sos do miesa

[...] z olejem lnianym, orzechowym, konopnym - no i po kiego go pić, tak jak ludzie radzą, weź sobie warzywa polej albo ryż Inna sprawa - a dlaczego musisz akurat olej? Zrób sos do mięsa ze śmietany co najmniej 36 %, zmiksuj twaróg ze śmietaną co najmniej 36%; ogólnie szejki z jajek, owoców, śmietany są sycącym i pełnowartościowym posiłkiem. [...]

np te płatki pełne cukru, czy pełen cukru gotowy sos do mięsa, majonez w takiej ilości też nie koniecznie dobrze wygląda, pieczywo w takiej formie może być sprawą dyskusyjną. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-04 21:18:56

Jak ładujesz wszystkie węgle w 1 posiłku to bym nie patrzył na IG. Ja np. jak w nie treningowy ładuje wszystkie węgle w 1 posiłku to podjadam sobie jakiś owoc, sos do mięsa (bbq/chilli/ketchup) lub trochę pierniczków/żelków ale to bardzo sporadycznie.

jw idziesz, prosisz sos do mięsa, dostajesz 10 do wyboru i tyle

A może zastąpienie suchej piersi kurczaka tłustszym miesem? Np. z ud kurczaka, karkówką? Takie mięso można usmażyć na smalcu, oleju kokosowym, czy maśle i potem na bazie tego co na patelni zrobić sos. Możesz zrobić sos do mięsa np. majonez + przecier pomidorowy

Tak, wiem gdyż kiedyś już się tak redukowałam;) nie jadam cukru ani słodzonego nabiału itd. bo wiem że to spowalnia efekty.. jak coś dorzucam typu sos do mięsa to w pierwszym posiłku po treningu siłowym..

[...] masło klarowane 1 cebula 250 g ziemniaków 2 ząbki czosnku słodka papryka w proszku, pieprz cayenne (lub do smaku) sok z 1/2 cytryny 200 g pomidorów (jeśli z puszki to z sosem) bulion 100 g surowych krewetek ok 150 g ugotowanej ciecierzycy 250 g filetów soli bez ości i skóry natka pietruszki Rozgrzać masło na patelni, dodać pokrojone cebulkę [...]

Kupiłem sobie taki sos do mięsa. Dobry jest w smaku, czy chvjowy zakup? Drogi nie był /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c1c1c034d4e4af9873188dbbdebfedc.jpg

ja kiedyć sos do mięsa zagęszczałam bezsmakowym wheyem %-)

[...] 6. jeżyki vel allachy z wyciągiem górnym 3x 6-8 30 kg x8/ x8/ x7 MISKA +WARZYWA: marchew, pomidory, sałata masłowa, sałata rzymska +SUPLEMENTACJA: tran, Mg+ B6, wit C +PŁYNY: woda, kawa czarna W tłuszczach zostawiłam zapas bo sos do mięsa był tłusty a ziemniaki i wieprzowina na oko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/955e610a24f14860a6a2c8aee5e3736c.png

BCAA 1g/10kg m.c. tak jak napisales. Zalezy jakie sosy masz na mysli. Mozesz ugotowac piers z kurczaka z woda, dodac przyprawy, pokrojone warzywa i wyjdzie mieso w sosie. Mozesz rozniez z jogurtu naturalnego, czosnku, soli, pieprzu zrobic sos do miesa. Czasami mozna zjesc. Unikaj w duzych ilosciach burakow, czyli zamiast 400g burakow daj 100g i [...]

Dzień 32 W końcu konkretny dzień, w którym wszystko wyszło tak jak chciałem :) Trening Plecy: 1. Podciąganie (pełne+negatyw) - 4+8 | 2+10 | 0+12 2. Wiosłowanie sztangielką - 12x10,5kg | 12x12,5kg | 12x15kg | 12x16,5kg 3. Martwy ciąg - 12x77kg | 10x87kg | 8x92kg | 10x97kg - nie spodziewałem się, że uda się tak dużo powtórzeń 4. Sztrugsy - 12x42kg | [...]

a to inna rzecz, sos do miesa a co innego do dania po chinsku... sos sojowy jak juz napisalam... SPORADYCZNIE, ale pewnie sie bedzie pojawial (dla urozmaicenia\-)

Możesz dodać do sera, zrobić sos do mięsa, dodać do warzyw np pomidorków, ogórków, sałaty.

poradzcie jak zrobic jakiś sos do mięsa, bo dziś zagęszczałem mąko i mi wogóle nie wyszło;/

Wiesz, licze i tak "z grubsza" - na potrzeby testu by widzowie mieli mniej wiecej obraz - jak przegryze orzecha, lyzke masla orzechowego, sos do miesa itp - to nie lece zapisywac. Mozna w ciemno przyjmowac ze nie jem mniej niz podaje, ale czesto jest to wiecej - tluszczu glownie. Bede liczyl mniej wiecej bialko po tescie, reszta na oko pojdzie.

[...] zbyt skomplikowana jest wiekszosc przepisow jak dla mnie Umiem gotowac tylko postawowe rzeczy, czyli mieso, makarony, ryz i ewentualnie moge zrobic jakis omlet albo sos do miesa. Mama dobrze gotuje, jak mieszkalem z nia to troche od niej sie nauczylem. Jednak dalej nie umiem robic zup np rosołku a uwielbiam rosól Ogolnie to lubie [...]

Xzaar, miałeś jakiś program biegowy na 10km, który mógłbyś polecić. Jest ich trochę w internecie i myślę, który wybrać. Znalazłem na przykład ten: http://bieganie.pl/?cat=19&id=431&show=1. Jak mam wplatać w trening te "przebieżki"? Ten sos do mięsa to jakiś dietetyczny?

Solaros ja obciąłem węgle do tych 50g z czego większość to dodatki typu sos do mięsa, jogurt naturalny do sałatki. czasami troszkę owoców- po treningu. Czuje się w porządku nawet humor mam lepszy Tak na marginesie: http://www.youtube.com/watch?v=WmmP3kLLO-Q teledysk zniszczył mi psychike

hejka, szukałem przepisu na jakiś sos, którego przygotowanie nie zajmuje dużo czasu i żeby nie był z torebki,ale niestety takowego nie znalazłem. Może ktoś mi podać przepis na sos do mięsa na parze? Byłbym wdzięczny.