solaros

Mozdzierz to się chyba nazywa. Dla mnie megavciacho to słodka wisiorka ale makro takie, że nigdy nie pasuje;) Jak wogle Solaros u Ciebie że świętami? Masz łatwiej bo pewnie mniej tradycyjnie, u mnie/u nas wszystkich pewnie stoły pełne wszystkiego, a jak się zrobi miejsce to donoszą ciasta... Jaką obrać strategie w takie dni? Zmieniony przez - [...]

Poezja /SFD/Images/2016/3/27/2bf69e2960d84530959e5bb79380d381.jpg /SFD/Images/2016/3/27/716545a579054bb2b2966b0169b462c8.jpg ....i raz na kwartał nawet wielbłąd musi się napić /SFD/Images/2016/3/27/dd6c255a9d9144e1ba3e548bfe2edad6.jpg WESOŁYCH ŚWIĄT! Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-27 13:49:09

Wesołych Świąt, solaros - Tobie i Twoim bliskim oraz czytelnikom bloga...

[...] i 10;30 już byłem na treningu. A o 13 musiałem już być w innej miescinie. Jest 18,ja jeszcze nic nie jadłem (po za szejkiem z eaa, kreta, ba)i batonem. I żyje. I apetyt taki że chyba pół lodówki zjem i pół kranu wypije. Zalety If. Normalnie plakalbym że pół muskli już mi chyba spadło. Heh Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-28 18:53:29

Ja mam problem z zejściem <100g. Za dużo orzechów i tłustego mięsa. Na drobiu Raczej nie problem. Ale ja drób jem tak samo często jak prawdziwi kulturysci wieprzowine. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-30 12:49:38

A tymczasem 700g wegli samo się nie zje /SFD/Images/2016/3/31/ffb0ea0581fd4f098cbd2ec89a82bda2.jpg Jakieś 350g ww 70g fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-31 00:17:50

Jak wychodzi jak wczoraj, kiedy po pierwszym posiłku po treningu mam już na liczniku 450g ww to dobicie do 700g to nie problem. Gorzej jak jest 21 czy 22 a tu tylko 200-250g wpadło. Już ostatki, więc czerpie garściami. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-31 13:05:04

Już pisałem o tym, jem smacznie ale 700g węgli to już nie do końca sama przyjemność. Nie ważne co się je. Objętość posiłków musi być ogromna. Ta wada IF. Co innego jakby to podzielić na 6posiłków. a jakie masz teraz okno ??

Teledysk nie powala, ale vokal i muzyka, stanowczo moje klimaty https://youtu.be/-KPnyf8vwXI Zwłaszcza od 0:40 Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-01 13:15:56

To się nazywa profesjonalne podejście do tematu ja bym jeszcze drukarkę musiał kupić }:-( Solaros, powiedz mi czy nie masz może problemu z uczuciem gorąca przy takiej kaloryce? U mnie to masakra jest teraz niespełna 4000kcal w DT masa ledwo idzie a wieczorem gorąco mi jakbym w saunie siedział... dopóki czegoś nie zjem to jest fajnie... Zmieniony [...]

[...] ......moze jakieś super ogromne nie sa,ale chyba specjalizacja,na tym etapie - potrzebna nie jest Z reszta im dłużej o tym mysle to nawet w tym momencie mi sie nie chce jej robic. Brzuch po HC /SFD/Images/2016/4/2/55c0fc827b2948598e5a1b06fbd452f2.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-01 23:52:24

światło Wojtek,światło......no ale tez 2 czy nawet 3 lata pracy jakby nie było Taaaa, światło. Masz kopyta jak koń! W ogóle masa w tym roku to jakiś kosmos u Ciebie - bez wazeliny. Miałeś fitnessową sylwetkę, a teraz robisz się konkretnym dzikiem.

Nie wiem jak w pl, ale u mnie jest chyba teraz z 10 lub więcej Rodzajów Magnum. W sumie to jedyne lody na 'patyku' które lubię. magnum też jest kilka wiem bo zajadam %-)

Solaros twoje uda sa takie, ze Simpsona ciezko zauwazyc. Nie ma co ruszac jakiejkolwiek specki. zrobisz maksy i pewnie koniec masy zbliza sie wielkimi krokami... Trening jest 5x5, a ty robisz 3x3 3x4 3x5, czyli zmniejszales ilosci serii jak i powtorzen kosztem wiekszego ciezaru? Czy dobrze ogarniam?

Nie będę pisał że technika jest na tip -top bo nie jest. Ale czy to ważne? W każdym z wielkich Ćwiczeń jestem nastawiony na duży ciężar, nawet kosztem techniki. Poćwiczysz więcej jak rok czy dwa, uznasz że czasami technika musi iść na drugi plan (w granicach zdrowego rozsądku, byle sobie kuku nie zrobić) . Wiem że przy maxach nigdy nie będzie [...]

Już dwa razy pisałem. Solaros ma tę rzadką wadę tyłopochylenia miednicy - większość osób ma przodopochylenie. Popatrzcie na obrazek i na foto Solarosa z MC;) typowe Posterior Pelvic Tilt. Do czego zmierzam? Do tego, że do tej pozycji bardziej pchają Solara przykurcze a nie cieżar - tj. nawet dużo mniejszym ciężarem Sol osiągnie podobną pozycje, [...]

[...] żeby zrobic kolejny centymetr w karabinie czy klacie, totalnie kaleczą technike bujają się itd. a jednak są wielcy :-)) nie chce nikogo oskrazac czy robic podsmiechowki - ale zazwyczaj kto twierdzi 'wszystko na 100% albo idz do domu' miesiacami stoi w miejscu bo ani nie zje ani nie pocwiczy Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-04 14:06:13

Plecy szerokość, cały dzień 1,w tym kajak Row. Szczerze, to pierwszy raz widzę na oczy. Jakby nie patrzeć machasz wioslem w kajaku. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-04 17:56:25

sprawdzales kiedys solaros czy nie wchodzisz w ketoze podczas FN? pod wieczor lub nastepnego dnia rana na czczo :)

A kto to? Sorry ale nie kojarzę kim jest ten pan. Ed. Nie widziałem kolejnej strony. Teraz już kojarzę. Film oglądne jak znajdę 22minuty wolnego czasu. Do tego momentu http://www.sfd.pl/t968851.html http://www.sfd.pl/t986901.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-07 09:53:01