solaros

ja ostatnio mluce w obadajcie trailery http://www.youtube.com/watch?v=xWAQlJ3ErCs&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=9VMxP_GstP8&feature=fvw Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-17 17:45:02

quchasia:Tak, producent sugeruje niewielką "dawke podtrzymującą" aczkolwiek jak to w praktyce wygląda nie wiemy stąd ten test faceOFmeth: Podpisuje sie pod wypowiedzią solaros'a Co do ocenzurowania samych sutków jak najbardziej jest taka możliwość. Zmieniony przez - Danielos40 w dniu 2010-04-19 12:02:37

5-10g smalcu * * posiłki główne heheheh Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-19 19:37:32

[...] jest tak samo jak na treningu wiele nie potrzeba kscman odskocznia od makaronu czy ryzu na masie moga byc raz na jakis czas nie zaszkodza tymbardziej z piekarnika nie smazone na patelni/frytkownicy minusy -wyzsze IG -malo ww raz na jakis czas - jako odskocznia - si ukladac na nich diete - nie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-20 13:32:55

[...] dobrze oczywiscie czyste miesko to nie jest ale zawsze bedzie wiecej kg zaczynajac redukcje bedzie wiecej po a staram sie jesc 'czysto' - bebzon poszedl troche do przodu ale nie wiele porownujac wstecz z innymi cyklami ponadto nie ma teraz krety wiec 3-4kg w miesiac jest dobrym rezultatem Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-21 16:36:17

[...] T2: 10x poziom9/10x p.10/8x p.11/8x p.12 T3:10x p.10/10x p.11/8x p.12/8x p.12 T4: 8x p.11/8x p.12/8x p.13/6x p.13 F. Brzuch z obciazeniem na maszynie 4x15 T1:15x poziom12/15x p.13/15x p.14/15x p.14 T2: 15x poziom13/15x p.14/15x p.14/30x p.10 T3: 15x poziom13/15x p.14/15x p.14/30x p.12 T4:brak Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-22 16:46:48

Solaros na ostatnich fotkach wygladasz chyba najlepiej, widac ze jest jakis postep. Nie podoba mi sie ze tak szybko sie denerwujesz: "jeszcze jeden text w takim stylu Machuu - nie wazne u kogo,wazne ze w tym dziale - i kolo pozegna sie z nickiem na miesiac,dwa a moze 6........ " Koles w ogole cie nie obrazil, wyrazil swoja jakas tam [...]

[...] - pozyjemy zobaczymy ..... wstep free - jedyny wymog wpisy co kilka dni ...........i okaze sie ilu bedzie chetnych Czy chociaz jeden z krzykaczy sie zglosi ......oby! jest w planie kilka ulepszen co do zasad na korzysc wszystkich uczestniczacych 'klimat' mniej rygorystyczny niz poprzednio Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-23 01:51:30

200pln to nie promo myslalem ze jakies 50-60 u mnie dopeiro po 3 - wiec godzine moge jeszcze posiedziec Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-23 04:53:22

[...] sie klopotac z ich zmniejszaniem tylko zaznaczasz to w opcjach potem tylko kopiujesz direct link(bepzosredni link) i wklejasz ile chcesz (choc ta ilosc tesz jakos jest ograniczona na sfd) nie wrzucasz z kompa na sfd tylko z kompa na jakis serwer potem dopiero linki kopiujesz do wypowiedzi Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-23 19:57:35

Powiedz solaros jak samopoczucie? Miesnie sa twarde takie nabite?

próbowałem Solaros robić koło siebie ale właśnie mi się nie udawało, teraz rozkminiłem, że mogłem zrobić z tego kolaż i byłoby z boku, no ale już nie poedytuję, a co do większych fotek to tylko nogi i fotka ostatnia jest większa niż pierwotna pierwsza z marca , reszta mniej więcej taka sama rozdzielczościowo jak te stare, no ale nie ważne już :) [...]

[...] silowy + cardio + brzuch i bedzie mozna od czerwaca zaczac po animalach 7-10dni bede dochodzil do siebie - wiec SD przyda sie tymbardziej www.sfd.pl/SD_Strategic_Deconditioning_Strategiczne_Roztrenowanie-t149048.html ....a potem ogien przez 8 tygodni minimum - az oponka zniknie calkowicie Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-26 12:40:54

[...] jesli masz ucinasz jesli redujkcja i tak co tydzien/dwa skoki co 150-200kcal jesli wersja lajt lub wiecej wersja hard...... sumujac: przelicznik 1,3-1,4 daj wiecej bialka (2,5 min) fatu ~1,5g jesli jestes ekto to nie bopj sie dac wiecej ww albo poporstu opcje nr.2 - z procentami - jest latwiej Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-26 21:50:36

[...] rąk T1:30kg/40/45/30 T2:35kg/40/-/30 T3:35kg/40/45/30 T4:40kg/45/50/30 T5:- Wrazenia: wczoraj tylko plecki czas trwania ~40min czyli 2/5 czasu z poprzedniego tygodnia Dobrze ze wczesniej zaplanowalem robic tylko plecy - lapki pod koniec odmowily posluszenstwa - maja juz dosysc powoli...... Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-27 15:19:29

[...] Skrajny ekto jeszcze moze sobie na to pozwolic - ale skok z normalnej diety '0' w dal - mnozac *1,6 nastepnie *130% nie jest conajmniej zdrowe......... Do wszystkiego trzeba dojsc powoli - bezpieczniej. Ale kto jaka droge wybierze zalezy juz od niego i jego predyspozycji i celow..... pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-27 18:31:49

[...] tego zapotrzebowania waga poszla do gory,organizm zwiekszyl metabolizm i juz dawno zrobil z tego co bylo na poczatku nadwyzka - stanem na '0',na utrzymanie - tak na chlopski sposob rozumujac...... Zaczynac rozsadnie co tydzien/dwa pomiary co tydzien/dwa zmiany czy to redukcja czy to masa pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-27 19:32:58

Solaros chyba już pytałem ale spytam raz jeszcze, bo mnie korci Jest sens kupować tego animal paka? Jesteś w stanie na chwile obecną stwierdzić czy któryś z nich jest wart swojej ceny? Około stówy? myśle o paku, staku i mstaku.

[...] 3 Username: PawelSzEvc 3 Username: wikt 3 Username: _IvErSoN_ 2 Username: BodyLine 2 Username: kopt 2 Username: searme 2 Username: słaby 56 2 Username: SneS 2 Username: solaros 2 Username: e-lite 1 Username: IRON MAN19 1 Username: miętki 1 Username: NUTRIFARM 1 Username: panalbin 1 Username: Pitt Bull 1 Username: Seewy 1 Username: sprinterek [...]

[...] z vol.1 maja pierwszenstwo Jakub bedzie (chyba),ja,Ty jeszcze 8 potrzeba jak dojdzie paka to wrzuce fote jakie bedzie winner's reward Helsinghs bo to nie ja man_flesh nie interesowalem sie ta firma moze kiedys ale raczej trudno uwierzyc aby 10mg czegos tam trzepalo tak jak pisza....... Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-04-29 22:07:51