sos

fajny temat Kasza jęczmienna 100g + 180g karkówki + 50g kuraka + 5g lnianego +zupa (fasolka żółta, papryka czerwona/zeilona, kalafior, cukinia) zalane wszystko bulionem z kostki rosołowej + chilli sos

[...] II 6 całych jajek 2 pomidory Kromka chleba razowego z ziarnami daj kasze jeczmienna+mieso+warzywa+oliwa III Przed treningiem 100g makaronu Fusilli 200g wołowiny do tego sos z warzywami (papryka, ogorek) ok IV Po treningu 100g ryżu brązowego 150 g piersi z kurczaka 15g oliwa z oliwek +sałatką warzywna może z 60g wywal oliwe reszta ok. mozesz [...]

Sos mozesz sobie zrobic sam na bazie warzyw i wody.

A ja ryz + cyc + sos "ze niby pizza" :P

posiłek potreningowy - jakies 1,5h po shake'u: ...do tego sos: Potem na zakupki i pierwszy raz od 2lat : ..............watermelon........ prawie 5kg! Moja dola na dzis: ......mnnnnnniam...... No i po sprawie: ...a teraz siedze i płacze bo pełny jestem

Sos sojowy. Lato to kiepski okres na redukcje, ale do wielu to niedociera. Odpusc sobie i zacznij we wrzesniu, a na swieta bedziesz mogl sie spokojnie najesc

[...] soku porzeczkowego na słodziku(domowy) 11.50 ryz biały piers z kuraka warzywa oliwa 15.25 kasza jeczmienna jajka orzechy warzywa 18.45 makaron durum piers z kuraka oliwa sos pomidorowy,pieczarki i warzywka 21.20 dopiero pójdzie twaróg z czyms tam razem białko 109g(zwierzece) tłuszcz 68g węglowodany 319g Razem 2324 jak widac obniżyłem białko [...]

ja mam 33 ale nie ma co gadać o ******łach za***isty mam przepis na sos do ryżu chcesz może zjesz to odrazu sie napchasz tym Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-30 13:26:04

Ja też mam za***isty przepis na sos do ryżu, NB, IG tego sosu jest bardzo niskie, bo bez mączki ziemniaczanej

Ja kurczaka posypuję przyprawą do kurczaka + curry i polewam oliwą, potem mieszam z ryżem, podgrzewam, i na całość wylewam serek wiejski Całość komponuje się rewelacyjnie Serek działa jak śmietana - nawilża ryż i z przyprawami tworzy za***isty sos

mcmel Na obiad zazwyczaj jem Ziemniaki z miesem (plus sos) lub jakas zupa z makaronem. A co do treningu : jestem ektomorfikiem (wczoraj sie dowiedzialem:P) i czytalem kilka tematow na temat treningu na mase i sile dla ektomorfikow i chcialbym zebyscie ocenili moja "rozpiske": Dzień I - bicepsy - tricepsy - brzuch L.p Nazwa ćwiczenia [...]

szama potreningowa: ryz indyk sos surówka +kapsy (sylimaron & p'au darco)

Dobry ten sos ragu :p ?

z przystawek ostatnio mam często sałatke grecką no i obowiązkowo do ryżu i mięcha musi być jakiś sos. Najczęsciej biore "pomysł na obiad"

Zalezy co to za makaron i co to za sos Podaj składniki i gramaturę, wtedy bedzie można coś powiedzieć więcej...

kebeb pizza czekolada (z tym najgorzej) frytki w Mc czy Kfc chyba z 3 lata nie byłem a własnie co sądzicie o Picie z warzywami chyba jedyny minus to sos bo bez nie dobre

[...] . a skoro ja sie nie spodziwalem takiego posilku na redukcji to wy sie nie spodziewali byscie na masie jak sa kebaby mixy ze w takich pudelkach sa frytki , mieso , sos i warzywka to wpieprzylem poltora pudelka :D myslalem ze sie pozygam :D w smaku za***iste ale nie moglem tego zmiescic a dziewczyna tylko polowke zjadla i musialem jej [...]

[...] Możliowść godzin nadliczbowych? I jak wygląda umowa, mozliowść "awansu" itp itd Czy Wasza firma daje możliwość daleszego rozwijania się, czy jeżeli zmywak to do grobowej deski I b. fajnie z ta darmową siłownią a co do jedzenia (za free) to mniej więcej co? Ziemniaki + sos czy jest możliwość "zdrowo" podjeść Dzięki za info

dołacze do tematu, co uwazacie o tym: waga 70 wzrost 182 wiek 17 ~ekto 1. 5 kromek z maslem i pomidorem platki z mlekiem 2. jogurt + jakis owoc + orzeszki ziemne 40g 3. makaron 170g + sos do spagetty 4. 100g ryzu + piers z kurczaka/ryba + surowka z oliwa 50g Gainera Siłownia 50g gainera 5.100g ryzu bialego 6. kasza/twarog (jakis dodatek do smaku)

[...] ;/ nie da rady makaron? Da ale on też Ci obrzydnie Kasza gryczana jest dobra (przynajmniej mi smakuje) a co do ryżu to możesz sobie robić z nim przeróbki np. dodać jakiś sos pomidorowy z miesem i odrazu lepiej będzie smakował, próboj różnych kombinacji ... Biały ser bez chleba? jak ja to połkne? xD też tak na początku myślałem ale jakoś się [...]