solaros

teraz to lipa,ja licze dni kiedy wskocze na Twoje menu buły,steki,frytasy to co tygryski lubia najbardziej Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-23 12:21:48

[...] sosiki maja coś ww. Jedne mniej dugi więcej - ale mają. Tak patzrac na to co jem - nie umiałbym jechac w tym momencie do 30g ww i do 30g fatu. Za nic. Dieta chcac niechcąc musiałaby się składać z suchego mięcha i warzyw. Sos i owoc = 30g ww. Do końca dnia suchy kurak z twarogiem. :-)) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-23 12:40:36

Solaros, od początku redukcji i to nawet na wysokich kcal robiłeś co dwa tygodnie ładowania? Robiłeś to tylko dla psychiki, czy jakiś inny cel w tym też widziałeś?

[...] dopiero uświadomiłem to sobie jak mi miarka pokazała 100cm+ w pasie Teraz jest odrobine lepiej https://lh4.googleusercontent.com/-at_l2qSitJk/U9LnitH3LWI/AAAAAAAAFzY/92vNrbypvpE/s640/brzuch%252011.jpg co dziwne - tylko 10kg mniej Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-26 01:45:40

Saida nie mów mu tak bo widzisz, że chłop się już chudy czuje ;-) A na poważnie Solaros forma jest świetna kawał dobrej roboty odwaliłeś. Gratulacje

[...] temu - z tym że w dni DNT do 30-50g ww. Nic innego nie wymyslę dla mnie. CC dni LowCarb - bardzo nisko,tak jak mam teraz,dodatki + owoc. Dni HighCarb - nie rzuce sie na gleboka wodę i nie bedę żarł ile wlezie ale powoli dokładał do pieca. Ale znając moj organizm nie wiecej niz 3-4g/kgmc węgli Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-29 12:17:55

[...] miał i pomimo tego że poukrywałem jak się da - niestety widzę to cały czas nawet jak szafka jest zamknieta a jedząc ~1500kcal,chodząc głodny cały czas - to naprawdę ryzykowna gra wiec niby wpadło 50g węgli,więcej niz 30g ale zawsze mogło wpaść 500 14dni mija za 4dni i cheat day wówczas będzie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-30 11:53:05

one i tak są na gumce,więc daja rade z dżinsami jest problem mały,bo jednak kilka rozmiarów w dół poleciałem btw - moje spodnie w pasie kończą się na 80cm dlatego też poniekąd celem było 80cm w pasie 80 było,minęło mniejszych spodni nie mam,a ze 2cm przydałoby się zrzucić tam Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-30 11:52:10

To bylo dobre Solaros az sie usmialem |-)

Odliczanie rozpoczete 48h 10000kcal przybywaj! potem 4tygodnie i koniec tej zabawy. .......7%bf musi byc. Duzo nie zostalo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-31 14:59:45

Solaros, mam do ciebie gorącą prośbę.Mógłbyś odpowiedzieć na parę pytań zawartych w tym wątku? http://www.sfd.pl/Masa_na_diecie_t%C5%82uszczowej_%2B_rotacja_kcal-t1035716.html#post3 Nie piszę na PW bo może komuś także się przydać jeżeli podzielisz się swoją wiedzą publicznie. Pozdrawiam Zmieniony przez - mkzord w dniu 2014-08-01 19:28:29

[...] czy https://lh4.googleusercontent.com/-8GDF8gXzvD8/U90dofXph6I/AAAAAAAAF7E/y8cgVj7dLtg/s640/20140801_211837.jpg 3] https://lh4.googleusercontent.com/-wiREZSekVvk/U90dpG66hcI/AAAAAAAAF7M/eb4GzIcMG1k/s640/20140802_033302.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-02 19:25:04

[...] na tryb spalania fatu - nadal bedzie palił ten fat Czy szybciej? Niekoniecznie,ale na pewno nie zwolni, co często ma miejsce podczas restrykcyjnych' diet . A o to chodzi - aby palic fat............ ciągle. Liczymy sie z tymczasowymi stratami - ale w głowie mamy długoterminowe zyski. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-04 12:13:56

[...] przyszły eksperymenty na sobie czy zmarnowane? nie bo nie miałem nikogo kto by mnie poprowadzil za rękę jakbym miał i bym na własne zyczenie nie skorzystał - to by były zmarnowane tak to mam liczne niepowodzenia,z mojej niewiedzy głownie wiem jak mam nie robić to jest lekcja którą wyciagnałem Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-05 16:41:41

[...] to - lepiej nie jeść w tym momencie - wyznacznikiem jest po prostu qpa problemy z wypróżnianiem,zaparcia,'jakość' stolca dopóki nie mam problemów- a nie mam na razie pomijając wejscie na VLCD - uważam że jest OK daleko od ideału z ilością błonnika,ale te naście gram w ciągu dnia uzbieram Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-06 00:05:31

Solaros Jakie BTW maja te Twoje parówki? :D

az w takie szczegóły to sie nie zagłębiam, bo mnie to nie potrzebne Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-06 17:46:54

Solaros co to Blue Magic? Spalacz od WXN z bf.

[...] laska po x latach bez komplementów - powiedziała mi że wyglądam zayebiście tzn. ogólnie jestem chudy,ona tak nie lubi,blablabla ...........ale wyglądam jak faceci z okładek a wiadomo że wszystko przed ALE nie ma znaczenia %-) jak ona tak mówi to cos musi byc na rzeczy jak nic +10 do psychy Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-07 11:15:29

[...] na minimalnej ilości wody tuz przed treningiem energetyk /ew. cola zwykła,nareszcie trening próbna sesja foto ....i się zobaczy czy warto czy nie na kosmiczne efekty nie licze,bo jeszzce sporo fatu,bo jeszcze 4 tygodnie zostało ale jeśli bedzie 'tak se',to zrobie na koniec redukcji podobnie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-07 11:36:29