solaros

Solaros, stosujesz coś na zwiększenie apetytu,ziółka czy coś, żeby wiągnąć tyle kalorii? Ja mam gdzieś koło 3500 kcal i są problemy... nie ,obecnie nic nie jem kiedys wpadalo duzo z apetizerem na czele odpowiedz masz nizej i w sumie co kilka stron dni wysokich wegli przeplatane z dniami o niskiej podazy wegli jesz duzo 2dni,robisz reset - bo [...]

ten co udowadnia kto bierze a nie ed. o Rafale nie zrobi bo nie ma kanalu na YT ale wystarczy ze jedna fotke wrzuci to wielce prawdopodobne ze i jego dopadnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-27 14:11:53

najbardziej racjonalne podejscie do wszystkiego ma Patryk....czy jak mu tam,straznik teksasu No nie wiem, cytuje go "Powiedzmy ze caly dzien polecisz na niskich weglach powiedzmy 10% w diecie a na noc przywalisz cala tabliczke czekolady to niby masz ujemny bilans kaloryczny ale i tak fat wywali.Widzisz jak dasz warzywa nic sie nie stanie ale jak [...]

thorin - 1 żóltka specjalnie nie czuć. A chcę odrobinę tłuszczu w tym posiłku, akurat w jaju jest lekkostrawny bo zemulgowany. Strong_Test - nikogo nie powinno się uszczęśliwiać na siłę;-) solaros - niestety, ponoć on brał sterydy %)

sam fat, zero białka - średnio. a co do arachidowych - mysle tak jak Solaros, tj. w rozsadnych ilosciach nie szkodzi - jak wszystko kolejny raz podpis Sola się kłania ;-)

a to dziolcha to kto to? Też chyba jakaś kulturystka :)) nie wiem, mnie tam usypiało oglądanie tych wygibasów na scenie, wolałem raczej się skupić na samych targach kiedy moi koledzy siedzieli pod sceną: darmowa sample, testowanie smaków odżywek, szoping moping czyli typowa januszada. ale co ja tam będę mówić, najlepiej samemu obejrzeć relację czy [...]

[...] przez Didka i, szczerze, chętnie bym wystąpił jako fotograf na jego weselu, będzie pewnie od ch*ja lodów i pizzy, a jak poproszę może gyrosa też ogarną. Wchodzę w to jak solaros w karton snikersów. Dideek Zdjęcie burgerów i szejka to nie jest szczyt moich możliwości, byłem taki głodny... Zmieniony przez - chudywysokigrubas w dniu 2016-04-27 [...]

[...] problemow ale idz do apteki i kup np.Colon C i Sanprobi IBS dwa razy dziennie rano na czczo i drugi raz albo na godzine przed osttanim posilkiem,albo przed snem + duuuuzo plynow w ciagu dnia daj sobie kilka dni i obserwuj do tego postaraj sie zwiekszyc ilosc warzyw,choc tych pewnie masz sporo Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 11:14:59

[...] nite masz w dnt ale juz dajesz glownie fat,bialko ile dasz rade ale bez cisnien,wegle z warzyw t3:500/ 60 + 1x fat nite w dnt (węgle z warzyw czyli zero, fatu ile będziesz w stanie, nie na siłę!) pewnie gdzies mimochodem napisalem abys bialkiem sie nie przejmowal bialka i tak wejdzie sporo Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 12:29:15

[...] chyba ze 100cm bo spodni nie mogłem zapiac. Myślę sobie znowu, byle do długiej przerwy. Acha, jeszcze dobrze nie dojechałem a już się zaczęło. Najpierw pizza dawała znać o sobie, potem -aż do teraz -te yebane batony z gainerem. Jelita aż się proszą o dzień LC. Cóż, za błędy się płaci. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 15:00:31

Tu nie chodzi co jest w środku a o ilość. Pizza to taki produkt którego nie da się zjeść 1 kawałek i powiedzieć już koniec. To tak samo jakby przyszła Beyoncé i powiedziała że chce uprawiać z Tobą sex, rozebralbys ją, raz dotknął i powiedział spadaj, już nie mam ochoty na więcej. ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 16:34:57

Tu nie chodzi co jest w środku a o ilość. Pizza to taki produkt którego nie da się zjeść 1 kawałek i powiedzieć już koniec. To tak samo jakby przyszła Beyoncé i powiedziała że chce uprawiać z Tobą sex, rozebralbys ją, raz dotknął i powiedział spadaj, już nie mam ochoty na więcej. ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 16:34:57 %-)

[...] samo jakby przyszła Beyoncé i powiedziała że chce uprawiać z Tobą sex, rozebralbys ją, raz dotknął i powiedział spadaj, już nie mam ochoty na więcej. ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 16:34:57 A nie chodzi o połączenie dużej ilości tłuszczu+węgle? Jak ładujesz i trzymasz wysoko wegle a nisko tłuszcz (i w sumie też białko) to [...]

Po pizzy mam jak Rafał. Siedzi długo na żołądku, w tym problem w.glownej mierze. Z kolei fruktoza, laktoza, tona innego cukru - tu jest problem. To akurat nie wina pizzy a to co zjadłem na ostatni posiłek. Po pizzy jest tylko ciążowy brzuch i ospalosc. Co fajne też nie jest. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 18:22:18

Ale nie ma to tamto, trening sam się nie zrobi. Dziś nogi więc będzie bardzo ciekawie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 18:23:12

[...] To tak samo jakby przyszła Beyoncé i powiedziała że chce uprawiać z Tobą sex, rozebralbys ją, raz dotknął i powiedział spadaj, już nie mam ochoty na więcej. ;) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-28 16:34:57 Dokładnie wiem o czym piszesz zwłaszcza kontekst z panną trafiony. Fajny DT narazie zerknąłem, ale będę zaglądał . Powodzenia.:-PP

Tydzień2 zamknięty. Plan zrealizowany w 85%. Pon - ~155g ww /~55g FATU Wto - ~55g ww / ~55g FATU Sro - ~155g ww / ~53g FATU Czw - ~69g ww / ~425g FATU -> FAT NITE Pią - ~153 ww / ~57g FATU Sob - ~77g ww / ~58g FATU Nie - ~55g ww / ~55g FATU Już w drugim tygodniu przywaliłeś taką ilość fatu. Zauważyłeś jakieś negatywy/pozytywy tego ruchu? O ile w [...]

Lista : 1.solaros 2.wojo zmc 3.Muzzy17 4.Kędzior 5.alone321 ( prawie 200 postów ) 6.wiesiooooo 7.mariansmialek 8.Pawlak1990 9.Hellboys 10.Neos17 11.medit72 12.Joker1993 13.Crazy_Thug To tak trzeba zrobić krótką notkę o sobie : dieta , trening a także suplementacja . Zdjęcia trzeba zrobić zdjęcia przód tył sylwetki z kartką PASIBRZUCHY 2016 ( data [...]

[...] ,trening,foty i pierwszy CarbNite podczas masy.Choc to wyrazanie traci troche sens jesli sie ma 4-5x w tygodniu 750g wegli i 200g fatu. Wczoraj rano ciaza spozwcza. Za to ok.23 brzuch marzenie,plaski i kazda kostka widoczna. Dzis rano znowu ciaza ale ta ulotna chwila podniosla mnie na duchu. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-29 09:35:00

dwa warunki trzeba spelnic czy 1 z 2? bo nie wiem czy sie lapie %-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-29 14:26:56