporo, ale liczę sumarycznie aby mieć odpowiednią ilość w diecie. Mam paru ziomków na siłce co liczą tylko zwierzęce, dla mnie to błąd i kiedyś moje podejście zmienił Tadeusz Sowiński. Ale dziś na prawdę jest łatwo liczyć [...]

Próbowałam znaleźć ten artykuł ale niestety na szybko nie mogę a na długo brak czasu :p w każdym razie pisał o tym Tadeusz Sowiński, któremu w analizę badań wierzę. Nie twierdzę że jest to jakoś magiczny sposób, ani jedyny słuszny, ale na pewno nie jest szkodliwy a ma swoje zalety. A dla mnie to trochę taka oaza bezpieczeństwa - coś co zawsze [...]

To byl chyba ten artykul https://potreningu.pl/articles/3320/rotacje-kaloryczne--czym-sa-jak-dzialaja-i-czy-maja-uzasadnienie. Tadeusz Sowinski jest naprawde dobry w tym czym sie zajmuje i na pewno wie o czym mowi. Wprawdzie sam potwierdzil, ze brakuje konkretnych dowodow lecz istnieja przeslanki, ze to na niektorych dziala. Gdyby kazdy czlowiek [...]

Sowiński - Totentanz "Zawołać" Błachowicz - Illusion "Vendetta"