solaros

poczytaj w badaniach naukowych, solaros sporo pisal o insulinie, kiedy jej wysoki poziom jest pożądany, kiedy nie i jaki ma ona wpływ na wzrost

[...] nie myle - najsilniejsze srodki wpsomagajace redukcje fatu co sadzisz jaki bedzie mialo wplyw i czy wogole bedzie mialo ZŁY wplyw na nasze zdrowie czy na nasilony katabolizm efekty takie - ze dziesiatki osob nie tyle nie robi sobie kuku to jeszcze maja zeyebiste efekty w postaci tracenia fatu Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-10 16:25:49

Jak masz wiesz gdzie ten temat ten solaros mam to daj link. Ja poszukam ale jak ktoś wie niech da

TOM nie tylko o ich normy mi chodzi ale o pewne "nieścisłości " w składzie procentowym i temu podobne manewry. Kolega Solaros : mocne środki na pewno powodzujące palenie tłuszczu, skuteczne co nie znaczy ze zdrowe. Dj poza l karnityna mamy sporo innych lagalnie dopuszczonych skladanikow spalaczy , noie musimy koniecznie siegac po efke [...]

[...] straczkowe ale np. pomidor/ogorek/salata gdzie blonnika prawie nie ma (0,5-1g/100g) np. jak ktos yebnie 1,5torebki ryzu brązowego + 300g goszku - bedzie z ~40g blonnika a skoro fat jest nie polecany w tym okresie - tak samo blonnik -> opozniaja trawienie/wchlanianie pokarmu/obnizaja ig Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-10 18:52:07

[...] zdrowych - bez problmeow z nerkami,czy watroba - nie niesie nic zlego. Tak wiec poprostu sie nie oplaca! Bialka jest najdrozszym skladnikiem diety. Wiec spozywanie takich ilosci ktore nie beda wykorzystane w celach jakich sa spozywane - a zamieniane na glukoze/fat - jest marnowaniem bialka. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-10 19:21:59

[...] na około 40-30minut - 70g Mass Activator 'NA/tuz PRZED' treningiem siłowym - 10g PURE BCAA po treningu siłowym/aerobowym - Carbo 50g + Kreatyna 5g + Białko 35g co do slusznosci bcaa na /przed a nie po treningu - przeczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-10 19:32:46

a skad to ze im czesciej tym gorzej? mozesz stosowac stale nawet - choc ze slusznoscia mozna by bylo polemizowac a jesli za pierwszym razem kreatyna dzialala na Ciebie to i za 10-tym bedzie ...'wypluczesz' sie dobrze - a 4-6tygodni styka i ogien Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-10 20:14:50

[...] posiłek jest po to by przez cały następny tydzień pamiętać że się go zjadło i mocno trzymać się założonej diety. To tyle wyprzedzając kolejną burzę przeciwników. Pozdro. solaros Zazwyczaj jem 130g twarogu i oliwę lub masło orzechowe lub orzechy. Dziś wyjątkowo bez tłuszczy przez tę pizzę. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-08-10 20:20:25

[...] psychice moze dac ta chwila radosci raz na tydzien poziom leptyny zbyt duze sie nie zmieni - raczej nie ma opcji po 1 posilku ale kop psychice jaki da - bardzo pozytywny kop dla psychy + wyrzuty sumienia = lepsze trzymanie diety przez nasteone x dni ...do kolejnego czita - byle nie za czesto Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-10 20:25:17

[...] szklanki Paranoja jakas. Na szczescie coraz wiecej osob pokazuje ze da sie inaczej niz na kuraku i ryzu wmuszanym w siebie. .....nie kazdy ma zapędy do wystpeu na scenie - dla czesci osob to tylko hobby/chec poprawy wyglądu. Amatorzy wcale nie musza - a nawet nie mogą(!) nasladowac pro w 100%. Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-10 20:30:46

Solaros możesz mi wysłać mejla z tymi stronkami co wysłałeś barteklip9... Był bym wdzięczny to może też coś sobie załatwię taniej jak mówiłeś że takie okazje czasem można natrafić :) Pozdro...

Okazje są tak jak solaros pisze,tylko kasy na to niema bo jak się tak patrzy to na 1 lub 2 rzeczach się niekończy.(przynajmniej ja tak mam),

[...] - to może byc kolejny powód Kubi1995 200mg raz na kilka dni nie powinno wywierac zadengo negatywanego wplywu btw-z reszta zobaczcie na stacki przedtreningowe! w wielu jest kofeina nie ma jej duzo bo pewnie 100-200mg max ale jest kofa i jest kreatyna i jakos ludzie nie narzekaja na brak efektów Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-11 13:49:41

eee tam - dzisiejsza matura to pikus z ta co bylo wczesniej a mialem srednia ~5 dwa razy 6-tka wpadla + 1x5 ...no - tyle ze nawet gupiej ksiazki nie dostalem na zakonczenie bo zadna stara franca mnie nie lubila poza tymi dwiema mlodymi co daly po 6 Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-11 14:04:25

[...] w miesniach czy jesz z posilkiem czy nie - nie ma zadnego znaczenia ba jak pokazuja badania - jesli spozywasz z szybkimi weglowodanami/szybkim bialkiem/leucyna - gdy ten poziom insu jest wyzszy - ilosc magazynowanej kreatyny wzrasta wiec i de facto po x dniach wzrosnąć mogą same odczucia Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-11 14:17:07

solaros - poczytałem troche o glukozie , ludzie piszą o dodawaniu smaku do niej w jaki sposób to można zrobić ? oranżada w proszku ? Ile powinna kosztować glukoza ? bo tak jak wspomniałeś że kupowali po 10 zł/200g , a u mnie w spożywczych kosztuje po 2-2,5zł /100g to troche dużo ,bo przecież za 20 zł można już kupić np DEXTREX JUICA lub inne [...]

[...] II jakies ~250g poledwiczki III jak wyzej & ze 70g orzechow & olej lniany 15ml IV ser 175g jogurt bialko z prochu 40g oliwa 20ml o3 10ml ....wegli tyle co nic z jogurtu gdzies z 12g z mleka 5g + warzywa + sosy ~10g pewnie mniej niz 50g ...z reszta doopce mam to 100g nie bylo bankowo Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-11 17:13:22

[...] treningu: 3dni po ladowaniu myslalem ze exploduje pompa nieziemska z gory i z nog ten fat leci ladnie niestety z tego bebzona - gdzie go najwiecej - leci opornie choc i tak sporo zeszlo juz kiedy ~2miechy temu ledwo ledwo wbijalem w nie a na pewno paska nie potrzebowalem teraz luzy i to spore Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-11 17:35:19

[...] http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wypłukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_%2B_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html Male vademecum - wszystko (prawie wszystko) co powinniscie wiedziec o kreatynie! ...jeszcze mam na oku 3 tematy Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-11 18:15:08