sos

nazwa to sos ostry dokladnie, jest u mnie bar orientalny czyt. chinczyk. Za***iste dania tam są i 2 sosy stoja ostry i lagodny. Lejesz jaki chcesz do jakiej potrawy chcesz. Na wynos daja je w pojemniczkach jak do pizzy. Starsza bedzie wracala z pracy to jej kazalem 5 kupić, ja dzis nie mialem czasu.. Stud, nie pisz czarnych scenariuszy, nie mam [...]

250g kuraka, 200g ryzu, sos - wymiekasz Gring napisz co jesz sobie wlasnie to Stud z krzesla spadnie Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-09-28 14:17:20

kocham ten sos

[...] na stol wiec prawie na to samo wychodzi dlatego po chvj miec stale dokowanie jak ma sie stale dojscie do diengow nie utrzymalbym formy, tracilbym czas na pierrdoly a sos i tak musisz wyciagac, bo tutaj pojdziesz z nia do jakiejs knajpy, tutaj urodziny, tu dzien kobiet i takie tam najlepsze rozwiazanie to jest lozkowa przyjaciolka jeebanie [...]

[...] wasko; 60kg/8 85kg/6 100kg/4 pompki odrwotne; 40kg/10 60kg/10 70kg/10 i to tyle, wczoraj nie mialem kompletnie sily nic podniesc, ciezko szlo jak ch**. wql jestem ostatnio przemeczony i wql nie mam czasu, przez weekend musze to wszystko nadrobic, spadam jesc makaron+sos+mieso mielone, pozniej na trening, jutro nogi +bic i dam wypiski zalegle

DIETA http://i60.tinypic.com/ip84fl.png makaron+mięso+sos http://i58.tinypic.com/4q5qts.jpg kurczak+ryż +warzywa http://i57.tinypic.com/e8mhph.jpg omlet+awokado http://i58.tinypic.com/50nm05.jpg bułka+mięso http://i62.tinypic.com/vo7gja.jpg Trening jestem na mikro cyklu 5 przy 4 treningu zostały jeszcze 2 i później 5-negatywy Aeroby 15min na [...]

DZIEŃ 43 http://i57.tinypic.com/w8kw14.png http://i59.tinypic.com/2im9mgy.png bułka z ziarnami +udziec wołowy http://i58.tinypic.com/2r2ysm8.jpg ryż+kurczak+sos+brokuł http://i61.tinypic.com/2qu2913.jpg omlet http://i58.tinypic.com/25zm368.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png NOGI 1.Wyprosty na maszynie 60kg15p / 70kg15p /80kg15p / 90kg12p [...]

DZIEŃ 63 http://i57.tinypic.com/w8kw14.png http://i60.tinypic.com/2e52ka0.png bułka graham + udziec wołowy http://i61.tinypic.com/flanow.jpg makaron razowy + mielone + sos http://i60.tinypic.com/296iy6u.jpg http://i60.tinypic.com/ftplyq.png NOGI 1.Wyprosty na maszynie 60kg15p / 70kg15p /80kg15p / 100kg11p 2.wypychanie nóg na suwnicy (nogi wąsko) [...]

Moim celem jest wzrost masy 1 o 900 kcal i wyszło mi takie coś: KALORIE 2772 BIAŁKO 130 2,0 TŁUSZCZE 84,5 1,3 WEGLOWODANY 373 5,7 stosunek ogólny procentowy B 22% W 67% T 14% a wyszło tak po ułożeniu i obliczeniu mojej diety: KALORIE 3084,3 BIAŁKO 133 TŁUSZCZE 48,3 WĘGLOWODANY 442,8 stosunek ogólny procentowy B 21% W 70% T 9% Za mało [...]

Niedziela była moim pierwszym dniem diety ale wstałem za wcześnie i skończyło się na 4 posiłku dzisiejszą dietę rozpocząłem od 10:00 ale już od jutro będę miał lekko zmodyfikowany plan tego co zjadłem dzisiaj dodam do obiadu 10 ml oliwy i zmienię z 200 gr kurczaka na 100gr i dodaj warzywa które gotuje przygotowywując kurczaka (wczoraj i dziś [...]

Sos karmelowy z Walden Farms. Jedyna rzecz, którą można od tego producenta zjeść i smakuje jakoś normalnie. Raz na jakiś czas wrzucam trochę do omleta ;-)

[...] pol opakowania 'warzyw na patenie' z biedronki + opakowanie brokulow na zmiane ze szpinakiem (tez z biedronki) wrzucam wszystko na patelnie podlewam lyzke oliwy troche wody sos sojowy papryka slodka, pieprz, czosnek granulowany, pieprz cayene, ziola prowansalskie, dusi sie pare minut i wychodzi pyszne pikantne danie. dojem burakow jakiegos [...]

nugetssy wygladaja smakowicie Wuchta34 sam przygotowywujesz te dania? jak tak masz zdolnosci kulinarne mi bardzo smakowal kebab kulturystyczny placki z jajek, sos z jogurtu + czosnek wzrywa i mieso z kuraka - polecam o nabiale niewspomne bo go uwielbiam a na redukcji niewskazany i zrezygnowalem z niego calkowicie tez kupilem Myofusion smak [...]

[...] kto kupy będzie po nim sprzątał? tez miałam kiedyś kotka,ale brat uczył go w sumie ją robić pompki i brzuszki gdzieś poszła i już nie wróciła ale batonikiem kotka nie częstowałeś co? no i mam pytanie...na czym on leży? bo przypomina mi to start ser i sos pomidorowy...chyba to nie była wersja w stylu "świeżutki tatarek"?

[...] nie przewiduje czegoś takiego :) SOBOTA DIETA 1. WPC, mleko 2. Kura, warzywa 3. Kura warzywa, chleb, ser zółty 4. Sałatka u znajomych. Warzywa na patelnie, mięso, i jakis sos dość tłusty TRENING 1. MC 5x5 70/100/120/140/160 2. Drążek 3x10 0/5/10 3A. Wiosłowanie nachwytem 4x10 50/60/70/70 3B. Ściąganie kierownicy do klatki 4x12 35/40/45 4. [...]

[...] :-) kilka fotek z ostatnich posiłków: Codzienna dawka prozdrowotnych supli :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f5ab8e3e5b042a49a2cdd99d31f029e.JPG Ptasie mleczko i pyszny sos czekoladowy zrobiony z kakaa słodziku i jogurtu naturalnego /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3bb36f5c3bc54e1b8f09707e2813079f.JPG ryż z sosem czekoladowym i bananami [...]

[...] 'leczo' - kura, papryka czerwona i żółta, marchewka, cukinia, cebula, pieczarki, pomidory, ogórki kiszone, makaron durum 3. chleb bananowy własnej roboty, masło orzechowe, sos czekoladowy własnej roboty, i leczo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c12e6e0391594960930145f1acd0f6fc.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a37697c4700345f7a649c1f0da1c28b8.JPG [...]

[...] ogórki kiszone, kura, cukinia w kolejności takiej zawsze daję bo np marchewka czy papryka najdłużej sie gotuje żeby była miękka z kolei cukinia zaraz się rozgotuje :-) a sos pomidorowy z 800g pomidorów zagotowany osobno, plus sól,pieprz, lubczyk, ziele angielskie i liść laurowy. trochę zblendowałem na koniec i zalałem resztę :-) brak [...]

Dzisiaj tak jak myślałem... dzień bez treningu. szamka na dobrym poziomie :) Teraz lookam na transmisje z Arnolda :-) Między innymi wpadło coś takiego :) 1) Tortilla z łososiem i warzywami (mieszanka chińska z biedry). Wpadły takie 3 wrapy dzisiaj :) 2) spaghetti z kurczakiem. sos zrobiony z pomidorów świeżych, do tego cebula, pieczarki [...]

Ten sos brzmi intrygująco. Jak go robisz? Mam akurat wątróbkę z zamrażalce to bym spróbowała może czegoś nowego ;-) Podglądam };-)