solaros

[...] to będzie jeden extra posiłek co 5-7dni. Chociaż głowa dostanie kopa. A ona jest chyba najważniejsza. Bo jeśli ona nie daje rady to wcześniej czy później i tak balon pęknie. Czasami na 2-3 dni przed imprezą kiedy to zmęczenie,agresja,apatia osiąga apogeum. .....a mozna temu łatwo zapobiec. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-24 15:12:58

Bzyku dawales jakies zdj? Bo nic nie widać Heliosa odstawie wtorek/środa bo mam końcówkę;) Solaros ogarnęłam właśnie faktycznie jest roznica;) Ja w drodze do domu. Dzis albo jutro cos wrzucę:)

[...] na noc aby woda miała podejść Nie wiem jak wygląda sytuacja gdy się stosuje ciągle. Nie zaczyna przed zawodami a jedzie już te kilka miechów wcześniej. Ja chyba w tamtym roku nawet jej nie odłożylem. W tym roku na te 2 tygodnie odłoże więc będę widział czy u mnie coś trzyma wody czy nie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-27 15:38:30

solaros dlatego tez brzuch bede musiał czesto pokazywac ;-) wiadomo fajnie że tylu zawodników bo bedzie dobra rywalizacja, no ale nie ma co ukrywać w tym klasyku do 180cm szykuje sie mega poziom.... ale my robimy swoje ;-)

Buli zobaczymy pewno po redu czy cos sie urosło, teraz tez duzo wody siedzi, wiec penwo kilka dni lc tez by zorbiło swoje i pare kg by spadło ;-) ale narazie nie czas na to Marian jak zawsze panika a potem- jak zawsze- forma z mega progresem. sol dzieki, ale patrzac np na ciebie to gdzie mi tam do takiej jakosci jak Ty na masie ?;-) Mariusz u [...]

Zamówiłem te maszynki co solaros polecał, zobaczymy co warte, ale zmierzam do tego ze jakby ktoś chcial to dostałem jakis kod rabatowy dla znajomych %-) MTMXMZKZOQ wiec mozna korzytsac :D Nie no po kafelkowych fotkach widać, że jest bardzo dobrze. wczoraj w sumie jak mało kiedy byłem zadolwony ztego jak to wygladało, ale czesto się to nie [...]

[...] - jesli juz nie mowie ze jest to gwarantem wielkiej skutecznosci ale suplemnety z zwiazkami ktore sa slabo przyswajalne - sa dodatkiem piperyny - jesli juz kupujesz cos z chryzyna - jeslimasz wybor to celuj w ten supelek z dodatekim pieprzu moze faftaq ma cos na temat chryzyna + piperyna Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-10 15:36:29

[...] już dawno nic tylko się cieszyć po drugie podobno chodzą słuchy że jestem jednym z lepiej wyglądających osób na siłowni ja tak nie uważam, ale jeśli krąży taka fama wsrod osob których nawet nie znam - kolejny powód do zadowolenia albo dowód na to - ze na siłownie chodzą same 'leszcze' :)) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-17 21:39:09

jutro cheat day juz sie kurka wodna doczekać nie mogę muszę nażreć sie za i na kolejne 2 tygodnie jutro tez pomiary waga ta sama była większa ale spadła i jest tyle samo co 14dni temu choć w lusterku wydaje mnie sie że fat zleciał,a na pewno wody sporo jutro sie okaże głownie chodzi o pas Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-19 22:19:12

[...] do niedzieli wiec plus VLCD taki że wszystko przyspieszy x2 jesli jeszcze pojadę tak jak ma być - to może nawet x3 mam 24h na plan na kolejne tydzień swoją drogą ucztę rozpoczynam zaraz przed treningiem do 100g ww wejdzie chyba wafle ryzowe z dżemorem,nutellą i lód będzie trwała jakieś 14h Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-20 12:08:05

[...] maślane pączki 3 x 7days gofry jabłka 1,5kg czereśnie 1,5kg gruszki 1,5kg litr lodów 3 x serek homogenizowany 3 x jogurt mega chamski orzechy w nugacie ...a na dzień dobry: SFD/Images/2015/7/29/d6db7214559643a199dee1fc6b56e874.jpg SFD/Images/2015/7/29/6aba97afe81d452b80a521a1126e4c81.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-20 20:10:55

si i nie kapsy a olej kapsy nieopłacalne,bo - część osób może tego nie wie - ale 03 działa w ilości 2g+ 3optymalnie na start tzn. nie 2-3g oleju a 2-3g epa/dha - to co działa czyli nie 1-2kaps ed jak polecają producenci \-) 3g 30% kapsów = 10kapsów ed wiec wolę olej a pije około ~4-5g 0-3 ed Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-21 15:15:54

[...] Chyba przesadzilem w ostatnia niedziele. Dzis powinno byc spoko a jednak mala cofka jest. Waga do tego nadal 92kg. Nie ma sensu jechac na pol gwizdka Robic maly progres i potem sie cofac. Tak jak brzmi maksyma kazdego bodybuildera: Wszystko albo nic! 4 do 6 tygodni i koncze tą zabawe. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-22 14:04:34

[...] trzeba wliczyć jak sie robi mase czy redukcje masa - to otłuszczenie redukcja - to strata miecha nie da sie mieć ciastko i zjeść ciastko tylko w bajkach takie rzeczy ...btw - no chyba ze ktos wali inse,gh,kilka gram tescia,t-3,clen itd. okrąglutki rok to i redukcje moze robić na 500g węgle Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-29 12:25:24

[...] żył jest więcej,więcej i więcej pomimo treningu dołu i 0g węgli - żyłki na górze wyglądają tak https://lh6.googleusercontent.com/-aGL5HF9XQCQ/U9i-X4YutCI/AAAAAAAAF6M/ZUvPE_bG5W8/s640/zyly%2520lipiec3.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-30 11:45:01

[...] jest polecane? Na pewno nie. Nie tylko chodzi o zrodla tluszczy. Najgorzej w swoim zyciu przejachalem.sie na suchym kurczaku z ryzem i zielonymi warzywami. Zero dodatkow. To najgorszy okres w moim zyciu jesli chodzi o reakcje organizmu Niby zdrowe jedzenie a jednak nie do konca tak bylo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-01 19:15:11

[...] ile jem. Jak jest zle to zmieniam plany. Trening. Fast food od razu po treningu. Waga od tygodnia ~88,6-89 Brzuch albo mi sie zdaje albo zaczyna dol leciec w koncu. Ale nadal yebie misje strasznie. Spodnie mi sie skonczyly co jest wspaniala wiadomoscia. Nawet dresy jak zawiaze to i tak wisza. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-02 04:07:43

Co do wynikow to daje srednie. Skrajnie niskie odrzucam. Milimetr tu,milimetr tam i jest te 0,3-0,5% więcej Teraz wyszło najniżej 7,9 Ostatnio 8,9 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-02 14:44:24

wczoraj przesadziłem z ilością zarcia dzis jak balon brzuch boli chata zagazowana umieram ten plus ze wczoraj zobaczyłem ze mam żyły na brzuchu 8-) nie te od wacka do pepka - bo te mam dawno lecą az do klatki ..........ten minus ze właśnie zrobiłem krok do tyłu Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-03 11:10:42

[...] je sie kurczaka z ryżem na sucho? wszystko co dobre ma w sobie i cukier i fat to co najbardziej smaczne - ale też kaloryczne i najmniej syci! inaczej organizm zareaguje jedzac na sniadanie ww zlozone a inaczej jedzac slodkiego batona [inaczej - po batonie zaraz bedziesz glodny cukier insulina Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-03 12:45:06