sos

Kr4x zrób sos z jogurtu naturalnego i czosnku lub prszecieru pomidorowego i przypraw.... patriot88 zmisksuj z twarogiem i oliwą i da na patelnie

kr4x kup jakis sos, np taotao albo w realu ostatnio znalazlem bardzo dobre chilli

[...] bo.......... ja tez jestem piękna. Nie problem parę lub paręnaście kilosów, ważna pogoda ducha A z uśmiechem na "ryjku" kilosy pójdą precz. Mam 1,30 w górę/ zgubił mnie sos czosnkowy POTFUR!!!!/ ale już dzisiaj jestem zdyscyplinowana. Pozdrawiam cudowne dziewczyny, przyszłe modelki Zmieniony przez - blondynka8 w dniu 2009-10-19 19:42:57

23 dzień w sobotę mała wpadka, rzuciłam się na sos czosnkowy, ale dzisiaj dochodzę do siebie i jem jak należy. Zastanawiające jest, że odrzuciło mnie od słodyczy. Na wadze wahnięcia 1.2 w górę ale nie przejmuję się i tak mam 1.3 w dół więc... Wiem, że tak bywa, huśtawka. 19.10.09 tran, omega3 magnez płatki owsiane, łyżeczka kakao, jogurt [...]

Moim zdaniem nie jest źle, na pewno można coś poprawić, widziałem foty żarcia z białym makaronem czy sosy, które być może zawierają cukier (wiem jak ciężko znaleźć dobry sos, sam spędzam sporo czasu na czytaniu mikroliterek ze składem przy półkach sklepowych), ale nikt nie jest idealny, każdy ma real life i + za to, że są tacy, którzy chcą się [...]

Tzn to wszystko gotuję razem, w wywarze jest kurczak i włoszczyzna i żeby zrobić gęsty sos to daje śmietanę z mąką. To mówisz, że lepiej tam wlaćjogurt? No a oliwa na co? Chyba, że na calość z ryżem polać, hmm? Acha i mam pytanie jeszcze takie: gdzie znajdę jakiś licznik zapotrzebowania na białko, węgle itp? Pozdrawiam Zmieniony przez - scotch22 w [...]

[...] + dwa jajka + jabłko + kawa z mlekiem II posiłek: ciasto razowe z jabłkami + kawa z mlekiem + oliwa z oliwek III posiłek: serek Bieluch + orzechy IV posiłek: wołowina + sos grzybowy + frytki + lody + czekoladowe cukierki + cola V posiłek: chudy twaróg + oliwa z oliwek trochę poszalałam z obiadem, dlatego nie liczę kalorii, bo nie potrafię [...]

na obiad Przemuś ugotuje ziemniaki mielone wieprzowo drobiowe sos pieczarkowy tylko muszę jechać do sklepu po pieczarki

[...] robiłem z 14kg. No nic, przynajmniej zmasakrowałem barki Micha na spokojnie już. Wciągam dalej jabłka, dziś zjadłem 2kg. Przed chwilą właśnie drugi potreningowy, karkówka, sos pomidorowy własnej roboty, warzywa i pół kg jabłek Nie jest źle. Karkówka wreszcie potaniała. Teraz jest po 13zł, to kupiłem 2,5kg Wczoraj miałem mieć siłowy trening, [...]

no to chyba we włoski sos zainewstuje hehe:D mam na to smaka dzieki chłopaki sogi:D

[...] więcej zjadłam wczoraj: placki owsiane, kubek grochówki,trochę ryżu na mleku,kawałek sernika +3cukierki , talerzyk sałatki (por,szynka,seler konser,kukurydza,ananas,ser,sos jogurt-majonezowy) kilka rodzynek jak dawałam do sernika i chyba w sumie wszystko Venka - jaki ten serniczek robisz? Ja jutro mam gosci i tez bym cosik upiekla [...]

do sosu osobiście dodałbym jeszcze zioła prowansalskie i szczyptę cukru (tak cukru ;P ):) Mój ulubiony sos do pizzy, zapiekanek, grzanek i wszystkiego co można jeść z sosem właśnie. Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-10-16 14:47:50

haha zeby nie bylo robie szame na jutro do pracy na 4 posilki - 800g cyca + 300 g ryzu parabolicznego + sos chinski

[...] • Śniadanie 525 kcal • Kefir 2% tłuszczu 450 g (2 szkl.) • Płatki owsiane 80 g (8 płaskich łyżek) • Herbata bez cukru 1 szkl. (0,2 l) • Drugie śniadanie 105 kcal • Gęsty sos truskawkowy 200 g • Obiad 705 kcal • Kalafior mrożony 375 g (375 g) • Kasza jaglana 160 g (121 płaskiej łyżki surowej) • Sok pomidorowy 0,6 g (21 szkl.) • Kolacja 515 [...]

czesc, ale obiad oyebalem filecik,fryty,3 surowki,sos w chvj ostry teraz winko

[...] sałatą ogórek szynka drobiowa ser zółty. -obiad To zalezy ale przewaznie mieso... Kurczak udka jakies albo cos do tego kluski lub ziemniaki (za ziemniakami nie przepadam) i sos -podwieczorek Jabłka zjem tyle ile dam rady okolo 2. -kolacja hmm np to co do szkoly lub tosty... Co wy byscie w tym zmienili? Czytalem juz tak wiele ze nie wiem co [...]

[...] Śniadanie.: 50g gram owsianych + 250 ml mleka + jabłko 10.30 - 2. sniadanie: bułka z serem żółtym + soczek Leon Bo kto Leona zna, zawsze rade da 15.30 - Obiad: Spaghetti z sosem bolońskim (mielone) Przed treningiem: 4 wafle ryżowe z dżemem (około 23 g wegli)\ 17.45 - 18.45 - trening Po treningu: jabłko (nie było nic innego) + 400 ml mleka Nie [...]

[...] mleka garść orzechow ziemnych 10.00 platki owsiane z mlekiem 2xkromki chleba zytniego z wedlina i serem banan, jablko lub inny owoc 13.00 100g ryzu brazowego + jakis sos 150g kurczaka/ ryby (dla urozmaicenia) oliwa z oliwek marchchewka surowa lub inne warzywo 16.00 przed treningiem banan lub mala miska platkow owsianych 18.00 zaraz po [...]

[...] uwielbiam :P ) Śniadanie III 12.00 -2 kanapki z wędliną+rodzynki+marchewka Obiad(przed treningiem) ok 15.00: -to co mi zrobią(zupa lub jakieś ziemniaki+jakieś mięso) -ryż+filet z ryby -jakieś warzywi+jabłko Kolacja 19.00: -Kasza+sos -jogurt -pomidory+orzechy włoskie=kapsułka tranu Przed snem 22/23.00: -Kakao+tosty -twaróg+2 bananki co wy na to?

[...] pocietej drobno papryczki chilli - 3/4 łyżeczki kolendr - 6 placków tortilli ( do nabycia w supermarketach) - 1 szklanka przecieru pomidorowego - 1 szklanka salsy ( sos pomidorowy ze świezych pomidorów z dodatkami cebuli,papryki i przypraw) - 1/2 łyżeczka chilli w poszku - 1/8 łyzeczka kminku W jednej Porcji: kalorie 425:białko 30 g : [...]