solaros

co do supli to białko za free kilka innych supli też za free to co zostało to za ~40% ceny lub mniej więc de facto koszt pewnie rzędu 600pln za wsio Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-13 14:54:00

Solaros, a jak z suplami na cyklu ? Jak to rozkładasz ? Głównie chodzi mi o spalacze. Zaczynasz od Diablosa ?

Solaros efka nie do działu poniżej :-) ?

[...] organizacja sportu nie zbanuje %-). Moze za rok tez sprobuje efki albo yohy. zbanować nie zbanują,ale w USA były plany kilka lat temu aby wszystko było tylko no receptę w aptece na szczęście na pomysłach wielkich firm farmaceutycznych się skończyło,bo im najbardziej na tym zależało $$$ Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-19 11:52:17

w wersji na rowerku stacjonarnym w chwili obecnej potem może 'wioślarz' potem sprinty zrobiłem 3 interwały,myślałem że serce wyrzygam jak kondycja się zmieni,zmieni się skala trudności Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-19 13:49:46

[...] przerwa musi byc dłuższa ....wszystko jest w planie na 183stronie a kondycja czy wytrzymałość będzie leżała po pierwsze poza treningiem oporowym nic przez rok nie robiłem a teraz dodatkowo LOW CARB + trening na czczo po treningu oporowym dopiero hiit ale z biegiem czasu sytuacja sie poprawi Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-19 15:56:18

[...] ale w okresie 'masy' ma więcej negatywów niż pozytywów teraz zamiast 120min cardio robię kilka interwałów i efekt taki sam mozna robic cardio cały rok,zwiększając tylko czas czy częstotliwość w okresie redukcji tak samo jak można jeść 5x kurczaka w ciągu dnia tylko pytanie brzmi po co? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-19 16:15:00

max 20minut roboty http://przepisymajki.bloog.pl/id,330662468,title,Roladki-z-miesa-mielonego,index.html?smoybbtticaid=6126a7 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-22 23:03:51

Solaros, kuruj się i zdrowiej szybko, formę na lato trzeba szlifować;-)

[...] dawce więc musi być dobrze :)) ból taki, że to dopiero początek a już coś pogoda u mnie nie rozpieszcza http://img62.imageshack.us/img62/9672/1ags.jpg śniegu w zimie nie ma ale pod koniec marca grad w środku dnia i muszę grzać w chacie a prognoza długotermionowa wcale lepszejsza nie jest Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-24 15:41:33

to ligawa więc nie najlepsza wołowina,ale już zjadliwa http://befsztyk.pl/img_art/wolowina_450.jpg nie wiem po ile w Polsce ale u mnie taka polędwica kosztuje 35€/kg! rostbef jakieś 25€ ale to poezja ......a kiedy pierś z kuraka czy karkówka z wieprza piątaka/kg \-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-26 16:04:54

[...] ale boje się łączyć z 1MR bo tam tez kofa siedzi mam czas więc będę kombinował różne protokoły jak na razie zero sajdów jakichkolwiek chociaż lekkie pobudzenie po kilkunastu minutach jest,lekki zawrót głowy,ale jak po każdym lepszym 'pobudzaczu' czy po mocnej kawie ....tyle na razie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-27 21:22:02

[...] http://www.keacher.com/files/chocolate/opening_foil.jpg 2gramy strawnych węgli węgli na 100G,tudież 1gram cukru na tabliczke 50g :)) http://www.lindt.ca/fileadmin/lindt_ca/01_products/nutrition_facts/Missing_Nutrition_Facts/2870---Excellence-99_-Cacao-Bar.gif jadłbym kilka sztuk dziennie Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-27 21:33:52

Solaros- jestem ogromnym fanem gorzkiej czekolady. Lubię nawet 90% i nawet Wawela%-) ALE! 99% jadłem raz u kumpla i jest nie do jedzenia- po 2-3 robi mi się niedobrze... No bo co to jest? Kakao zlepione tłuszczem. U mnie na bazarku jest od jakiegoś czasu zayebista cena lindta- 5 zł8-O

Solaros- jestem ogromnym fanem gorzkiej czekolady. Lubię nawet 90% i nawet Wawela%-) ALE! 99% jadłem raz u kumpla i jest nie do jedzenia- po 2-3 robi mi się niedobrze... No bo co to jest? Kakao zlepione tłuszczem. ja pisałem do Lindt'a i nigdzie u mnie nie ma z tego co piszesz może to i lepiej,bo jakbym wiedział że jednak jest to pewnie bym [...]

Też jestem ciekawa, jak to u Ciebie będzie wyglądało. ja też wczoraj zmiażdżyłem w nocy wszystkie odcinki z nowej serii http://netdna.tvovermind.com/wp-content/uploads/2013/05/vikings.jpg ogląda ktoś jeszcze? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-29 16:01:35

[...] kortyzol,to tak samo jak chodzic do kościoła i oprawiać sex przedmałżeński \-) http://img27.imageshack.us/img27/5385/bdye.jpg ....z resztę jak wyżej,tyle że ładowania bardziej w celu polepszenia psychy,uzupełnienia glikogenu a wiec i wydajności na treningu i leptyny - niż samego kortyzolu Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-03-31 19:31:08

[...] kcal - to wysokie węgle nie są dla Ciebie podejście osoby o endomorficznej budowie ciała będzie zupełnie inne niż ektomorficznej albo hardaginera oni redukują na większej ilości węgli niż endo robią masę ...kończąc - węgli organizmowi jest potrzebne około 50g ed,reszte sam sobie wytworzy Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-01 12:34:44

[...] w ryzach http://img18.imageshack.us/img18/6268/ysfu.png ....ale żeby to miało jakiś sens,muszę -albo rzucić sie na głęboką wodę -albo powoli wchodzić krok po kroku do niej,męczyć sie mniej ale dłużej a że jestem zwolennikiem małych zmian i dostosowywania organizmu powoli, wybieram opcje nr 2 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-04-02 16:39:39

Przeczytałem 30% bloga. Skąd Ty na to wszystko bierzesz czas Solaros? Jestem zdumiony.... Dieta, siłownia, suplementacja, prowadzenie bloga... Chyba sobie zacznę prrogram I,BODYBULDER od września 2014r po redukcji:)