solaros

Solaros mam pytanie, czy rozpoczęcie cyklu na thermo stimie i diet boosterze + dodatki na stawy i bcaa itd. może sfałszować wyniki badań alergicznych ? bo gdzieś za 3-5tyg będe miał takie badania, ale to zależy kiedy będę w pełni zdrowy, a chce zacząć cykl od jutra W badaniach wyszło mi ze mam ->2500jednostek ige na 1ml krwi a normalnie mam [...]

Solaros ja poszcze 16h dziennie mniej wiecej, do tej pory (zaczynam 4 tydzien) zeszlo jakies 9cm z pasa, z miesni raczej malo, mnie sie podoba.

Solaros pomyslimy jak tu pomoc jesc Btw w najblizszym numerze PB podpowiadam lekko Swoja droga duzo atrakcji w nastepnym numerze Lekkie info nie zaszkodzI

Obserwuję ten temat od dłuższego czasu i sam się nad tym zastanawiam nad tą dietą. Próbowałem się już odchudzić kilka razy, ale niestety nie udało mi się Teraz znowu jestem tłustą leniwą świnią. W pracy spędzam 10 h w tygodniu, do tego pracuję w każdą sobotę 8 h. Nie chcę mi się gotować posiłków do pracy rano, tak robiłem wstawałem o 5.30 i [...]

[...] 80kilka stron ale jesli nie - to ta ilosc nie musi wynosic 3 maxymalny okres 'uczty' ma wynosi 8h (ale moze tez mniej) i uwzgledniejac wszytskie mity jakie zostaly obalone - tak naprawde mozna wciagnac 1-2wielkie posilki lub tez 4-5malych tak aby dostarczyc tyle kcal ile mamy zamiar .....si? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-18 02:43:57

solaros przeoczyle moj post kilka stron wstecz dla sledzacych posty Maniek_M dodam tylko (jesli ktos nie zauwazyl) ze zafascynowany jest dieta optymalna dr Kwasniewskiego

[...] na insuline) biniu - ja zaczne gdzies za miesiac dopiero musze wszystko se dopicowac musze poszperac i poszukac dokladnie wszystkie za i przeciw o bcaa pomiedzy posilkami (choc chyba przeciw nie ma zadnego) beda plusy albo calkowity brak efektow przy spozywanoiu porcji bcaa 2x10g w fazie postu Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-02-20 17:09:46

1-1,5g bialka do 50g fatu reszte wegle 12-16g 4dni konsumowalbym taka ilosc minimum na masie mam 4g i jestem full ile zamierzasz wrzucic ww? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-07 14:58:51

solaros nie wiem czy jest sens czekac tym bardziej ze juz idziesz w tym kierunku latwiej startowac z wiekszej (ale nie kosmicznej) ilosci kalorii moze wiec od jutra ?

[...] jesc 30min przed tak samo po (w innym wypadku=paw) ....hmmmm na chwile obecna zamierzam dac lekki posilek - jakies 20%max z zapotrzebowania (bialko+fat+owoc)- do tego 'przed' bcaa (10g) + tyrozyna + kofa/spalacze/arginina/czy podobne 'na' bcaa (10g) 'po' izolat + glukoza (40+50 do 0) moze byc? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-08 16:31:59

Czym wiecej czytam na temat tej diety to zaczynam sie zastanawiac czy nie sprobowac podczas testu. Zdecydowanie dluzej z ta dieta moglbym masowac bo troche w wymiarach przydalo by sie dodac a z brzucha zjechac nieduzo ale zawsze te 5-6cm przeszkadza.Nie mial bym problemu z jedzeniem w szkole.Solaros jak myslisz zmienic diete czy zostac przy [...]

solaros pozostaje mi tylko zyczy powodzenia ! oraz ewentualnie poprosic dla kolegow (i kolezanek) czytajacyh ten watek o pelna rozpiske dietetyczno-suplementacyjna

solaros

aaa tam wszystkiego nie musi wiedziec btw - ja tez mam zazdrosną małą krzykliwą sfochowaną niunię ale nie ma nic przeciwko wrzucaniu (moich) fot online zamazuje facjate i nawet sama sie czasami dziwi a co to za ciacho? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-04 14:52:36

biniu srednio cenie smak schabowego za to dobrze zrobiony kurak mnie rozbraja a skrzydelka i piersi z grila albo dobrze zrobiony schabik: wlasnie sie piecze w tym momencie pomimo tego ze w lodowce czeka pelmo niespodzianek nie wymiekam na razie ostro sie trzymam Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-12 16:22:06

finlandia to tylko szklanka ew. z woda niegazowana w srodku % nie spozywam za czesto gdy urlop/off to tak ale kiedy cwicze unikam Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-12 17:02:10

[...] w sumie cos moze byc tez w tym ale pije izolat i nic a pije tez na mleku ale jak pije mix wolnych bialek - tez na mleku - to sie zaczyna latanie w brzucholu i ma komplex enzymkow izolat nie ma a jest jakis sens dodawania probiotykow do shake'a bialkowego? tj.lykania przed wypiciem shake'a? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-13 15:36:07

wow! Solaros, ale masz tych cukierków! suuper! a mi dalej nikt nie pomógł to spytam jeszcze raz, może konkretniej: jak widzicie okołotreningową suplementację podczas redukcji (na której będę stopniowo ucinał węgle, myślę że rozdzielę ich ilość na więcej w DT i mniej DNT, nie wliczając potreningowego szejka do bilansu, a dam w nim na start [...]

[...] z wegli - np. kasza gryczana sa tez ludzie - chyba ludi w tym temacie nawet ktory je 1 porcje warzyw i daje rade ale jesli ktos ma problemy trawienne,wzdecia - powinien zaczac od spozywanie wiekszej ilosci produktow odkwaszajacych gdyz zwiekszenie ilosci bialka (kwasu) moze byc przyczyna Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-20 00:25:40

[...] niestety wiekszosc bialke bez mleka nie na da a za to z mlekiem dluzej mi lezy na zoladku czuje sie porpostu gorzej na wodzie meczarnia kilka izolatow daje rade na wodzie niestety wieksza wiekszosc nie przynajmnije dla mnie wychodzi kiła nie majaca nic wspolnego z czekolada czy wanilia Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-22 01:47:21