solaros

to to innego http://charlottesmartypants.com/wp-content/uploads/2013/04/StomachBug.png Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-29 21:43:00

[...] wiem co to za paskudztwo ale powtórki nie chcę za nic ............tak więc nie dość że i tak te 3 tygodnie takie na pół gwizdka będą - to jeszcze trening tez pourywany sie zapowiada dobrze że w pracy wolne więc mogę spokojnie odpocząć a potem nadgonić byle do jutra bo parcie na trening jest Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-29 21:08:18

[...] napisalbys tego pol roku temu po czicie na mieście Tak to działa.ale działa do czasu! Osoba która ma skłonności do łapania Fatu tych skłonności nie straci. Przesądzając przez długi okres czasu.wracamy do punktu wyjścia. Dlatego lepiej dodawać/eksperymentować ale obserwować i wyciągać wnioski. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-29 16:59:02

solaros co masz na myśli mówiąc szybko palić tłuszcz i chronić mięśnie ? Tzn jakie zabiegi byś polecił żeby tak się działo, chodzi tu o zwykłą redukcję na bilansie -300/500 i ćwieczenie ?

[...] muesnie buduje musi zrzucic smalec. Rekomp jest dla kogos kto ma smalec ale juz malo. Kreci sie kolo swojego zera jesli chodzi o CPM. Niestety na ujemnym bilansie nic sie nie zbuduje. Jak ktos ucial np. 1000kcal czy spozywa 1500kcal z mysla ze spali tluszcz i zbuduje miesnie to sie grubo myli. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-29 12:44:35

5cwiczen pod rząd X 5 serii X 2 reps Ciężar const. 0sek przerw To co tygryski lubią najbardziej. Cos mi sie przypomnialo. Jak wchodzilem to szef do mnie. '-Ale wiesz ze za 25min zamykamy. -Spoko.wystarczy mi 20 min.' Nawet chyba w 18. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-26 23:48:29 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-26 23:50:27

[...] kombinowal tylko powtarzał to czym juz jechalem i działało. CBL na masie. CN przechodzące na VLCD na redukcji. Tak czy inaczej na razie 2/3 zrealizowane. Niby 1/3 została ale najgorsza. 3miechy z hakiem. Od kwietnia redu której prawdę powiedziawszy trochę juz nie mogę się doczekać....... WTF? Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-27 00:11:38

[...] drogi pamietaj o tym. Wszystko działa!!!! ....ten problem ze jeśli działa na pana X niekoniecznie musi działać na pana Y czy Z. Niestety jedni krytykuja drugich. Bo dla nich skuteczny jest tylko jeden model - ich model. Ten problem. Co prawda nie jest. Wszystko działa ale nie na wszystkich. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-26 22:09:10

to są chyba mini zaburzenia odżywiania w głowach za głęboka nam juz to siedzi, kilka dni innych niz zawsze,nie do końca zaplanowanych i konczy sie psychicznie fatalnie choć może i dobrze bo ciągnie nas do naszej normalności,'zdrowszego' zaplanowanego jedzenia Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-26 20:43:20

[...] A tak to trochę wyrzuty mnie mecza. jem ale nie lubię mieć nagrody bez wcześniejszych wyrzeczeń Za długo siedze w trybie kij i marchewka aby cieszyć się z samej marchewki. marchewka bez kija nie smakuje tak samo Psycha zryta........może to i lepiej?! Nie upase się jak zawsze. .......hmmmmmmm Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-26 20:25:17

solaros jedz na zdrowie, odpocznij :-D Na redu bedziesz się tym martwił :-))

[...] pas do przodu ale to okaże się w środę szkoda że kolejny trening dopiero w poniedziałek boli jutro by było idealnie odchamiłbym się i zrelaksował a tak to muszę czekać i dieta taka na pół gwizdka bo jak tu nie jeść,ma sie zmarnować? ;-D Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-26 18:40:19 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-26 20:12:44

Daj ok.1g Fatu. Białka jak masz. Reszta węgle. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-25 20:16:46

[...] będzie tak samo działać jak trzymanie się +/- 10%. Powodów chyba nie muszę podawać. Byleby to nie był rozrzut 500kcal +........ Takie jest moje zdanie. Działało na redukcji będzie działać i teraz. Plus kcal to plus. Minus to minus. Kolo zera sie nie krece aby takie drobiazgi miały znaczenie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-25 20:06:45

Ale białko to nie cukry. Działać trochę na innych zasadach Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-25 19:56:29

[...] sam z przyjemnością przejrzę :-)) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-12-23 16:50:29 BCAA po treningu nie ma sensu, wg badań przetłumaczonych i przybliżonych nam przez solaros'a brak kompletu wszystkich aminokwasów (a przecież BCAA to tylko kilka z nich) nie przyczyni się do syntezy. Pozwolę sobie zacytować tutaj samego autora opracowania: [...]

[...] takie dawki pomagają podczas regularnych treningów w zwiększeniu ilości traconej masy tłuszczowej i zwiększeniu ilości zyskiwanej masy mięśniowej (Badania Naukowe - autor solaros). Teraz będę przeszukiwał "internety" w celu znalezienia najbardziej ekonomicznego wyjścia z tej sytuacji. Jak macie jakieś swoje ulubione produkty to polecajcie, na [...]

Dziękuję Solaros musze sobie sprawić taki cliper fajna sprawa :)

Ocena: 8,4/10 http://msmagazine.com/blog/wp-content/uploads/2014/10/Gone-Girl-2014-film-poster.jpg wczoraj oglądałem polecam dawno tak dobrego filmu nie oglądałem zakonczenie lipne ,ale ocena imo prawidłowa btw- gra tam też http://dmv.barstoolsports.com/files/2014/06/blinesem.gif Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-23 19:56:57

[...] http://i2.wp.com/bayesianbodybuilding.com/wp-content/uploads/2013/12/Personal-Hormonal-Profiling.jpg?resize=486%2C501 tu masz w jakich miejscach i jak się mierzy fałdy akurat ten kaliper potrzebuje tylko 3 klatka brzuch 08 udo 11 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-12-23 11:59:17