solaros

@solaros bardzo dobry art. Krótko i na temat sam spozywalem ponad 3g i nie widze roznicy miedzy 3 a 2 g. I jak wyzej wspomniales - bialko nie smakuje tak dobrze jak ww i fat w mixie :) pozdro! Zmieniony przez - Gawus w dniu 2014-05-17 19:12:56

[...] itd. do wszystkiego radziłbym podchodzić z dystansem,tym bardziej jeśli wyniki są 'szokujące/zaskakujące' co nie znaczy że kłamią,ale nie zawsze w 100% obiektywne 'kto szuka - ten znajdzie' bo nawet można znaleźć informacje na temat szkodliwości wody - więc z wody tez mamy zrezygnować? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-24 21:33:05

[...] wcale nie oznacza lepszych rezultatów niż 1.79g/kg SFD/Images/2015/7/29/d8568900819348dcb5fce81001b255b7.jpg drugi podobny wniosek - przy wysokim spożyciu białka nie ma co sie obawiać o otłuszczenie pytanie pozostaje to samo: czy warto jeść 3g mając podobne efekty jeśli spożywalibyśmy ~2g? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-19 22:15:28

Nie koniecznie. Białko ogólnie syci - ale zjadając go więcej niż chcesz - zwiększasz kcal. Zwiększasz kcal - ucinasz deficyt. Ew. białko zamiast węgli,ale to też nie zawsze najlepsza metoda. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-22 23:39:41

racja zawsze lepiej białko niż węglowodany czy tłuszcze Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-07-23 12:13:06

[...] fat ciężkie było by to do zrealizowania przy brakach energii zamienić na fat,to jest kosztowny energetycznie proces co do dużo węgli + dużo białka - widziałem efekty ładowania w siebie tony kcal ,tony węgli i białka ponad 4g i muszę napisać że na koncu to mięśnie nie były.......głownie smalec Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-13 14:57:31

Przemek, głowy nie bierz pod uwagę :) Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-24 21:47:24

A tak na serio to jakieś tantiemy wpadają? Marian też pisał że szef pierwsze co to Mariana foty na stronę www silki wrzuca,a potem go yebie że ćwiczy podczas pracy. Heheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-30 14:17:00

Popuri Jakby Ci Szefowa robiła foty też byś tak miał :) ....gorzej jak szef Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-10-30 15:49:32

[...] wskazany w sensie ze zostanie 'stracona' zbyt malo eaa (a wszystkie eaa sa potrzebne!) -> zbyt duzo samej leucyny mozesz dac 20g eaa 10g leucyny bcaa przesunac na okres na treningu! ....a po 30-45minutach dopiero bialko po kolejnych 30-45min posilek .....a leucine eXtra - smak - rewelka Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-10-06 00:58:29

solaros - nie stosuje bcaa, czy leucyny w celu "budulcowych", a po to, aby wpłynąć na różne szlaki tym samym wpływając na anabolizm, ale wiem oco Ci chodzi i ciągle myśle na jak najlepszym rozwiązaniem co do obowiązków - no własnie nie zdawałem sobie sprawy dopóki nie zacząłem studiów jak to wszystko robić będzie trudno, ale zawsze po [...]

ale to skomplikowałeś ufffffff a ten solaros to co to za jeden ,bo nawymyślał strasznie,znawca jakis podejrzewam ponad-przeciętny,czy zawodnik jakiś? ,zawsze myślałem ,ze trzeba tyrać a nie wymyślać ale ja tam to cieniasem byłem jestem i bede to sie nie znam Zmieniony przez - dacho w dniu 2015-01-31 18:31:44

[...] są straszne w smaku. Zwłaszcza leucyna. A jej jest najwięcej. Do tego lipny aromat. I powstaje napój o smaku trampka z nutą cytryny. Choć są perełki. Xtend Modern bcaa Smak jakiś arbuz/zielone jabłko Wsypujesz proch. Nawet nie mieszasz Bo się samo rozpuszcza. .... Tylko pić i ćwiczyć. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-09 20:07:39

Jeszcze jedną kwestię warto tutaj poruszyć. Mam nadzieje, iż fatfaq oraz Solaros dorzucą coś od siebie, bo widzę, że macie Panowie sporą wiedzę związaną z IF i różnymi jej odmianami. Ori Hofmekler w swej książce the warrior diet opisuje wiele ciekawych aspektów głodówki. Jednym z nich jest zwolnienie procesów starzenia się. Nie chcę wspomiać tutaj [...]

[...] – 45 Caly plan znajduje się w linku który podałem – tak samo w moim podpisie na tej stronie znajduja się filmy instruktazowe! Tak wiec teraz będzie cala FAZA 1 + FAZA 2 (50-100%) Pozniej OFF od supli i podczas offu czesc FAZY 3 (nogi). Pozniej MUSCLETECH i FAZA 3 + FAZA 4. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-21 22:02:41

solaros czytałem to w podpisie twoim : HARDCORE NON HORMONAL STACK i tak se mysle : bedziesz te wszystkie suple , blokery , inhibitory aromatazy itp. bedziesz zamawial tradycyjnie gdzies za granicą ?? Bo z tego co wiem to wszystko z zagranicy zamawiasz. Czy moze poprostu jestes w UK cyz USA :D? co sam nie wiem :D dałoby rade takie suple dostać [...]

[...] sie nawet ziolkami bawic pewnie apogeum dopiero przed Toba - nie warto tego psuc! dzieki treningowi,diecie i suplom takim jak kreatyna chociazby uzyskasz stanowczo wiecej niz na tym cyklu Jeszcze za wczesnie. mam nadzieje ze nie siegniesz (jeszcze!) po ten zestaw - zinwestuj w co innego. pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-23 20:39:50

[...] ktorych wplyw na ludzki organizm jest bardziej poznany i opisany tymbardziej ze nie ma wiekszych przeciwskazan do stosowanie kreatyny w wieku 17lat jesli inwestowac w cos - to wlasnie w nia stosowac odpowiednio dlugie cykle ale zaczac od diety! jesli cos nie idzie - tam tkwi problem pozdrawiam Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-23 20:50:49

[...] tak aby rozwinac maxymalnie dana partie nalezy jej poswiecic duzo czasu! naprawde jest to wyczerpujacy trening A laczyc 2 partie (tutaja nawet 3 bp lecy + lapka (2)) - jest juz naprawde ciezko tymbardziej ze podczas pleców chcac niechcac biceps tez pracuje - wiec o przetrenowanie nie trudno Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-23 21:32:25

[...] chcesz sporo poprawic wejdz na spory + kaloryczny zadbaj o dostateczna ilosc bialka i odpoczywaj kiedy musisz - regeneracja tez bardzo wazna Pozdro i powodzenia w zdobywaniu tego co nie możliwe jesli uparcie dazy sie do celu i nic nie staje na drodze do wszystko mozna osiagnac .....prawie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-23 21:58:20