solaros

[...] liczby sa olbrzymie 400% ale de facto miecha zrobisz na treningu bedzie kilka gram na sesje tylko nie kilo,dwa trzy kilka gram - o ile zadbasz o prawidlowa regeneracje ale teraz liczac te sesje w tygodniach/miesiacach/latach wynik bedzie diametralnie rozny w przypadku osob z innym podejsciem Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-10 16:21:51

Solar ile wydajesz miesięcznie na suple? Jak przygotowujesz schab? Myślisz, że jak drób smażony wrzucę do diety raz na jakiś czas przy redukcji to coś się stanie? (inni też mogą oczywiście wyrazić swoją opinię, którą chętnie wysłucham). Zapomniałem dodać na początku, że stawiam na Zabrzanina w tej nierównej walce EDIT: I jeszcze taka uwaga [...]

solaros... gdzie suple kupujesz? jeśli można wiedzieć...

[...] bialko 2,25kg za samw wysylke musze zaplacic ~40-50$ wiec lipa z UK choc za samo bialko musze wiecej zaplacic to wysylka czesto free lub 5 funtow zazwyyczaj kupuje w promo 2w cenie 1 lub 30-50% taniej kombinuje w Polsce mam tanio - ale wysylka dobija jak za kilka kilo musze zaplacic ~150pln Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-10 20:12:26

[...] nie o samym stosunku 06:03 tylko o ilosci spozywanych 06 & o3 wiec nie stosunek ale ilosc jest wazna ale jednak chcac nie chcac podwyzszajac spozycie 03 obniza sie stosunek 06:03 na korzysc 0:3 wiec jedmo licho czy sie 'pztrzy' na stsonunek czy na ilosc spozytego 03 jedno wynika z drugiego Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-10 20:10:58

Solaros na jakich stronach UK kupujesz odzywki, poniewaz ja tez na wyspach siedze ale nie widzialem zadnych tanich i dobrych sklepow...

[...] a nie ospałością. b. Trening aerobowy, nadchodzacy tydzień będzie tygodniem testowym, chce wprowadzić zróżnicowany trening w terenie oparty na sprintach na 400m(propozycja solarosa) i treningu cardio. Będzie to wyglądało mniej więcej tak: 400m/wolne/400m/wolne/interwał/ aero/aero jeżeli nie dam rady będziemy coś zmieniać. 3) Suplementacja: a. [...]

[...] za 30€ mam juz 2,25kg bialka tak to przeliczam zato czasami nawet za duzo duzo mniej ostatnio (2miechy temu) kupilem sztuke 900g bialka + drugie za free za 19,99F tak wiec zaplacilem niecale 40f za ~4kg bialka w tym wysylka za free za 70-80% tej ceny mam zwykle wysylke z PL Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-10 22:21:54

zawsze kombinowalem tu taniej kupie tam drozej sprzedam cos poswiece aby czasami miec wiecej czasami trezba dac krok do tylu - we wszystkim - aby moc zrobic dwa do przodu dziedzina nie gra roli pelson @ Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-10 22:27:59

[...] testu ? Czy nie powinno mieć to znaczenia? Później redukcję zacząć z tego pułapu tylko dodać aero/HIIT? czyzmniejszyć delikatnie w dół od razu? Mile widziana pomoc twoja solaros bo Michała coś nie widać na forum już od 3-4tygodni chyba.... i nie wiadomo kiedy wróci niestety... Także dzięki wielkie Pozdrawiam Zmieniony przez - dabadu w dniu [...]

Acha i solaros proszę o zmiane nazwy testu - poprostu dopisz Podsumowanie str.24 ! :)

Wyniki badań które wkleiłem na poprzednich strona wykazały że KD również ma potencjał leczniczy w wypadku określonych nowotworów. Nie formułuję jak widzisz jednak dalej idących wniosków ponad ten powyżej, np, ze nowotwory zostały wywołane "niestosowaniem diet ketogennych". Ten przykład dowodził jedynie tego, że Ornish diet - nie jest [...]

[...] brzmi stwierdzenie brzmi 'wydaje mi sie ze...' czy zawsze trzeba szukac dziury w calym? czy zastanawiac sie coby bylo gdyby? dobrze ze ma sie pytania nalezy pytac! ale czy w pytaniu nalezy negowac wszystko co jest napisane ba napisane + potwierdzone badaniami? zeby nie napisac setkami badan? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-11 01:12:02

[...] - przynajmniej nie celowo - podanej ani jednej nazwy produktu szybkie wegle - najlpesza opcja to glukoza,carbo - dla posiadajacych glebsze i bardziej wypelnione porfele vitargo szybkie bialko - wpc,wpi,wph,mieszanki - bez wiekszej roznicy ktore wolne bialko - albumina jaja,kazeina - jak wyzej Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-11 01:21:05

dzieki za stronki solaros ;)

solaros czyli nie trzeba walic WPI potreningowo czy nawet przed (jesli spozywa sie koktail ww bialkowy ok 30 min przed treningiem)? wystarczy WPC....? Czytalem badania o praktycznie praku roznicy miedzy WPI i WPH jesli chodzi o szybkosci podniesienia stezenia aminokwasow we krwi...ale WPC odstawalo troche... wiec jak to wkoncu jest....orgaznim [...]

Solaros - a nie wiesz może jak jest z przesyłką do Polski ? Bo chciał bym sobie jakieś białko kupić (nie izolat) a w pl to albo drogie albo mało białka w białku.

[...] to szybkowchlanialne bez wiekszej roznicy czy to wpc,wpi czy wph czy nawet eaa http://www.sfd.pl/Białka__PORÓWNANIA_dot._szybkosci_trawienia%2Cpoziomu_insuliny%2Cetc.-t722189.html temat w trakcie uzupelniania - pod koniec tygodnie bedzie gotowy bedzie okolo ~20-25badan jakie znalazlem Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-11 14:16:19

[...] niz podczas spozywania sporo ww ale zalezy kto co woli kto jaki ma cel dieta jest elegancka ale jak widac nie dla takiej osoby jak Ty z takim metabolizmem wegli nie z ataka wrazliwościa insulinową! obetnij wegli dorzuc zamiast ich bialko/fat i bedzie szlo moze wolniej ale czysciej pozdro Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-11 16:28:35

[...] widac nadmiar wegli idzie w fat mniej wegli wiecej bialka wiecej fatu mniej 06 wiecej jendonienasyconych (np. oliwa) - czego brak w diecie wiecej 03 - spora dysproporcja miedzy 06:03 i bedzie lepiej moze fat nie zleci - bo trydno na plusie mowic o zrzucaniu fatu ale przestanie isc tak szybko Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-11 16:39:26