solaros

Ruskie nie wpadna. Stany stoją za nami murem i na pewno swojego najlepszego sojusznika obronia przed najeźdźcą. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-24 02:30:52

[...] 10pln/op a 10pln/1 tabletkę. Chodziło (chyba) m.in. o to aby prowadzić badania,lata badan na wielkiej grupie osób. Chodziło o setki tysięcy $/1substancje. Każdy lek. Poza wielkimi firmami (kilka na świecie) innych na to nie stać by było. Na szczęście na planach i lobbingu się skończyło. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-24 02:21:28

[...] jak forma wypali + logo na dresie,pewnie niektórym światełko się zapali aby zapytać co to za 'tim' dres bardziej na jesień-zime-wiosnę wczoraj trochę przygrzało i w hangarze zrobiło się z 20st.+ po 3 seriach lało się ze mnie kiedy ze 2 tygodnie temu ćwiczyłem jeszcze w czapce bo takie zimno Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-23 13:30:10

niedziela - 22.III - DT Wożonko po siłowni będzie. Będą truli dupe %-) Na zdjęciu widze wafle ryżowe posmarowane masłem orzechowym? Polecam do tego jeszcze posmarować jakimś dżemem kwaśnym.

Pisząc zrób przerwy 60sek+ miałem na myśli to że trening wydluzylby się 2-3x. Nie chcę się powtarzać ale trening jest stworzony do palenia fatu. Zostaw i nic nie zmieniaj. Będziesz zadowolony. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-23 01:05:32

Tyle trwa trening Gbc. Zrób Wojtek przerwy po 90sekund i będzie 60min+. Większy Epoc Większe tętno Więcej kwasu mlekowego To wszystko przeklada sie nie więcej palonego fatu. Zrób te 6tygodni i ocenisz. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-22 22:32:37

Nie masz problemu z taką ilością mięsa w 1 posiłku ? Od 21 mam post więc do 14 chodze głodny jak wilk. 500g to dwie duże piersi. Ugotowane lub w formie gulaszu. wchodzi bez problemu z kromką chleba pełnoziarnistego lub ziemniakiem

Możesz wrzucić więcej info. Jak menu wygląda w przekładni na posiłki? Jakie okno? Co przed/po treningu? Jaka aktywność? Tylko siłowy czy Cardin.czy nic? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-22 16:32:07 Okno żywieniowe mam od 14 do 20/21 Rozdzielam kalorie mniej wiecej na dwa i w tym czasie jem 2 posiłki http://i.imgur.com/atTdEh0.png [...]

Możesz wrzucić więcej info. Jak menu wygląda w przekładni na posiłki? Jakie okno? Co przed/po treningu? Jaka aktywność? Tylko siłowy czy Cardin.czy nic? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-22 16:32:07

ano, solaros napisał kilka fajnych artykułów :-))

a solaros? ten to już w ogóle w rejonach nieznanych %-)

a solaros?

Widzieliście zaćmienie? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd385b82f2784e37986cf66e626cea6c.JPG Tia. Od biedy w klasie gapiliśmy się przez płytę DVD 8-)

[...] aktywność tej partii wzrasta ryzyko palenia mięśni w celu uzyskania energii. Taka jest definicja. Kardio można wykonywać prawie zawsze. Ale po 'dole' to najgorsza pora. Jeśli chodzi ze dla kogoś nie. Masz kogoś szczególnego na myśli? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-20 14:50:13 Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-20 14:51:27

Co Ci mogę napisać. Próbuj. Ja bym ucial tylko ww z 20-30% albo z dnia Dnt,jeśli niczym się nie różni od Dnt. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-20 14:44:56

Solaros, jeżeli mam założony tydzień odpoczynku (koniec jednego mikrocyklu) i w tym tygodniu aktywność będzie spora ale nie tak jak podczas normalnego treningu . Spora oznacza że i basen i spacery, a przede wszystkim ćwiczenia z zakresu gimnastyki/akrobatyki, które potrafią dać w kość. Co myślisz o tym żeby w tym tygodniu doyebać low carb poniżej [...]

[...] wyklarowany. Zarysy diety 'som'. Trening jest. Suple zaczynają docierać. Ale z tego wszystkiego liczyłem zawsze tygodnie na fonie. Jak kilka dni temu spojrzałem na kalendarz ścienny to zobaczyłem że kiedy mój start redu wypada to wypadają też święta........tak więc świat w tym roku nie będzie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-20 02:05:59

Niech tylko ktoś napisze że to co Tadziu ułożył jest beee Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-19 14:59:28

Ja też słyszałem ale nie widziałem nigdy. Bardzo Są tacy co na Vlcd masę robią. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-03-19 14:48:32

Solaros teraz będzie się bał cokolwiek napisać, bo ktoś przeczyta i tak będzie robił nie zważając na nic %-) a nie daj b...g przy wadze 60kg będzie tyle samo jadł fatu co on ;-) Zmieniony przez - mjudu w dniu 2015-03-19 11:10:46