solaros

[...] szkód niż korzyści sesja czy dwie w tygodbniu spoko,ale tyle i po siłowym to - jak wyżej - strzał w kolano spadek mięcha wzrost kortyzolu po czasie możliwe dalsze otłuszczanie przy takiej intensywności obrona organizmu ale chyba nie ten dział? z okresowym postem chyba nie masz nic wspólnego? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-22 23:19:13

[...] organizm dązy do homeostazy 6-8% to nie jest stan idealny dla ciała na gługą metę ten próg swojego stanu idealnego - czy tam jak ktoś woli GENY/mozlwiości organizmu - można zmienic czy w jedną czy w drugą stronę ale nie 7% cały rok ..........oczywiście tyczy to sytuacji mając mięcho na sobie! Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-22 23:24:00

[...] dzień zrobię ładowanie na szczęście chwila pomyślunku i zrezygnowałem cos ewidentnie nie podeszło jak pooglądam foty to będę widział mniej więcej co ed.2 już wiem co na 99% biały chleb!!! nie sam w sobie bo ogólnie jem biały chleb ale nie w takiej kombinacji nie gdy mam więcej niż 100-200g ww Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-22 23:46:47

[...] ma podpis w stopce .....cóż blog robisz dla siebie głownie kanał co całkiem inna broszka ja nie miałbym sumienia wprowadzać ludzi w błąd,bo więcej nie wiem niż wiem ale musimy jakaś komitywę po cichu zebrać i truc doope o kanał na YT innej osobie imię zaczyna się na Te tylko ciiiiiiiiiiii Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-23 00:04:59

to napisałem że są dni że w ciagu kilku h bebzon zmienia sie nie do poznania nie wiem o co biega kawa? faje? szejk może? albo kola rano bomba,w pracy bomba,wracam do domu i zonk ale w druga strone też mam to samo ze forma w ciagu dnia moze sie pare razy zmienic na plus albo minus ;-) bardzo dobra forma ;)

....acha w 12h wpadło 1070g ww 40g fatu A nie mówiłem, że tysiak pęknie ;) IBS się odezwał?

[...] był to demony by powróciły i średnio by była ochota akurat w takich momentach to działa na korzyść i teraz nie wiem czy to kwestia przypadku czy jakoś podświadomie moja głowa mi pomaga :-? ...nie wiem czy ktoś zrozumiał o co mi chodzi Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-23 01:15:41 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-23 01:17:43

ale masz tak samo im niżej fat tym wahania większe? mała duperelka,czy mniej snu,czy cos innego - i yeb nawet nie wiem kiedy tak dokłaadnie tak mam sen itp tez potem na to wplywa forma potrafi sie kilka razy dziennie wahac

Zdjęcie zachęcające };-) /SFD/Images/2015/8/23/3d74c858269b4f4ba3709510335f248f.jpg

[...] za.dużo fatu wszędzie a koleś potrafi robić cuda) alko. Zjadłem jednego szaszłyka,wypiłem 50 czystej za zdrowie. Posiedzialem, popatrzyłem na stół i poszedłem z synem do domu. W domu wlecial tuńczyk w.sosie własnym 200g. I dzienna racja owoców 300g. Silna wola vs pokusy 101 do zera. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-23 14:52:03

diwadek - witaj, generalnie odp na pytanie jaki posiłek lepszy po treningu należy odnosić do co najmniej kilku aspektów związanych z ogólnym zarysem diety i celu oraz tego czy ważniejsze aspekty w diecie są już usystematyzowane (zawsze najlepiej wyznaczyć sobie ranking ważności w kwestii podejmowanych działań żywieniowych, bo inaczej można dumać [...]

[...] Co innego wtedy kiedy wystarczy wydłużenie okna czy zjedzenie 1-2posilkow ekstra, czyli kiedy można sobie pozwolić bo masz gdzie pozmieniać to jak najbardziej (rekomp/masa). Ale gdy ma się 30g ww i 50g fatu na dzień -zjedzenie czegoś ekstra odpada bo możliwość modyfikacji praktycznie brak. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-23 16:18:57

[...] i zero chleba /ryżu ale za to pół słoika masła orzechowego i pół kilo karkowki to już całkowicie obłęd. Ich znikome pojęcie o odżywianiu całkowicie leglo w gruzach. Sąsiedzi praca A nawet ludzie na siłowni. Jak tylko mogę to nie wdaje się w tłumaczenia a po prostu mówię Nie... i tyle. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-23 16:32:01

nie wiem czy na tym polega obecnie robienie filmów o tematyce BB,ale jeden jedzie po drugim albo sobie cukrują ale ogólnie to Karmowski po #teamnatural że kłamie teamnatural po WK że kłamia,ale ich szanuje jakis inny koleś po WK że naturalni byli jak sie urodzili Podoba mi sie ten wpis, wiem ze skrot myslowy bedzie spory - ale wprost kojarzy sie [...]

[...] - ale cos pokroju ostrovita/sfd w Polsce. Ich rynek głownie,dlatego takie ceny. choc w Polsce stoi za 120pln to białko bcaa mi potrzeba więc zamówiłem 4kg vanilii i czeko + 500g bcaa za free jakby nie to to leciałoby 4kg białka z ON Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-23 23:49:23 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-23 23:50:36

@solaros ja polecam myprotein, mają ciągle promocję i wielkie rabaty. Dzisiaj do mnie ma przyjść 5kg izolatu który kosztował mnie 38f. Obecnie mają letnia wyprzedaż oraz inne promocję smaków lub nowych produktów. PL strona nie ma połowy tych promocji co UK. Zmieniony przez - acerec w dniu 2015-08-24 10:26:10

A ja w piątek bez promocji zamówiłem:-( Ale odbilem sobie białkami z ON , na które Solaros wrzucił linka na promo:)

Powinien być dopisek w nazwie Wchodzisz na swoją odpowiedzialność. Muszę sobie wyświetlanie grafik zablokować. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-24 14:26:29

Anubis - tak - są to w zasadzie placki, ale z przewagą jaj - wiec nazwałem omletem. Wojtek - co w tym deprymującego? %) lubiekaszke - zgadza się, najchętniej bym się tam zakateringował. crewliq - myślę, że jeszcze na jesień będzie można pomyśleć o bardziej hipertroficznych kierunkach Solaros - good idea z tym dopiskiem %) lukiman - nigdzie [...]

[...] Kompozycję ciała nie Narzekają, wręcz Przeciwnie. Ale kilka czynników musi być spełnionych - tak jak piszesz. Niski %BF I 'czysta ' dieta przez Większą większość tygodnia. Ps. Muszę chyba sam Ci zmienić tą nazwę bloga. Tu takie rarytasy a na mnie Czeka 500g kuraka gotowanego z warzywami. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-24 23:01:42