sos

Poniedziałek - 2/11 - DT /SFD/Images/2015/11/8/10b791613cbb433bb08d125308d5e11d.png /SFD/Images/2015/11/8/0703a76afd8f474bb99c43ded498355a.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Na treningu: BCAA 10-15g Waxy Mazie 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta [...]

środa - 11/11 - DT /SFD/Images/2015/11/13/e5a53682ad1541fc849d322bfe2acfc5.png /SFD/Images/2015/11/13/cae9662f826645e9bb1609ee0cac91c8.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: /SFD/Images/2015/11/13/33e7b628a1484a03a292751a61a6c013.jpg Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: [...]

[...] Np: dzisiaj robiłem chipsy z boczku, dopiero teraz doszedłem do tego że z tych 50g fatu połowa się wytopiła :-D A wliczone mam jako 50g, muszę ogarnąć też jakiś patent żeby można było szybko przeliczyć kcal i smacznie ugotować. No i warto chyba zrobić jakąś rezerwę na przyprawy/sos sojowy itp bo wliczanie wszystkiego jest strasznie męczące.

środa - 2.6 - DT /SFD/Images/2015/12/5/251d407d83b0442e85fcfa9e25b28030.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA 10-15g Waxy Mazie 30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta Alanina 2-3g Leucyna 2-3g Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 [...]

sobota - 5/12 - DT /SFD/Images/2015/12/6/9070be2d33df4a7aa78c1207802f2942.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: /SFD/Images/2015/12/6/6e2c245a15f9470fb8180baef42dfd37.jpg BCAA 10-15g CytoMax30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta [...]

[...] Tauryna 2-3g Po treningu (60-90 min): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek: /SFD/Images/2016/2/14/13fc45f3b9264e63bdd310587e394530.jpg chińczyk: 300g kaczki 100g ryzu sos warzywa + 250g owocow 50g flipsow 2x baton II posiłek: /SFD/Images/2016/2/14/5c58f1b742a143419b61224e21d5f105.jpg 2x bulka z kurakiem i serem 1x hot-dog skettles 50g 4x [...]

ten sos HP BBQ jest kosa

[...] 2x wrapy Wołowina /SFD/2016/12/30/1515e471d6de4aee96d8edcb23e3670e.jpg Frytki Indyk /SFD/2016/12/30/429284d6be8a4ab7bfa70749f6523a17.jpg Nowy sos /SFD/2016/12/30/33c464ee1aa84830a5b0402756cd8667.jpg Wołowina Burgery Trochę lakoci /SFD/2016/12/30/c326bc7063da4795ab18023edbb91e9a.jpg I zdrowego fatu [...]

skoro porcje na lyzki to jakis sos ale z racji tego ze to juesej to może i byc miód LC :-)

skoro porcje na lyzki to jakis sos ale z racji tego ze to juesej to może i byc miód LC :-) niestety to nie miód a szkoda{{:-( hellmanns to niebo w gębie porównując do goownianych waldenów a żarłem ich chyba wszystkie smaki... co do seriali to klepie ostatnio kilka ale homeland wymiata wszystko a tabu czeka w kolejce. [...]

Sol a co to za sos w którym zazwyczaj masz piersi albo polędwicę np. Gotowy jakiś? ;)

Też coś tak właśnie czuję ;D Tylko ciekawi mnie czy to coś gotowego czy bierze pieczarki i robi np sos i w nim dusi piersi. Dopytuje bo często fajne triki można przenieść do swojej diety ;)

ja ten sos dzisiaj testowalem z AN , no i raczej nie polece go

ja ten sos dzisiaj testowalem z AN , no i raczej nie polece go smak chemiczny? Juz u Cb w temacie przeczytalem dlaczego gorzki, chemiczny, tylko gęstość się zgadza, smakiem nie przypomina czeko-orzech woogole, zawiodłem się no ale jest to ich pierwszy wypust więc do wybaczenia, poprawią pewnie

U mnie nr. 1 sos czosnkowy z lidla w butelce plastikowej.

Albo taka? Niedziela - DNT 49g wegli 35g fatu 250g białka 1) /SFD/2017/4/28/07a0393d5dd6447c894140bb599fd319.jpg Polędwiczki Pudding Jabłko 2) /SFD/2017/4/28/a148b23fa26c451fba154bc8fab8bbde.jpg /SFD/2017/4/28/b963d6e0ca33499aad18cb6cfac7c085.jpg Burgery Baton Czekolada Jogurt LF 3) /SFD/2017/4/28/66cef9fa30e248fa8926ef35b3f7afd6.jpg Pierś [...]

[...] 1) /SFD/2017/5/3/364abbcb059846ff9fe4ac3997f41f95.jpg Burgery z indyka Pudding Baton Jogurt /SFD/2017/5/3/3476f87fac93435299f1bde5994eebaa.jpg Do tego sosy /SFD/2017/5/3/3d83d41eef994ee7806d767e758c7d65.jpg 2) /SFD/2017/5/3/483b28e0613741539cf7ff8f7bdf26b7.jpg 300g kury Sos kokosowo ananasowy Czekolada 10g 3) [...]

Trochę zaległych zaległości Piątek - DT ....ten tydzień temu 400g ww 100g fatu 260g białka /SFD/2017/6/3/20822117bdb64ca58a6a9660a0ab9474.jpg /SFD/2017/6/3/3077b4511ea24b0b8ccd13826fc8fd81.jpg /SFD/2017/6/3/869a160fb0984d17a2ea6dfb828d649a.jpg Sobota - DT 400g wegli 100g fatu 270g białka Przed treningiem [...]

Wow ładny spam, normalnie jakbym swoje wpisy ostatnie tutaj widział hehe. Ja sos zero kupiłem ostatnio z sfd i całkiem spoko. No ale robię teraz tylko ptasie mleczka i galaretki zero to nie używałem zbytnio. Niby do tego jedzenia ciągnie i zrobiłoby się ładowanie, ale jak se pomyślę, że znowu forma mi się cofnie o miesiąc to się odechciewa nawet o [...]

Jak moja kobieta robi obiad to sama robi sos. Jak ja robię to wiadomo, ze słoika Heh