Ja do szkoły ( czasami nawet 10 godzin) brałem miske ryżu lub makaronu z (i tu róznie) biały ser z truskawkami , tuńczyk kukurydza i białko jaj na twardo :( , różne sosy ,piersi z kurczaka lub kotlety z soi.Na poczatku szamanie takiego żarcia w szkole było troche krempujace , ale z czasem wszyscy sie przyzwyczili.A do tego stsos kanapek , jakis [...]
Oczywiscie ryż czesto jest zamieniany na makaron a kurczak zastepowany indykiem , staram sie nie jec tego samo , i dodać rożne rozmaite sosy :)
warzywa oczywiście jem poprostu ich nie wliczam.urozmaicam przyprawami jakieś sosy różnie ogólnie monotonia mi nie przeszkadza jestem przyzwyczjony a jako że nie jestem żadnym pro zdażają sie odskocznie ale żadko. na kg masy ciała dostarczam ww:4.5g b:2,5-3g t:1,5
gotowe sosy tego typu sobie daruj w codziennej diecie (chyba ze pójdą w posiłku potreningowym) bardzo duża ilość cukru w tego typu produktach
Sosy boster testost.
Co takiego jest strasznego w kebabie? O ile mnie pamiec nie myli kebab to taka bulka z miesem i jakas salatka i sosem? Tluste sosy moga byc nie zdrowe,ale dzieki nim raczej ciezko zdobyc tluszczyk. Zmieniony przez - krak85 w dniu 2008-05-22 18:40:25
W sieciówkach o takiego typu sosy jest ciężko...
teraz nawet w biedronce masz z Roleskiego "keto sosy" ze spoko makro
filet robie na rozne sposoby rozne sosy czasem kukurydza itp. niedoliczam tego bo roznie bywa,ale dzieki za uwage zmienie czasem na kasze,aa czemu tak odradzacie orzechy ziemne?
1 lepsze by były owsiane bo mają więcej białka a mniej węgli 2 żółty ser tfuu lepiej polędwica z indyka, carbo odpada 3 sosy sopwalniają trawienie najlepiej je omijać z daleka. Może takie coś: - ziemniaki z gzikiem czyli z białym serem chudym - ryż + tuńczyk w wodzie + jajko na mięko + odrobinka keczupu - ryż + jajko + pierś z kurczaka ugotowana [...]
mleko jogurty dzemy sosy soki jak sie chce to sie zje raz do pracy zapomnialem cos do ryzu to w kiosku kupilem kubusia i poszedl worek ze smakiem Zmieniony przez - Ursuss23 w dniu 2011-05-29 11:34:07
dobra sproboje cos z tym zrobic ale te sosy wolalbym zostawic aby przynajmnij pozadnie smakowal ten posilek w koncu latwiej wytrwac przy smaczniejszej diecie zapomnialem dodac ze do tego biore witaminy i thermo speeda bede bral
[...] prostu zamień na pełnoziarnistą żytnią. Nie wliczaj warzyw w michę, serio ważyłeś cytrynę? Nie no...warzywa wpisz, że jadasz, ale w bilans ich nie dodawaj, szkoda czasu na ważenie ich. Wliczasz tylko ziemniaki, awokado, duże ilości korzeniowych oraz strączki. Tortiile, dzemy, sosy...do wymiany. Wrzuć tłuste mięsa, ryby. Olej kokosowy / lniany.
na bazie jogurtu robie rozne sosy do poszczegolnych posilkow. wiadomo ze bede zmienial ryz na rozne kasze itp bo przeciez strasznie monotonne byłoby jedzenie ryzu caly czas.
-sałatki -sosy (dolewam lyzeczke do "sosu" wlasnego z piersi) -twarog -tunczyk w sosie wlasnym+oliwa z oliwek zamsit tunczyka w oleju wiecej pomyslow nie mam :P
Jak bierzesz żarcie to pamiętaj żeby było jak najbardziej "gęste" bo szkoda miejsca w torbach. Daruj sobie sosy, pomidorów chyba Ci tam nie braknie żeby zrobić coś na miejscu. Taka robota sama z siebie jest bodźcem dla organizmu więc weź coś co wspomoże regeneracje byś mógł ją wykonywać jak najdłużej bez zajechania. Czasu na posiłek [...]
[...] Zrezygnujcie ze slodyczy, uzywajcie tylko oliwe z oliwek, nie jedzcie wieprzowiny i generalnie tlustego miesa (najlepszy jest kurczak i ryby). Odstawcie wszelkie gotowe sosy, dressingi, ketchupy, majonezy, zamiast smietany uzywajcie jogurtu, odstacie maslo i margaryne, makaron tylko pelnoziarnisty, a ryż tylko naturalny brązowy (nie [...]
Dla mnie najlepsze sosy 0 które dorównują normalnym sosom to linia z waldem farms carmel 57 i choco 46 . Pozdrawiam
[...] majeranek, bazylie, oregano, papryke chilli pogotuje troszke żeby zgęstniało (cytując Skalara "(...)likopen zawarty przetworach pomidorowych, takich jak ketchup, pasty, sosy czy soki, jest lepiej przyswajalny przez organizm niż likopen zawarty w świeżych warzywach. Wynika to z faktu, iż w procesie obróbki spożywczej dochodzi pod wpływem [...]
Dane o sobie? Co z tłuszczami? Warzywami? owocami? Chleb pszenny tostowy, gotowe sosy, płatki chokoszoki i wafle ryżowe - OUT.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
