solaros

[...] zejscie. A to dopiero środa. Z reguły w piątek jest lipa ale to nie ma znaczenia bo w sobotę już ładowanie. Jak się zaczyna w środę to nieciekawie. O tyle dobrze ze z reguły jest jeden dzień taki ,dołek na maxa. Potem nadal dołek ale już mniejszy. ....i ciągle zostaje myśl "byle do soboty". Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-30 12:16:35

[...] i Twoje zdanie jest naprawde istotne ;-) Najbardziej cieszy że te nogi poszły. Na pewno po sezonie musze sie wziąsc solidnie za plecy ehh prosem chyba prosiakiem %-) solaros no teraz już musze byc chociaż torche zadolwony ;-)a po zawodach zobaczymy czy bede bardzo czy nie bardzo zadowolny %-) ale wiadomo gdybyśmy byli spłeniney to już [...]

[...] /SFD/2017/3/29/188be4e473054c529b3d6dafdadd3995.jpg Szynka pieczona 300g Czekolada Pudding 3) /SFD/2017/3/29/1dc209c70ce64ba0af188b1ae5a0bad7.jpg /SFD/2017/3/29/57e56a63a87e4675b7a1eb977a306ae9.jpg 2x mini bułka ze schabem Kazeina Makro /SFD/2017/3/29/9bfbf2e30c6e487384b3202e1ba4c099.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-29 15:47:30

[...] ....jakieś odwadnianie na koniec i moze być lepiej nawet. Jeśli będzie szło tak jak idzie. Jeśli się nic nie poyebie. Z motywacja nigdy bo jej mi nie brakuje. Z miska tym bardziej. Codziennie coś nowego. Odpukac - zdrowie zostaje. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-29 14:19:53 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-29 14:22:01

dzieki wielkie Kwachor . Ja też zapuszczam do połowy. Teraz połowy twarzy nie ma bo już taka susza a będzie jeszcze gorzej. Tak,trening jest Christiana /SFD/2017/3/29/0277cdbdf5394408a003aa4f0fe010e0.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-29 10:31:34

Kwachor . Ja też zapuszczam do połowy. Teraz połowy twarzy nie ma bo już taka susza a będzie jeszcze gorzej. Tak,trening jest Christiana /SFD/2017/3/29/0277cdbdf5394408a003aa4f0fe010e0.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-29 10:31:34

[...] barach 10cm więcej. W pasie 10cm mniej. W udzie 10 więcej. I wtedy to jest klasyk. .......ale jak się nie ma co się lubi to się lubi co się ma . A z każdego drewna można coś wyrzezbic. /SFD/2017/3/28/20e4a7f590a649d58ff4d93f99a70fce.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-28 22:37:19 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-28 22:38:19

[...] dawać fot do soboty ale skoro się nadarzyla okazja i był fryzjer- fotograf ,to wykorzystałem sytuację. Bo - nawiązując do wątku wyżej- właśnie moja "kochana" kobieta pozbawia mnie brody /SFD/2017/3/28/8254880107e14a35a7d346e05740c193.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-28 21:36:46 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-29 10:32:27

[...] czy synem. Czy może ja jestem niedzisiejszy? /SFD/2017/3/28/6cb530955f384c479441e4b565caf9fb.jpg Niektórym naprawdę niewiele brakuje aby pokazzć jak sobie - za przeproszeniem - tylek na kiblu wycierają. "A to czerwone to wczorajsze buraczki ,które mi kochana żona zrobiła na obiad." Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-28 18:26:22

[...] 2x mini kanapka ze schabem i serem Pudding Czekolada 85% 3) /SFD/2017/3/28/8c66367a1f624bbb9b236b909f4bfe34.jpg Pierś wędzona 150g Szejk Z reguły staram się używać takie mleko do puddingu czy szejka. 100ml/ reszta woda Wegli 5g Białka 5g fatu 1-1.5g Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-28 10:09:50

[...] hiit. Ale też będę potrzebował te 40min więcej.....zamiast teraz 5 czy 6. Nie chce pisać, że w końcu ale w końcu /SFD/2017/3/27/003111b8a2e745829bff819fe560c815.jpg Więc oficjalnie jestem na redukcji. Bo jaka to redukcja bez spalacza. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-27 18:22:43 Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-27 18:27:50

Jaca no te łydki to chyba zanik ale ciężko strasznie ida;(( a katuje je. Ehh pudło to by mi sie nawet nie śniło;)cieszy mnie to ze wierzycie we mnie;) a marzenia sa po to żeby je spełniać i po to tam jade ! Damian o masakra te czekolady to kosa, pamietam jak jedna kiedys mialem od Ciebie;) wiec zaproszenie przyjęte :d Moja tez obiecała jakis [...]

[...] na noc aby woda miała podejść Nie wiem jak wygląda sytuacja gdy się stosuje ciągle. Nie zaczyna przed zawodami a jedzie już te kilka miechów wcześniej. Ja chyba w tamtym roku nawet jej nie odłożylem. W tym roku na te 2 tygodnie odłoże więc będę widział czy u mnie coś trzyma wody czy nie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-27 15:38:30

Chodzi mi bardziej zeby byl czysty pomper bez żadnych dodatków;) kupię sobie wlasnie chyba aakg i cutryline. Solaros po teoretycznie moglo by wody od kretyny cos trzymac czy średnio?:p tak czysto teoretycznie, bo w praktyce pewno roznie

[...] A kiełbaski wyglądała tak /SFD/2017/3/27/bedffbfd36514899844799daab4d85f8.jpg 3) /SFD/2017/3/27/16e7fcd08350480d9e0a46cf8f9b90c4.jpg Schab nadziewany żurawina Kazeina 50g fatu z mięsa Plus 4g z batona. Choć imo było mniej ale lepiej zjeść mniej myśląc, że się zjadło więcej. Niż odwrotnie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-27 13:25:35

Chyba nawet nie trick a podstawa pozowania. A sucho to dopiero będzie za 6tygodni gdzieś. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-27 13:05:47

Bzyku dawales jakies zdj? Bo nic nie widać Heliosa odstawie wtorek/środa bo mam końcówkę;) Solaros ogarnęłam właśnie faktycznie jest roznica;) Ja w drodze do domu. Dzis albo jutro cos wrzucę:)

kosa Marian pewnie to wiesz ale poza klatka bokiem wpadnij do mnie do bloga Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-26 17:30:52

[...] i spięcie poslada ale różnica w 'szerokości' imo ogromna /SFD/2017/3/26/66f734ee9af344d8abf6856f8bf7c5c3.jpg /SFD/2017/3/26/c7ca2f49bb1a427b8972174bda6d6f14.jpg smalcu zostalo mniej niz sie spodziewałem dol brzucha no i nogi gora w miare ok /SFD/2017/3/26/3e64d001ca804edfbc4467459532ec4b.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-26 17:46:41

[...] /SFD/2017/3/26/b98f5b56f92e49b988dc11399baac3be.jpg /SFD/2017/3/26/5eac17910a064f399fa920ae9c0c8de7.jpg /SFD/2017/3/26/250df1f51dfb46c0843febaff9ebbf4c.jpg Trening około 16 / co 2 tygodnie mam albo około 11 lub ok. 16. Po treningu ładowanie /SFD/2017/3/26/b9de2b1e04cb4a2f88714bb82202bf53.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-03-26 14:57:55