sos

[...] 4. Kółko na brzuch – 2 x ile dasz radę 8/8/8 9/8 8/7- oczywiście nie do końca, tylko ta jak daję radę 1. Owsianka, białko, orzechy, maliny, płatki 2. Pulpety drobiowe, ryż, sos z mleczka kokosowego i pasty curry 3. Pudding białkowy, płatki, maliny 4. Zupa krem szparagowa, zapiekanka z pomidorem i mozarella light w czwartek jedziemy także w tym [...]

tez lubie, też podchodziłem do niego długo, podstawa dobrze ryż ugotować, wg mnie bez dobrego ryżu słabo wychodzi, musi mieć ten posmak tego octu z cukrem, no i sos sojowy kikomana w jakieś podróbki nie ma co się bawić, niektóre smakują jak normalne magi.

[...] 9. Uginanie hantlem w oparciu o kolano 21x8. 16x10 16x13 10. Uginanie modlitewnik linka wyc dolnego 4x12 4x10+3 No i dziś mój Posiłek nr 5 ryz krewetki troche warzyw sos czosnkowy z allnutrition i ketchup kotlin. Dla mnie petarda :D /SFD/2021/6/1/add31c4182df4c5683c7d04f343805e2.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2021-06-01 21:51:55

Jako sos do chipsów ostrych smakuje bomba :) i dodatek do dań miesno ryzowych albo naleśników n aostro lub tortilli

Kup sos zero cukru i zalej ile potrzeba albo zainwestuj w blender z Lidla +-200zł i zamiast owsianki miksuj owoce z tym białkiem /SFD/2021/6/9/ad56e6ae1e8341039a015e74ff7d651d.jpg Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2021-06-09 20:03:20

[...] Obiadek /SFD/2021/6/9/f9072308bc6b445cb7fbc0343400d659.jpg Paczuszka- ciastka skradły moje serduszko i pocisnąłem 5 paczek %-) BBQ też mój ulubiony, w następnej paczce będzie jeszcze sos czekoladowy, bo jest kosa :-)) /SFD/2021/6/9/1b4d547db13e4d7188ded7378d9e1d27.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-06-09 21:28:22

tych czekoladowych nie jadłem, ale te białe petard :-) no i sos bbq najlepszy jaki można kupić :-)

[...] to zrobie po pracy, wczesniej bez zmian praktycznie . Bf jest nawet spoko, zarys mięśni na brzuchu widoczny+żyłki widać, jedynie te boczki lekko... Z mąki jest robiony sos marchewkowy, bo ciężko na sucho :/ Ryż jem z zupą i w takiej formie fajnie to wchodzi a ciężko mi to przejeść wszystko :D Obiad w robocie to kasza, makaron i do tego [...]

[...] urwanie głowy. Po pracy trening, po treningu do domu, posiłek i dalej do pracy. Może jeszcze spacer wpadnie. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Ryż, kasza, kurczak, sos pomidorowy 4. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i masłem orzechowym 5. Sałatka z jajkiem +++W ciągu dnia kawy i galaretki zero https://i.imgur.com/8Hz7TAy.jpg [...]

A ja sobie dzisiaj zrobiłem gyrosa. Sałatka domowej roboty + frytki domowej roboty z piekarnika, żeby mniej tłuszczu było, sos jogurtowy, ale gyros kupny. https://i.ibb.co/0jZPsyc/IMG20210621224919.jpg Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2021-06-21 22:56:25

A ja sobie dzisiaj zrobiłem gyrosa. Sałatka domowej roboty + frytki domowej roboty z piekarnika, żeby mniej tłuszczu było, sos jogurtowy, ale gyros kupny. https://i.ibb.co/0jZPsyc/IMG20210621224919.jpg Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2021-06-21 22:56:25 no i to są pozytywne wiadomości

no to se pospałem i se pojadłem wczorej na chińskie rozumita się połasiłem o drogo tsza zaołacić za te uczte żółtek chyba jakiego zdechłego psa dorzucił albo sos ... sos nieświeży ... plus upał coś czuję że ten wegetarianizm coraz bliżej

[...] 40s/35s 30s/40s wczoraj rowerek stacjonarny 30 minut. 1. Owsianka, orzechy, białko, ciniminis 2. Spaghetti 3. Rogal maślany, dżem 4. sałatka- sałata, kurczak, gruszka, sos gorgonzola, nerkowce zauważyłam, że mi dupa zmalała (w tym złym sensie) niestety wychodzi brak dużego obciążenia na pośladki. dziś waga pokazała 63,8. Pierwszy raz od [...]

[...] Na jakie produkty trzeba zwrócić uwagę?  Niektóre chleby - błyszczący wierzch chleba może pochodzić z białka jajek, a niektóre wypieki zawierają miód. Przyprawy, dressingi, sosy - mogą zawierać śladowe ilości jaj, serów. Cukier rafinowany - proces wytwarzania rafinowanego cukru obejmuje bielenie zwęgleniem kostnym, a to jest zdecydowanie [...]

[...] ciecierzyca 13%, oliwka czarna 9%, cebula 7%, pomidor suszony 6%, oliwa z wytłoczyn z oliwek 6%, pestki dyni 4,3%, nasiona słonecznika 4,3%, woda, koncentrat soku jabłkowego, przyprawy , sos sojowy (soja, pszenica), sól kamienna, czosnek, koncentrat soku z cytryny. KUP TERAZ https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VEGANMEAL_ITALIAN-opis41313.html

[...] skład! Składniki: kuskus perłowy 26%, ciecierzyca 20%, marchew 17%, papryka czerwona 7%, cebula 6%, nasiona słonecznika 5,6%, groszek zielony 4%, olej rzepakowy, woda, sos sojowy (soja, pszenica), pasta orzechowa , koncentrat soku jabłkowego, sól kamienna, curry 0,9%, przyprawy, koncentrat soku z cytryny, garam masala 0,3% (kmin rzymski, [...]

[...] 6%, kiełki warzywne 5,3% (soczewicy zielone, soczewicy brązowej, ciecierzycy, fasoli mung), olej rzepakowy, pestki dyni 4,5%, pomidor suszony 3%, koncentrat pomidorowy 3%, sos sojowy (soja, pszenica), koncentrat soku jabłkowego, cukier trzcinowy, przyprawy , sól kamienna, czosnek, bazylia suszona 0,2%. KUP TERAZ [...]

[...] w warunkach chłodniczych. Szybki obiad, świetny skład! Składniki: kuskus perłowy 34%, fasolka szparagowa 17%, marchew 17%, ananas 7%, orzeszki arachidowe 5%, olej rzepakowy, sos sojowy (soja, pszenica), ekstrakt z miąższu kokosa (ekstrakt z kokosa, woda), rodzynki 2,8%, woda, koncentrat soku jabłkowego, sok z limonki, sól kamienna, curry 0,5%, [...]

[...] 15%, kukurydza 15%, marchew 8%, nasiona słonecznika, cebula 6%, olej rzepakowy, woda, koncentrat pomidorowy, pomidor suszony, cukier trzcinowy, koncentrat soku jabłkowego, przyprawy, sok z limonki, sos sojowy (soja, pszenica), sól kamienna, ocet winny czerwony, czosnek. KUP TERAZ https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_VEGANMEAL_MEXICAN-opis41316.html

[...] o sytość. 2 Tosty pełnoziarniste 90g, czyli 4 kromki 60g sera w plastrach, 50g szynki chudej lub jakiejkolwiek innej, ogórek po upieczeniu na górę, pokrojony w plastry i sos. Może być niskokaloryczny, zwykły lub własnej roboty. Jak kto woli. Czosnkowy ze skyra, czosnku i koperku dobije kalorykę do około 700-800kcal. Makro ok 40-50g B 80-90g [...]