sos

szpinak/brokuł/kalafior/sos z pomidorów (nie mylić z sosem pomidorowym) do wszelkich ryżów z mięsem, do kanapek papryka, ogórek, marchew do każdego posiłku oraz jako przekąska, masa rozwiązań jest

To danie, w którym wyszedł ci "ostrawy sos" jest ciężkie do zrobienia? ;) Bo wygląda zaj**iście, chyba sobie wciągnę na dniach.

[...] zdarzyło, bym poświęcił na któryś posiłek więcej, niż 15 minut :-D (nie licząc czasu na ugotowanie ryżu itp. bo na to nie ma się wpływu) Już zarzucam przepis do ostrawego sosu 8-) 1. gotujesz wodę w garze do wrzenia, wrzucasz makaron, zakładasz pokrywę 2. wlewasz oliwę na patelnię, włączasz gaz :P 3. kroisz cebulę całą w prążki wrzucasz na [...]

duzo tego makaronu ;) Taki cheat ;-D sos ze sloja czy sam robiles?

duzo tego makaronu ;) Taki cheat ;-D sos ze sloja czy sam robiles? zawsze sam robię :-) Przecier, zioła, czosnek, papryka ostra, stevia w prochu, sól i pieprz. tez przewanie robie sam i tak samo;-),tylko zamiast stevii daje troche cukru, lub robie bez cukru. czasami jeszcze koncentrat dodaje zeby bylo kwasniej i mocniej :-)

[...] jajecznica + pomidor + owsianka z mlekiem i orzechami + jabłko http://imageshack.us/a/img694/6654/img20130303100758.jpg Posiłek 2 - makaron z mąki durum + pierś z kurczaka + sos(pomidory z puszki, śmietana 12%, cebula, czosnek, przyprawy). Bardzo smaczny, jest to kolejny posiłek dla mnie przez który nie muszę robić cheat meal`u :-) [...]

ten sos do hamburgerów to z czego robiony? Majonez ketchup pieprz sól jak cheat to cheat :-) Lady jakie to pudło ... Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-03-04 11:09:11

Przedtreningowo: łosoś + ryż + wasabi + sos sojowy http://i45.tinypic.com/1rvn5u.jpg

sos sojowy w każdym markecie kupisz

Wypróbuje :] :) na posiłek po treningowy :) :) Fat-Hulk co do sosu sojowego nie musisz się większość jest na podobnych składach a tego dajesz tylko tyle żeby wzmocnić smak :) polecam Sos sojowy Tao Tao :)

Po treningu wiadomo warzywka jakieś, lecz już ich nie wklejałem w te rozpiskę (bardziej myślałem by z tych składników wszystkich zrobić pełnowartościową sałatkę z kurczakiem, warzywami,ryżem i dodać oliwy z oliwek), kurczaka wtedy mogę zamiast 150g wziąć 100g. Sos słodko-kwaśny jest jako tako wklejony ale byłby on zrobiony własnoręcznie z dużą [...]

no lepiej wlasny sos niz kupny jest dobrze , tylko obniz troche białka do 2,2g/kg masy ciała i podbij tłuszcze do 1,3g wegle na poziomie 5g , oczywiscie musisz obserwowac wlasne ciało jak sie zachowuje na takiej diecie i w razie czego albo podbic kalorie albo troche zjechac z wegli lub tluszczy

KOTLET95 Dieta: 1. banan + kakao 2. kanapki 3. pierś (200g) + talarki + surówka + ketchup + 4 kostki czekolady 4. pierś (200g) + ryż (100g) + sos spaghetti 5. białko (50g) + mleko (200ml) + kanapka

[...] zdaniem połączenie, deser jest świetny, fajne przełamanie smaków :-) http://imageshack.us/a/img248/3928/img20130307160207.jpg Posiłek 5 - pierś z kurczaka + ryż brązowy + sos z pomidorów w puszcze, cebuli, śmietany 12% oraz przypraw(bardzo mi posmakował) http://imageshack.us/a/img14/3360/img20130307190526.jpg Posiłek 6 - omlet twarogowy + [...]

A kebab nie jest zdrowy? Samo mięso i warzywa... sos na jogurcie naturalnym i forma w górę :-D

[...] szama: sobota: kurczak, fix, brokuly, gofry LC niedziela: rodzinny obiad, wpadlo jakies ciasto, kurczak, brokuly pon: kurczak, ryz, warzywa, oliwa, omlet wt: schab, sos slodko kwasny Łowicz, brokuly, gofry LC, mleko sr: kurczak, ryz, tikka masala z tesco, brokuly, omlet z owsianymi czw: schab, ziemniaki, brokuly, gofry LC piatek: omlet z [...]

IGM do pieczarek możesz dać też troszkę pieprzu kajeńskiego ;-) oraz zrobić sosik z przecieru pomidorowego, oliwy i mixu papryki słodkiej, ostrej i oregano bodajże- tak to chyba robiliśmy w jednej z knajpek na starówce jako sos do pizzy ;-) Pojutrze trening i ukochane martwe ciągi, już doczekać się nie moge 8-). Od dłuższego czasu chodzi za mną [...]

[...] w brokułem, wołowiną cyckiem i pieczarkami Trening 3 sety siatkówki Poniedziałek 04.03 Dieta placek owsiany banan i białko pomiędzy siłką i siatką chleb z łososiem podudzie z indyka, z ryżem, warzywa z oliwą Suma dobowa: 2878kcal, 226g (31%) białko, 90g (28%) tłuszcze, 286g (40%) węglowodany Link do dokładnej rozpiski Trening [...]

Dziś lub jutro wrzuce zdjecia, w poniedzialek skocze jeszcze do tego co ta diete ukladal i tez sprobujemy cos wywnioskowac. Panowie myslalem jeszcze o tym czy np. sos ktory daje do ryzu od czasu do czasu moglby byc tez przyczyna?

Jaki sos? i czego ma być przyczyną.