[...] można kombinować z dodatkiem rodzynek, słodzika, odżywki białkowej itp. ale w wersji podstawowej mi odpowiadają. Bardzo dobrze komponuje się też ten jogurtowo- jabłkowy sos na górę, dlatego polecam z niego nie rezygnować. Wiele może również zależeć od odmiany jabłek( czy wolimy słodsze czy kwaskowe) Myślę, że bez zmielenia też dałoby radę, [...]
Indyjskie jedzonko pierwsza klasa, jadłem ostatnio bardzo podobny zestaw do Twojego (bez ryżu i mój sos był z nerkowcami) i szczerze to naprawdę mega smaczne. Aż rozważam emigracje do Indii %-) Rower widzę ładnie Ci idzie :-)) A jak pływanko?
Indyjskie jedzonko pierwsza klasa, jadłem ostatnio bardzo podobny zestaw do Twojego (bez ryżu i mój sos był z nerkowcami) i szczerze to naprawdę mega smaczne. Aż rozważam emigracje do Indii %-) Rower widzę ładnie Ci idzie :-)) A jak pływanko? no dzisiaj chyba zrozumialem o co w tym chodzi, aby sie nie meczyc. Bardzo pomogly mi cwiczenia z [...]
[...] - kroimy w drobniuteńką kostkę cebula - kroimy w drobno suszone śliwki - kroimy w drobno sok z cytryny możemy dodać czerwoną kapustę, kukurydzę, rodzynki itp (wg upodobań) sos: majonez, śmietana (1:1) czosnek (wyciskany) wiadomo im więcej czosnku tym smaczniejsze:-) wszystkie składniki mieszamy i zalewamy sosem przyprawiamy solą i pieprzem i [...]
żeby nie było to cwicze i miche trzymam ;-) no wczoraj u turka wpadł zestaw miecha kebabowe, surówka, sos, ale to mieso troche hvjowo wygladało. Trenuje 5 razy w tyg tak jak mówiłem, wpisek mi sie jakos nie chce dawac, a po drugie mało czasu na forum. waga coś zwolniła i jest coś 90kg z gorszem trzeba chyba zaczac wiecej jesc;d Zmieniony przez [...]
[...] lubi rybę po grecku, to też jest niezły sposób na przyrządzenie, tylko zamiast smażyć ryby, można je od razu udusić w lub na warzywach. Jeśli cokolwiek z niej wypłynie, to jedynie wzbogaci sos. W necie są fajne pomysły pt "leczo rybne" i inne, gdzie ta ryba nie jest gotowana solo i bez smaku. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-03-02 11:21:33
powiedz jak ten sos barbuque??? Średniawa ale tragedii nie ma. Szkoda że nie ma innego smaku z tych 'słonych' sosów bo na słodko wszystkie robią robotę :-)
[...] moge napisac zawsze podbijalem owocami,sokami,deperelkami - teraz NIET!! wegle tylko z owsiane/makaron/ryz/ziemniaki/tortille kilkanascie g zostawiam sobie na dodatki tupu sos/miod etyc. - de facto tez wliczone w diete kiedys bylo i 400g ww - co z tego skoro 40% to byly cukry!! wywalilem owoce (na razie) sok zamienilem na zaje/biscie lowcarbowy [...]
WTOREK ******************** MC "Bilans na '0'= 2830kcal Średni wzrost mięśni, bez ryzyka przyrostu tłuszczu: ->2830*110%= 3120kcal" Bialko= 280g=3,0g/kgmc ww ~50% fat ~50% T1: kcal= 3148 WW= 239g=2,6g/kgmc Fat= 121g=1,3g/kgmc ******************** Zgodnie z zalozeniami Dzis MC - wegli wydawalo sie ze bedzie duzo - ale poszlo. [...]