solaros

[...] do lodow - do wszystkiego mozna sypnac do jajcow rano do shake'a posypac ryz etc. czyt nawet do lodow - zwiekszy sie ich wartosc Siemie jest dobrym zrodlem 0-3 - fat zawiera ponad 50% ALA - a w poznijeszych przemianach metaboliczych z ALA powstaje DHA i EPA czy to na czym nam najbardziej zalezy Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-07 15:33:51

[...] 1/3/1/3/1/3/max Odpoczynek – 90 T1:1+3x110kg/115/120/7x110kg T2:1+3x115kg/120/125/10x100kg http://www.youtube.com/watch?v=xP3CfJ0-ong nie wiem co jest grane z YT - ale albo mi wyyebuje dzwiek,albo przetwarzanie filmu co ma 2MB trwa kilka godzin za 10-ym razem sie udalo ....prawie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-09 16:47:03

[...] do myslenia ze trzuska jednak nie dziala tak jak powinna ponadtto - tak jak wpomnialem wczesniej - cialo nie daje/nie dawalo mi zadnych znakow ze zle sie czuje bedac na niskich weglach a odnosnie diety - jakie miales btw? ile na minusie ucinales czy stale kcal o dorzucales cardio/hiit? pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-09 18:20:10

widzialem ze z 2008 roku nowszych nie moge znalezc wtedy byla zaj.ebioza - teraz bylo pewnie jeszcze lepiej Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-09 23:19:04

[...] poskladac sobie te najprostsze formy aby caly czas 'szokowac' organizm czyms nowym (czy to ilosciami czy to skladem) Nie zaczynac wrzucajav wszystko na raz i to w duzych dawkach - ale zaczynac stopniowo obserwowac cos sie dzieje ew. zwiekszac dawki w pozniejszym czasie dorzucac inne suplementy Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-10 20:10:09

solaros widać sporą różnice jedziesz dalej xD

na wiosne pewnie - jesli juz....... a droga na scene nie tylko nie jest latwa ale tez nie jest krotka Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-15 17:14:36

[...] musi ale moze byc) trzeba dalej przec do celu wyznaczonego. Ale tez trzeba juz na starcie o tym wiedziec ze zycie to nie bajka i roznie moze byc,trzeba byc przygotowanym na to ze jesli cos pojdzie nie tak to sie nie poddawac a tymbardziej nie stresowac,tylko wyciagac wnioski i robic swoje...... Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-15 23:36:32

mam czapeczke 'A' ale sie zapodziala klatka poszla,ale na fotkach tego nie widac wogole na zdjeciach lipnie widac - nie mowie ze w realu wygladam zayebiscie - bo NIE wygladam ale jest inaczej niz na fotkach przedramie chyba 35 lapka pod 45 Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-17 01:06:48

solaros-o ****a ale masz łape no i tric tez jest dobry

kilka innych fot - DNT,bez pompy,dzien bez wegli i w koncu widac klate! Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-19 03:38:24

No jest Cię trochę Solaros Ładnie masa idzie, będzie z czego ciąć Redukujesz coś później czy taki bf styka i masa dalej? No i dałbym soga za gatki, ale nie wejdzie

http://www.bodybuilding.com/store/bbcom/bcombag.html Solaros masz/miałeś taką torbe ? Duza ona jest ? Pojemna, pakowana ? Bo mam zamiar kupić

Solaros jest mega progress Był jakiś sok ? Żartuję oczywiście Bardzo dobrze wyglądasz. Szykuj się na Pasibrzuchy

[...] jakos sie ulozy i w koncu ustabilizuje sie jakos bo jak do tej pory to moge liczyc tylko na to ze nic nie wypadnie nagle. ps. myslales o zmianie diety? kombinujesz juz cos czy jeszcze nie czas? i ostatnie - na swoje sie przeprowadzasz/kupiles cos? jesli tak to gratki - niewielu ma to szczescie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-20 22:32:41

Solaros Myślałem o zmianie diety. Ale chcę wszystkie zmiany wprowadzić stopniowo, nie drastycznie... Jednego dnia jak miałem mało węgli to myślałem, że zejdę Tak, więc kombinuję powoli. Mieszkam na swoim (kawalerka), przeprowadzam się z żoną i synem na 2 pokoje. Kupimy na kredyt (25 lat rata 1400 zł), wiem, że niewiele osób ma takie szczęście [...]

yebane Universal Music Group - ogladac powinienes - poprostu glosu moze byc brak czy nie ma obrazu? Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-21 20:26:14

[...] ciepla francuz cinko w piatek bo na ~60-70% tylko robie chyba 3x55kg (biceps 3x60kg) i czuje ze jest moc na wiecej ale jeszcze nie teraz - tydzien odpoczne i wtedy pojdzie elegancko na razie musze dokonczyc plana i tric boli coraz bardziej ten widac? http://www.youtube.com/watch?v=IbrF0HUaRBk Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-21 20:50:43

Solaros możesz mi pomóc z Carb cyling ? Lub jak ci się nie chce to wkleić ten temat gdzie są podane dokładne dane jak się zacząć przyjaźnić Z carb cycling( w twoim teście w ANIMALU to było, ale teraz tyle tam spamu ,że ciężko znaleźć) Ale liczę ,że ty jako dobry człowiek pomożesz, a więc: Po prostu obliczam swoje zapotrzebowanie zwykłym wzorem [...]

[...] jest to to na czym opiera sie CC. Zasada jest taka: gdy nie cwiczysz - nie spozywasz wegli/lub spozywasz niewielkie ilosci! Wegle wtedy nie sa potzrebne - a ze to dieta 'glownie' dla endo - oni maja problem z weglami,a ze w dni NT nie spozywaja ich prawie wogole,zmniejszaja ryzyko podlania. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-22 15:13:13